こんばんは
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今夜から夜勤です
春の健康診断まで残り10日ほどになりました
さらなる減量を目指してちょっとヘルシーなお弁当のレシピ本を買ってみました
一つ前の日記で紹介してますので暇な人はフラっと覗いてみて下さい
では今夜のお弁当は
☆うまうま手羽先の甘辛ダレ！
☆鶏とキノコのうま煮
☆ひじき
☆ジャガイモとベーコンのソース炒め
☆オクラ
☆プチトマト
ではさっそく今夜のワンポイント！
◎タレを絡める前にフライパンの余分な油はキッキンペーパーで拭き取ること
基本中の基本だと思いますが実際に自分で徹底できてるかどうかと言えば…(笑)
ちょっとした一手間だけど確実にカロリーカットできますよね
やはり
こうしたちょっとずつの工夫と努力の積み重ねがダイエットには大事
さあて、この夏はﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ史上最高ボディーを目指しますか(笑)
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今夜はうまうま手羽先の甘辛ダレ！![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2013/05/11 17:46
31. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
身動きとれないくらいグルグルに巻いてくれる？(笑)
居心地いいとゆうか、なんか妙な安心感があるんだなぁ(笑)
返コメ
2013/05/11 17:30
30. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
アハハ(笑)
巻かれちゃうんだ～(^^)
じゃぁ～
巻いてあげるゎ(笑)
返コメ
2013/05/11 16:48
29. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
風見鶏のように右向け右(笑)
そして長いものにはグルグル巻き(笑)
返コメ
2013/05/11 16:39
28. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
流されちゃうのね～(笑)
返コメ
2013/05/11 15:56
27. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
アタシも流れるまま…
流されるままに…(笑)
返コメ
2013/05/11 8:47
26. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
うんうん(〃^ー^〃)
私もがんばろo(^o^)o
なんて、
取り合えず流れに任せます^_^;(笑)
返コメ
2013/05/11 8:40
25. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
そうだよな
幸せになる為に生まれてきたはずだったね
今年こそはなんらかの形で婚カツ進めたいよ
返コメ
2013/05/11 6:14
24. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
動かないと♪
しあわせになるのは
自分だもん(^^)
自分が自分を幸せにするんだよ♪
自分自身が幸せじゃないと
しあわせをわけてあげることできないよ
(〃^ー^〃)
返コメ
2013/05/11 5:57
23. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
その時が来てアタシぁちゃんと動けるかなぁ
結構なチキンだったりするから…
サイトの中ではえらそうな態度なのにねぇ(笑)
返コメ
2013/05/11 4:44
22. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
きっとそのときがきたら
何にも考えなくても動いてると思うよ(^^)
まだ、その時じゃないんだろうね(笑)
気になるひとがいたら誰かに盗られちゃうもんね(笑)
返コメ