こんばんは
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今夜から夜勤です
春の健康診断まで残り10日ほどになりました
さらなる減量を目指してちょっとヘルシーなお弁当のレシピ本を買ってみました
一つ前の日記で紹介してますので暇な人はフラっと覗いてみて下さい
では今夜のお弁当は
☆うまうま手羽先の甘辛ダレ！
☆鶏とキノコのうま煮
☆ひじき
☆ジャガイモとベーコンのソース炒め
☆オクラ
☆プチトマト
ではさっそく今夜のワンポイント！
◎タレを絡める前にフライパンの余分な油はキッキンペーパーで拭き取ること
基本中の基本だと思いますが実際に自分で徹底できてるかどうかと言えば…(笑)
ちょっとした一手間だけど確実にカロリーカットできますよね
やはり
こうしたちょっとずつの工夫と努力の積み重ねがダイエットには大事
さあて、この夏はﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ史上最高ボディーを目指しますか(笑)
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今夜はうまうま手羽先の甘辛ダレ！![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2013/05/11 3:24
21. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
伝える為にはまず相手…
その相手を見つけるには…
わかっちゃいるけどなかなか最初の一歩を踏み出せてないんだよなぁ
もっと積極的にならなきゃダメなのはわかってるんだけど…(笑)
返コメ
2013/05/11 2:50
20. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
人だけなんだよね
言葉で伝えることが出来るのは…
うんそうだね(^^)
伝えてください♪
返コメ
2013/05/10 23:23
19. ＞ｺﾓﾓﾀﾛｰさん
胡麻油で焼いて甘辛いタレを絡めた一品だよ
米よりﾋﾞｰﾙ…
って、アタシぁあんまり飲めんのだがな(笑)
返コメ
2013/05/10 23:21
18. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
アタシぁ言わなくても分かるだろう派でした(笑)
それが原因で失敗したこともあったような…なかったような(笑)
もう一度機会があるなら今度はちゃんと伝えたいなぁ
返コメ
2013/05/10 22:27
17. なんて旨そうなお弁当なんでしょう(≧∇≦*)
手羽先大好き~♪
米喰いたい（笑）
返コメ
2013/05/10 21:51
16. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
言われたいかな｡｡｡
大切なことは言葉で伝えてほしいな(^^)
言わなくても…
って、少し寂しくない？
真剣に答えてるし…(笑)
(//∇//)
返コメ
2013/05/10 21:41
15. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
やっぱちゃんと言われたい派？(笑)
返コメ
2013/05/10 21:15
14. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
了解(*^^*ゞ
って、プロポーズされてないじゃん
┐(-。ー;)┌
(笑)
返コメ
2013/05/10 20:52
13. ＞†sena†（ドクターイエローみたよ♪）さん
それを聞いて安心した
じゃあ軽トラ１台くらいでお願いします(笑)
返コメ
2013/05/10 20:37
12. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
地元じゃないから大丈夫だよ(^^)
出身は静岡なんで…(笑)
返コメ