こんばんは
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
外食や買い食いしたとたんにリバウンドしてしまう瞬発力が憎らしい(笑)
痩せやすく太りやすい体質は３０代後半に入ってますますコントロールが難しくなったように思います
できるだけ自炊して体形を維持していくしかないんだけどね…なかなか(笑)
では今夜の献立は
☆ちゃんちゃんうどん
☆だし巻き
☆長芋サラダ
ダラダラと前置きを書きましたが、ようするにリバウンド体質なんですよ(笑)
腹一杯食べると簡単に太ります
外食はお腹いっぱいにならなくても太ります
外食でお腹いっぱいになれば『確定』です(笑)
摂取したカロリー消費してないだけなんでしょ？
ええ、分かってますがな(笑)
ぼちぼちいこうや(笑)
![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
今夜はちゃんちゃんうどん！![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2013/04/26 21:43
8. ＞きむぴん[退]さん
そうだよ
鮭のちゃんちゃん焼をうどんにのせてみたんだ
ちょっとヘルシー思考でバターなどは使わずノンオイルで作りました♪
返コメ
2013/04/26 21:41
7. ちゃんちゃんうどんの｢ちゃんちゃん｣は､｢ちゃんちゃん焼き｣からきてるのですか?
返コメ
2013/04/26 21:37
6. ＞†sena†〈心穏やかに｡｡｡☆〉さん
食べると眠たくなる罪な脳ミソなんです(笑)
胃袋は食べたがり…
脳ミソは眠たがる。
欲求のまま行動したつもりはないが体重計は嘘をつかない(笑)
もう少し色々と余裕ができたらウォーキングでも始めてみようか
返コメ
2013/04/26 21:29
5. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
確かに運動は必要みたいね。
食べ方もあるみたい…
ん～
太らない体質に変えるのが一番だけどね(^^)
返コメ
2013/04/26 21:29
4. ＞夏那(出会わない系w)さん
鮭＋キャベツ＝うまい(笑)
そこに玉子が入るとは…
鮭は身をほぐしたものを使うんですか？
返コメ
2013/04/26 21:14
3. ＞†sena†〈心穏やかに｡｡｡☆〉さん
どんぶり勘定ですが…
１日２０００キロカロリーで太るような気がする(笑)
やっぱ運動しなきゃいかんのやろね
返コメ
2013/04/26 21:11
2. うちも鮭！
キャベツと炒めて最後に卵を投入ー。
塩とコンソメでうまっす！
返コメ
2013/04/26 21:09
1.
ばんちゃ♪
ミドリン(^-^)
ボチボチね｡｡｡
なんでもそうあるといいんだけどね…
中々できない私です(笑)
返コメ