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まい丼( ^)o(^ )
身体を鍛えることが3度の飯より好き、でも4度の飯ならそっちの方が好きなガロンでおます。
さてさて以前わては、ロシアに400年伝わる伝統のトレーニング器具
「ケトルベル」
を買ったことをお話しました。
Gカップはあろうかという、丸い鉄の塊。
それを「玉子(たまこ)ちゃん」と名づけ、夜な夜な一緒に汗だくになり腰をブリンブリン振ってトレーニングしとります。
あ、もちろんGカップのおっぱいなど生で見たことないんで、正式なデカさはわからんけどね。
多分ケトルベルはそれくらいではなかろうか(笑)
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元来わては若いころからジム通いをしとったんやけど、いろいろと不都合を感じておったのです。
まず時間の問題。
ジムへの往復、入館手続き、着替え、マシンやバーベルの待ち時間・・・
実際にトレーニングしているよりそれ以外の時間の方が長くなることもある。
これはかなりもったいない
それと、年間10万円くらいは会費にかかる。
最近は大学院進学の為に金を貯めているのでなおさら。
「自宅にジムを作れば、これらの問題が解決するやん
![[グッド(上向き矢印)]](https://img.550909.com/emoji/ic_good.gif)
」
ってことでホームジムを作ったわけ。
実際やってみると、これがとても効率的。
自宅やから人目を気にしなくていい。
暑いときはスッポンポンでトレーニングしてもいい。
あ、わては末端冷え性なんでスッポンポンでも靴下は履きます。
(かなり怪しい
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://img.550909.com/emoji/ic_asease.gif)
)
『天丼を揚げるため』、おっと間違い、「テンションを上げるため」
「ロッキーのテーマ」
「猪木ボンバイエ」
などをBGMに。
トレーニングが終われば乃木坂46を聴いて癒される。
ホームジム最高やね。
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で今回、新たに「チンスタ」を買ったんや。
「チンスタってなんやねん」と疑問に思うでしょう。
チンニングスタンド、略してチンスタと呼ばれるトレーニング器具。
昔「ぶら下がり健康器」って流行ったよね。
買ったはいいけど、けっきょくハンガーに使われる悲しい運命の健康グッズ。
あれを更に極太な頑丈にしたものと考えてもらえればよろしいかと。
懸垂で背中や二頭筋。
ディップスという種目で胸や三頭筋。
レッグレイズという種目で腹筋。
チンスタがあれば上半身のほとんどの筋肉を鍛え上げられる。
もちろんぶら下がって背骨や腰のストレッチもできるんで気持ちいい。
このチンスタに「チン太」と名付けて、ケトルの玉子の彼氏とすることにしたんや。
毎晩3P(パーソナルトレーニング)でトレーニングしている。
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今回もまた『通報犯追って マゾあ~ん』違う「通販大手 アマゾン」で買ったんやろと思うでしょ。
ところがどっこい。
今回はマゾあ~んではないねん。
『や~ん ふ~ OHイク~』
で競り落とした。
ん?
や~んふ~OHイク~と違うな・・・
なんかそんな名前のサイトがおまっしゃろ。
あ、「ヤフオク」か
毎度毎度、くどいギャグをすんまへん。
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でもねますますトレーニング器材が増え、ただでさえ狭い自宅がよけいに狭くなった。
「鉄の塊がゴロゴロしてる部屋に女性を呼べないやん、ドン引きするやろなあ」
と悩んでいたら、いつもの毒舌美人の後輩☆美が、カンラカンラと大笑いしながらこう言った。
「せんぱ~い、家に呼ぶ女性とかおらへんでしょ。まず彼女作るとこからやん」
「まあ、それはそやな
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://img.550909.com/emoji/ic_asease.gif)
」
痛いとこを突かれる。
「それにせんぱい、落ち武者の亡霊とか座敷わらしと一緒に住んでるんやから、そんな部屋誰も来てくれへんて」
「一緒に住んでるんやないがな、勝手に霊が出現しよるだけや。それに座敷わらしはおらん、おったら逆に幸せになるやろ」
そう、座敷わらしが住み着くと、その家は繁栄すると雑誌ムーに書いてあった。
東北地方にしかいないようだが。
「とにかくそんな不気味な部屋、とっとと焼き払いなさいよ」
「そんなことしたら刑務所暮らしやんけ」
「幽霊の出る部屋より刑務所の方がマシでしょ」
「あほか、幽霊の方がマシや。幽霊は別に悪さするわけやないし」
☆ ★ ☆ ★
「あ、それならあたしの友達に頼んでみましょうか。その子霊感がメッチャ強いんよ」
「なに、お祓いしてくれる人か?」
極悪な後輩も、たまには役に立ってくれそうや。
「ううん、祓える力はないねん、ただ、新しい霊を連れてくるだけ」
「ナンデヤネン、あかんがな
![[exclamation]](https://img.550909.com/emoji/ic_biccuri.gif)
増えよるがな、ますます霊が増殖する。これ以上増やしてどないすんねん」
何の役にもたたんやん。
「幽霊の大家族ってなんだか楽しそう。そしたらアンビリバボーに応募して謝礼をもらえますやん」
「また奇跡体験アンビリバボーかよ
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://img.550909.com/emoji/ic_asease.gif)
」
先日☆美は、わての蝉のネタを送ろうとしたことを思い出す。
だいたい幽霊の大家族って、「ビッグダディ」ならぬ『びっくりやで~』になるやん。
一つ言えるのはうちの後輩、間違いなく地縛霊よりタチが悪い。
誰かこのウザい生霊を除霊してくれんものか・・・
そのようなわけで、デートする相手もいないわては、日々身体を鍛えることにストイックに励むのであった。
コメント
2018/08/11 7:12
6. >>5 結@虎党〓
執念鳥さん崇拝さん
盆ジュ~ル(*^。^*)
モリモリというより、盛っている意味でモリモリやな(笑)
下半身トレはいいね、人体の筋肉の70%は脚にあるから、ここを鍛えると代謝があがる。
脂肪を燃焼させる意味でも理にかなっているよ。
俺の場合、チンスタにぶら下がっているけど、人生も崖っぷちでぶら下がっている感じやけど(笑)
返コメ
2018/08/11 6:59
5. お盆でやんす(笑)((。´・ω・)。´_ _))ペコリ
ガロンヌ川さんは筋肉(ง °〓°)วモリモリなの?
私は主に下半身をきたえてます
脂肪を燃やしたくてㅠ_ㅠ
ぶら下がって伸ばすと気持ちよさそう( ・∇・)
筋トレ頑張ってねー
返コメ
2018/08/11 6:58
4. >>3 こころさん
おはようSUN(*^。^*)
こういう格言があるんよ。
「若いころは運動した方がいい、歳をとったら運動しなければならない」
アンチエイジングにも運動は大切だと思う。
血流をよくして代謝がアップするからね。
得意不得意は気にせず、気持ちよく身体を動かしたら若さをキープできるから。
これを機に、またぼちぼちストレッチを再開してみたらどやろか(^^)/
返コメ
2018/08/11 6:52
3. おはようございます
私のまわりでも、40を過ぎる頃
スポーツやったりしてる人がチラホラいて
エライなあと思ってますね
運動が苦手な私は、自宅でストレッチ派だったんですが
ここ1年近くサボってます(;´_ゝ`)
だから体もガチガチ(笑)
ガロンさんが若くいられるのは
鍛えてるのもありますよね(^o^)
返コメ
2018/08/11 6:43
2. >>1 アギーさん
我が家を闘魂道場と呼んで、ストロングスタイルの伝承に励んでいるのだよ。
(*'▽')
でも某氏のように「いかに人を破壊できるか」は考えてないけど(笑)
重量は問題ではなく、2キロでもゆっくり効かしながらスロートレーニングでやるといいよ。
これは加圧トレーニングの原理と同じで、軽い負荷で筋肉に大きな刺激を与えられる。
返コメ
2018/08/11 6:35
1. 鍛えてるなぁ。
体の弱い俺は2㍑のペットボトルをダンベルがわりに、使ってます。
テレビを観ながら足に挟んで持ち上げたり、ダラダラやってます。
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