こんばんは
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
外食や買い食いしたとたんにリバウンドしてしまう瞬発力が憎らしい(笑)
痩せやすく太りやすい体質は３０代後半に入ってますますコントロールが難しくなったように思います
できるだけ自炊して体形を維持していくしかないんだけどね…なかなか(笑)
では今夜の献立は
☆ちゃんちゃんうどん
☆だし巻き
☆長芋サラダ
ダラダラと前置きを書きましたが、ようするにリバウンド体質なんですよ(笑)
腹一杯食べると簡単に太ります
外食はお腹いっぱいにならなくても太ります
外食でお腹いっぱいになれば『確定』です(笑)
摂取したカロリー消費してないだけなんでしょ？
ええ、分かってますがな(笑)
ぼちぼちいこうや(笑)
![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
今夜はちゃんちゃんうどん！![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2013/04/27 8:46
19. ＞ﾎﾞｰﾛさん
そうなん！Σ(☆▽☆ )
じゃあもっともっと腕磨かなきゃ！(笑)
返コメ
2013/04/27 8:16
18. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[揺れるハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_m_heart.gif)
ですね![[るんるん]](https://img.550909.com/emoji/ic_note.gif)
いつも日記拝見させて貰っています![[表情（嬉しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
![[手（パー）]](https://img.550909.com/emoji/ic_p_hand.gif)
![[ムード]](https://img.550909.com/emoji/ic_mood.gif)
料理上手な男の人素敵
返コメ
2013/04/26 23:18
17. 料理出来る男はもてる！
返コメ
2013/04/26 22:38
16. ＞夏那(出会わない系w)さん
なるほど
献立に迷った時の強い見方だよね♪
アタシも長芋のレシピ調べてみよっと( ´艸｀)
返コメ
2013/04/26 22:35
15. ＞![[かわいい]](https://img.550909.com/emoji/ic_cute.gif)
ﾐﾆｰ![[かわいい]](https://img.550909.com/emoji/ic_cute.gif)
さん
わが家の料理は思いつきとパクりで成り立ってます(笑)
返コメ
2013/04/26 22:18
14. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
最初に一口大に切りました！
例のCOOKPAD様です(笑)
返コメ
2013/04/26 22:17
13. こんばんわ(^o^)/
ちゃんちゃん焼きと、うどんとは(゜O゜;
初めて見る組み合わせです(*^^*)
返コメ
2013/04/26 22:07
11. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[ひらめき]](https://img.550909.com/emoji/ic_idea.gif)
砂糖の代わりに蜂蜜と味醂とは素晴らしい工夫ですね
健康診断まで頑張って下さい
p(^-^)q
返コメ
2013/04/26 21:56
10. ＞きむぴん[退]さん
味付けは味噌だよ♪
来月の健康診断が終わるまでバターはしばらく封印しときます(T^T)
砂糖も使わず味醂とハチミツで代用する作戦ですね
返コメ
2013/04/26 21:50
9. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[ひらめき]](https://img.550909.com/emoji/ic_idea.gif)
![[うまい！]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_delicious.gif)
そうなんだ
鮭､野菜､うどんでなかなかﾎﾞﾘｭ-ﾑありますね
やっぱり味噌味?ﾊﾞﾀ-を入れたらどんなに風味が増してより一層美味しくなるのに…
我慢(;´∩｀)
返コメ