今月になってからダイエットを始めました。お腹周り(ウエストより下)が11cm細くなりました。今までどれだけ太っていたのか･･･。三段腹が二段腹(勝手にお餅と呼んでいます。)になりました。すごく太ってしまったのは去年、起床後１時間に頭が痛くなり、寝るときまでずっと痛かったから寝ていることが多かったからだと思います。頭が痛いと言っても金づちとかで殴られるレベルの痛さでした。頭痛を紛らわせるためや家庭内ストレスから逃れるためにお酒を大量に飲んでいました。これも太った原因でした。ダイエットを始めてから4kgぐらい減りました。時々ダイエット崩壊デーが来るのでストレスが溜まっているのだと思います。半年ぐらいかけてゆっくりダイエットしていきたいと思います。

2017/05/11 午前10:38 "chan Po" <eruhatomokunnonyanko20@gmail.com>:

夕食を食べる時間になるとフラフラになり、目の焦点が合わなくなる日々が２日間続きます。１日目はパニック発作だと思い、
発作止めを飲んで２時間後に過呼吸が治まりました。２日目にパニック発作止めを飲んだあと、低血糖だと思い、
ブドウ糖を舐めたらフラフラ感や過呼吸は治まりました。目の焦点が合わないのだけは治りませんでした。２日間とも夕食後３時間で眠っていました。
眠気のせいだと思います。体重は９日間で1.5kg減りました。ダイエットで食事のカロリーを計算しています。あまり、
低血糖が続くようであれば食事の仕方を見直すようにします。