こんばんは

今夜から夜勤です

春の健康診断まで残り10日ほどになりました

さらなる減量を目指してちょっとヘルシーなお弁当のレシピ本を買ってみました

一つ前の日記で紹介してますので暇な人はフラっと覗いてみて下さい


では今夜のお弁当は

☆うまうま手羽先の甘辛ダレ！
☆鶏とキノコのうま煮
☆ひじき
☆ジャガイモとベーコンのソース炒め
☆オクラ
☆プチトマト


ではさっそく今夜のワンポイント！


◎タレを絡める前にフライパンの余分な油はキッキンペーパーで拭き取ること


基本中の基本だと思いますが実際に自分で徹底できてるかどうかと言えば…(笑)


ちょっとした一手間だけど確実にカロリーカットできますよね

やはり

こうしたちょっとずつの工夫と努力の積み重ねがダイエットには大事


さあて、この夏はﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ史上最高ボディーを目指しますか(笑)