こんばんは

今朝の地震にはびっくりしましたね

携帯から普段聞いたことない着信音が鳴ったと思った１０秒後くらいに大きく揺れました

速報が届いてから１０秒ほど…

この時間内に何ができるだろうか？

いや､何をすべきだろうか？

今朝はそんなことを考えてました

来る時に備えて何を最優先にすべきかを決めておかなきゃこの１０秒を活かせないんですよね

皆さんならどうしますか？


さて､本題ね

今夜のお弁当は

☆手羽元のﾆﾝﾆｸ蒸し
☆ｲﾜｼの梅煮
☆三つ葉のだし巻き
☆切り干し大根
☆ｵｸﾗのｺﾞﾏ和え
☆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ


今夜から夜勤です

しかも早出の１２時間勤務…

ってゆうか､今月は残りの勤務は全て夜勤とゆう無茶苦茶ぶり


こんな時にﾀﾞｲｴｯﾄをすれば恐ろしいくらい体重は落ちます

ただ､ﾎﾝﾄに体力まで削ぎ取られちゃうのでほどほどに

来月には健康診断も控えてることだし体調崩さなきゃいいんですがねぇ…

出来るだけ多くの食材を有効に取り入れて栄養のあるお弁当にしていきたいです

ま､そんなお弁当に時間を費やす余裕がないのが現状なんだけどね

頑張れﾐﾄﾞﾘﾝ(笑)