こんばんは
![[表情（嬉しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
ダイエット弁当第3弾！
まあ、数日でハッキリ結果がでるようなものではないですがお通じがよくなりましたね
更新の時間帯を考慮してだな…
ワクワクのヘビーユーザーくらいになれば夕飯食べながら携帯をイジってる可能性があるわけで
あえて『お通じ』なる言葉を使いました
普段はそんなお上品な言葉なんて使ったこたぁございません（笑）
では今夜のお弁当は…
☆ノンオイルジャーマンポテト
☆鶏ハム3種盛り
☆蒸し鶏と温野菜のサラダ
☆切り干し大根の酢の物
☆ニンニクの芽の浅漬け
えーっと普段はねぇ
結構コテコテの岡山弁でお上品さのカケラもございません（笑）
みんなもそんなもんだべ？
ワクワクにログインしてる時だけお利口さんぶっちゃってさ…アタシぁ知ってんだぜ？
↑清楚系婚活男子の独り言日記（笑）
コメント
2014/10/03 8:13
10. >>9 真琴さん
とりあえず1～2センチ角くらいにジャガイモ切ったら水にさらしてアク抜き
ザルでササっと水を切ったら耐熱の器でジャガイモだけを700ワットで2分
そこに玉ねぎとベーコン、コンソメ顆粒と塩コショウを加えてさらに2分くらいチンすればいいかな？
玉ねぎがしんなりしてたらオッケーですよ
ざっくり混ぜて味を馴染ませたら完成だよ
返コメ
2014/10/03 7:19
9. >>8 ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
なるほど！
芋も玉ねぎもベーコンもあるからやってみよ。
チンってどのくらいするのん？
津軽弁…共通語になんねーかな(笑)
返コメ
2014/10/03 3:22
8. >>7 真琴さん
味付けはね
顆粒のコンソメと塩コショウと黒胡椒ですよ
ノンオイルだから少し物足りないけど美味しいよ(^^)
生の津軽弁は是非聞いてみたいですねぇ（笑）
返コメ
2014/10/02 23:41
7. いもいいね～
味付けはどうしましたか？
私も普段は津軽弁丸出しだよ(笑)
それだと皆さんと会話出来ないからお利口さんしてます。
が、たまに出ます(笑)
返コメ
2014/10/02 20:58
6. >>4 青山 操さん
どういたしまして(^^)
ちなみにアタシぁ…
ノーブラ＆スッピン派（笑）
返コメ
2014/10/02 20:57
5. >>3 夢美さん![[表情（嬉しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
こんばんは
洗い物も少なくてええやろ(^^)
返コメ
2014/10/02 20:53
4. >>2 ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
ぶラジャー♪
ぁりがとｰ☆
返コメ
2014/10/02 19:57
3. こんばんは![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
![[ほっとした顔]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_relief.gif)
チンするだけで本格的なｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄになるんですね
返コメ
2014/10/02 19:33
2. >>1 青山 操さん
おつかローション←おっ！（笑）
ニンニクの芽な
4～5センチにざっくり切ったら30秒ほど湯通し
ポリ袋に入れて麺つゆと輪切り鷹の爪を加えてモミモミする
麺つゆは4倍濃縮のものを使いました
葉野菜には向かないか知れないけどキュウリやナス、ブロッコリーやカリフラワーなど麺つゆを使った浅漬けは具材次第でバリエーション豊富だ(^^)
返コメ
2014/10/02 19:22
1. おつかﾛｰｼｮﾝ(〃▽〃)
素晴らしいｰのゎいつもなんだけどw
ニンニクの芽の浅漬けの作り方
教えて下さい(´ｰ｀)
めっちゃ気になる木♪
返コメ