できたよ[ウィンク]今夜はササミのキムチ鍋![ぴかぴか(新しい)]
50代前半  岡山県
2014/06/06 0:46
できたよ[ウィンク]今夜はササミのキムチ鍋![ぴかぴか(新しい)]
こんばんは[わーい(嬉しい顔)]

今日は涼しくて過ごしやすい1日でしたね

みなさんいかがお過ごしでしょうか?



さて、月が変わってからダイエットとゆうことで油分と糖分を大幅にカットしてるんだよね

効果は抜群ですでに標準体重まで戻ってます…

が!


夏とゆうことでもう少し絞っていこうと思うのでダイエット継続してみます


あ、アタシがゆうてる標準体重ってのが…

BMI=22を標準としています

身長が179センチなんで…

70.5キロがアタシの標準値


この値のプラマイ3キロに収まるようにずーっとキープしてるわけです

ま、マイナス3キロなんて相当努力しなきゃ無理なんですけどね

プラス3キロなんてめちゃくちゃ簡単なのにな(笑)


と、ゆうことでもう少し頑張ってみます
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コメント

50代前半  岡山県

2014/06/09 17:08

15.  >>14 ☆愛玲エレン☆料理&ダジャレ好き(*ゝω・*)ノさん

かなりオツカレーションです(笑)

ちょいと今月も予想以上に忙しくてログイン率低めになりそう…

アサリの入った鍋もうまそうだね

2014/06/09 16:41

14.  >>12 ミドリーーン(婿入り修業中)さん
こんにちくわ(´▽`)ノ
ササミキムチ鍋にあさりと豆腐入れたら
美味しいよ(●´ω`●)♪

2014/06/09 7:39

13.  >>12 ミドリーーン(婿入り修業中)さん
オハ洋菓子(●^o^●)
今日も天気雨だよ(^^;)昨日の夜は、二回目デート楽しかったよ(●´ω`●)♪
お互い仕事頑張って\(^o^)/行きましょう!

50代前半  岡山県

2014/06/06 14:21

12.  >>9 ☆愛玲エレン☆料理&ダジャレ好き(*ゝω・*)ノさん

あーごめんよ

予測変換で出てきたからそのまま打ってた(^_^;)

ファンの女子から呪いのサイメが届きそうぢゃな(笑)

50代前半  岡山県

2014/06/06 14:19

11.  >>6 夢美さん

美味しくて鍋1杯ペロっと食べちまった(笑)

とりあえずこの夏は少し肉体改造してみたいですね[ウッシッシ]

50代前半  岡山県

2014/06/06 14:17

10.  >>5 ☆智☆さん

女子はみんな細マッチョ好きなんかと思ったらそうでもないんやね

アタシぁいったい何を目指せばええんやろ(笑)

2014/06/06 14:17

9.  >>7 ミドリーーン(婿入り修業中)さん
西島秀俊さんだよ( ̄∇ ̄)
漢字間違っているよ(^^;)

50代前半  岡山県

2014/06/06 14:16

8.  >>4 ☆愛玲エレン☆料理&ダジャレ好き(*ゝω・*)ノさん

婿にもらってくれるなら安心してポッチャリしときますが?(笑)

50代前半  岡山県

2014/06/06 14:15

7.  >>3 はなさん

西島俊明とかキャーキャーぢゃん?[猫2]

夢美[退]
50代前半  愛知県

2014/06/06 13:03

6. キムチ鍋、美味しそうですね[わーい(嬉しい顔)]

ガリガリも細マッチョも好きずきだと思いますよ~[わーい(嬉しい顔)]

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