こんばんは
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
外食や買い食いしたとたんにリバウンドしてしまう瞬発力が憎らしい(笑)
痩せやすく太りやすい体質は３０代後半に入ってますますコントロールが難しくなったように思います
できるだけ自炊して体形を維持していくしかないんだけどね…なかなか(笑)
では今夜の献立は
☆ちゃんちゃんうどん
☆だし巻き
☆長芋サラダ
ダラダラと前置きを書きましたが、ようするにリバウンド体質なんですよ(笑)
腹一杯食べると簡単に太ります
外食はお腹いっぱいにならなくても太ります
外食でお腹いっぱいになれば『確定』です(笑)
摂取したカロリー消費してないだけなんでしょ？
ええ、分かってますがな(笑)
ぼちぼちいこうや(笑)
![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
今夜はちゃんちゃんうどん！![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2013/04/28 8:12
29. ＞☆智☆さん
おはよう♪
普通に茹でて湯切りしたうどんにちゃんちゃん焼きを汁ごとのせただけの手抜き(笑)
返コメ
2013/04/28 7:41
28. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
うちも野菜使い切りたいから
うどん買って
ちゃんちゃんうどんにしよ(*^ー^)ノ♪
煮たら良いのかな(゜〇゜;)?????
返コメ
2013/04/27 20:39
27. ＞ｲﾙｶさん
アタシぁ仕事前はいつも残りものとパンかうどんでちゃちゃっと済ませるようにします
ギリギリまで寝ていたいから仕事前の家事は大変だよね
返コメ
2013/04/27 20:34
26. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
うちは昼から仕事だから朝晩御飯まで作るから大変だよ。
休みの日は極楽だよ。
返コメ
2013/04/27 19:38
25. ＞☆智☆さん
味付けは味噌だよ
ホントはバター入れたらめちゃくちゃ美味しいんだけど…
ダイエット中なんで我慢しました(笑)
返コメ
2013/04/27 19:36
24. ＞ｲﾙｶさん
![[右斜め下]](https://img.550909.com/emoji/ic_ya_rd.gif)
仕事終わったらクタクタだよ
夜勤の時は仕事前に台所に立つんだけど…
こっちの方がキツいもんがあるなぁ
夜勤の早出とか特に(x_x;)
返コメ
2013/04/27 12:35
23. ちゃんちゃんうどんって味付け何σ(^_^;)?
返コメ
2013/04/27 9:39
22. 外食はどうしても野菜が不足しちゃうしカロリー高いからね。
無理しない程度に自炊は続けた方がいいのはわかってるけど仕事終わったらクタクタ。ミドリンさんは？
返コメ
2013/04/27 8:49
21. ＞きむぴん[退]さん
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://img.550909.com/emoji/ic_asease.gif)
ごめん…
コメント飛ばしてました
健診まで後３週間ほど頑張るね♪
返コメ
2013/04/27 8:48
20. ＞愛玲さん
いつも見てくれてたんですか(≧ω≦)
もっと美味しそうなもん作れるよう頑張ります♪
返コメ