夜勤のお弁当できたよ[ウィンク]今夜は生姜の肉じゃが![ぴかぴか(新しい)]
50代前半  岡山県
2013/04/19 20:46
夜勤のお弁当できたよ[ウィンク]今夜は生姜の肉じゃが![ぴかぴか(新しい)]
こんばんは[わーい(嬉しい顔)]

昨夜から今朝にかけて冷え込みましたね

アタシぁ夜勤続きで睡眠不足だから体調を崩さないように気をつけなきゃね


では今夜のお弁当は

☆生姜の肉じゃが
☆鮭のバターソテー
☆だし巻き
☆ベイカの生姜煮
☆プチトマト


ええ、普通の肉じゃがに生姜のスライスを入れて煮ただけです(笑)

でもめちゃくちゃいい香りで美味しそうだよ

鮭のソテーは煮詰めた牛乳と砂糖、マヨネーズをまぜたソースをかけてます

ホントは練乳使って作るんだけど…

そんなもん都合よく冷蔵庫に入ってるわけないよね(笑)

ベイカは作り置きです


実は今夜のお弁当には油分と砂糖を結構使ってます

夜勤の時にダイエットメニューを続けると痩せすぎるんですよね[冷や汗2]

すでに目標体重を下回ってました

これからは体形の維持を目標に料理していこうと思います
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コメント

50代前半  岡山県

2013/04/21 22:06

18. >☆智☆さん

ポイントは…

とりあえず小麦粉をバターにしっかり溶かすことかな

そこがうまくいけば失敗なく作れると思う

☆智☆[退]
20代後半  大阪府

2013/04/21 21:24

17. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん

簡単な作り方って無いんかなσ(^_^;)?

初心者でも出来るような( ´∀`)σ)∀`)

50代前半  岡山県

2013/04/21 19:30

16. >☆智☆さん

ホワイトソースはもちろんだけど

仕込んだグラタンも冷凍できるよ♪

冷凍したグラタンは電子レンジで加熱してから焼けば時間も短縮できるわ

☆智☆[退]
20代後半  大阪府

2013/04/20 19:48

15. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん

グラタンって
作った事無いねん・・・(;´Д`)

冷凍も出来るんかな(゜〇゜;)?????

ちなみに鶏肉あるで(*^▽^)/★*☆♪

50代前半  岡山県

2013/04/20 13:26

14. >☆智☆さん

こんにちは♪

最初に作りたいものだよねぇ

アタシなら迷わずグラタン!

でもお弁当のおかず作るなら…

オーブンでチキンでも焼くかな(☆▽☆ )

☆智☆[退]
20代後半  大阪府

2013/04/20 10:05

13. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん

揚げ物って.やっぱ太るよね┐('~`;)┌

引っ越ししてから
記念すべき1回目の料お弁当(〃^ー^〃)

ミドリンやったら何作る(゜〇゜;)?????

明日から来週の金曜日まで休み無いから
ストック分も作っておきたいし("⌒∇⌒")

50代前半  岡山県

2013/04/20 2:44

12. >☆智☆さん

弁当のおかずってホントに悩むよね

とりあえず今はダイエット中なんで揚げ物をできるだけ避けてるからなおさら悩む…

50代前半  岡山県

2013/04/20 2:41

11. >ちーたん(`φωφ´)さん

この夜勤が終わったら有給休暇もらってるからしっかり休養してリフレッシュしちゃいます♪

☆智☆[退]
20代後半  大阪府

2013/04/19 23:10

10. 仕事.頑張ってるんやね(o≧▽゜)o

体調管理は欠かせられへんな(^ー^)

うちも明日休んだら
6連続勤務やねん(*^▽^)/★*☆♪

お互い.頑張りましょ(〃^ー^〃)

肉じゃがにだし巻き玉子って
うちの好きなもんばっかりや(〃⌒ー⌒〃)ゞ

明日からの
弁当のおかず.何にしようかな┐('~`;)┌

20代後半  栃木県

2013/04/19 22:46

9. 寝るときは寝て[グッド(上向き矢印)]

ニンニクを効かせて
体力に温存を…[exclamation]

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