できたよ今夜はｻｻﾐのｷﾑﾁ鍋！｜ワクワクメール

できたよ

今夜はｻｻﾐのｷﾑﾁ鍋！

できたよ

今夜はｻｻﾐのｷﾑﾁ鍋！

こんばんは

今日は涼しくて過ごしやすい1日でしたね

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

さて、月が変わってからﾀﾞｲｴｯﾄとゆうことで油分と糖分を大幅にｶｯﾄしてるんだよね

効果は抜群ですでに標準体重まで戻ってます…

が！

夏とゆうことでもう少し絞っていこうと思うのでﾀﾞｲｴｯﾄ継続してみます

あ､ｱﾀｼがゆうてる標準体重ってのが…

BMI＝22を標準としています

身長が179ｾﾝﾁなんで…

70.5ｷﾛがアタシの標準値

この値のプラマイ3キロに収まるようにずーっとキープしてるわけです

ま、マイナス3キロなんて相当努力しなきゃ無理なんですけどね

プラス3キロなんてめちゃくちゃ簡単なのにな(笑)

と、ゆうことでもう少し頑張ってみます

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コメント

20代後半大阪府

2014/06/06 11:47

5. 鍋が食べたくなるや～ん（≧∇≦）

ミドリンはご飯食べてへんから
おかずいっぱい作っても
全然.食べ切れると思う(*^_^*)

細マッチョとかがっちりとかは
本間に
人それぞれの好みやから難しいな(￣▽￣)

☆愛玲ｴﾚﾝ★ﾜｸﾜｸ退会しますm(_ _)m[退]

30代半ば沖縄県

2014/06/06 10:35

4. オハヨーロッパ(●´∀｀●)
細マッチョ余り(^^;)好きじゃないね(^^;)
何だか頼りない感じがするよ(￣∇￣)

40代半ば北海道(道央)

2014/06/06 10:04

3. >>2 ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん

細ﾏｯﾁｮも実はﾓﾃない

ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半岡山県

2014/06/06 1:44

2. >>1 はなさん

ガリガリ君はそうかも知れんが…

アタシが目指すは細マッチョ(笑)

40代半ば北海道(道央)

2014/06/06 1:06

1.

痩せてｶﾞﾘｶﾞﾘの男は
ﾓﾃないれ

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