こんばんは

有給休暇をいただいてかなりリフレッシュできました

今夜から夜勤なんですがはりきっていこうと思います


では今夜のお弁当は

☆アスパラと長芋のオリーブオイル炒め
☆エビとキャベツの塩にんにく蒸し
☆豚キムチ
☆焼き鮭
☆ほうれん草の胡麻和え
☆生姜の蜂蜜佃煮


休暇中かなりの勢いでリバウンドしちゃったんで今夜はダイエットメニュー…のつもり(笑)

炭水化物は０

砂糖は使わず味醂と蜂蜜で甘味をつけてます

発酵食品が良いとゆうことでキムチを買いました

そして今夜使った油は胡麻油とオリーブオイル

さらに今まで実績のあった生姜を佃煮にしてみました♪

毎日こうゆう食事をしてたら他に何も考えなくても痩せていくはず

さっさと痩せて早く豚カツ食うぞ！

↑そしてまたリバウンド(笑)