こんばんは
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
少しの間お休みをいただいてましたが今夜からまたゆる～く更新していきましょうか
では今夜の献立は
☆ﾂﾊﾞｽとｻｰﾓﾝのお刺身
☆ﾂﾊﾞｽのｱﾗ炊き
☆ｻﾝﾏの梅煮
☆三つ葉のｻﾗﾀﾞ
はい､今夜はお刺身と煮物です
お休みしてた数日間は…
ﾓｽ→ﾋﾟｻﾞ→すき家→ﾏｯｸ→ﾗｰﾒﾝ…
みたいなﾍﾋﾞｰﾛｰﾃｰｼｮﾝが炸裂(笑)
あっとゆう間に太りました
ちゃちゃっと元の体重に戻しておきたいところだな
そろそろ秋の健康診断の案内がくるころだし(=_=;)
久しぶりに油分･糖分･炭水化物のﾄﾘﾌﾟﾙｶｯﾄﾒﾆｭｰといきますか
１週間ほどあれば充分だろ
![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
今夜はﾂﾊﾞｽとｻｰﾓﾝのお刺身！![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2013/10/02 5:21
14. >>10 喃綺颯(茶→黒に戻った★)さん
アタシぁ早めに寝たけどちゃんとチンして食べた？(笑)
返コメ
2013/10/02 5:20
13. >>9 ｲﾁさん
進むはずのご飯がない(笑)
返コメ
2013/10/01 23:51
12. >>6 ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
自分もダイエット中だよ(*´∀`*)ノ
運動公園までウォーキングして来て今、さっき帰って来た所だよ(*^-^*)
返コメ
2013/10/01 23:10
11. お帰りなさい![[黒ハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
帰ってきてよかった〓
で、１週間で何キロ落とすん？(笑)
返コメ
2013/10/01 22:33
10. >>8 ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
あ～い(o^O^o)
返コメ
2013/10/01 22:14
9. ツバスは初めてだ![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
![[夜]](https://img.550909.com/emoji/ic_night.gif)
![[レストラン]](https://img.550909.com/emoji/ic_restrant.gif)
![[ひよこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_chick.gif)
美味しそうな夕飯
ご飯が進むよね
返コメ
2013/10/01 21:54
8. >>7 喃綺颯(茶→黒に戻った★)さん
ん、おかえりヽ(´ー｀)ノ
チンしたらすぐ食べれるよ
先にお風呂入っておいで(笑)
返コメ
2013/10/01 21:51
7. >>3 ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
帰ってきたがな！
はよはよ～ちょーだい♪
返コメ
2013/10/01 18:31
6. >>5 ☆愛玲ｴﾚﾝ☆ﾀﾞｼﾞｬﾚ好きな友達募集中♪さん
こんばんワサビ！(≧∇≦)
今夜からダイエットメニューな
太った分はすばやく落としておかなきゃな
返コメ
2013/10/01 18:29
5. コンバン(∩・∇・∩)ワァー
でぃーじぃ夕飯美味しそ～うさ～( ´ρ｀)♪
返コメ