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【長寿のこころえ】なんて教えが昔からある。

「腹八分に食べる」
「肉は控え野菜の煮物中心に」
「酒や煙草はやらない」
「怒らずいつもニコニコと」
みたいなやつね。

でもあれは正しくないと思う。
いや、そういう生活が無理なくできている人にはええんやけど、それを義務みたいに強いられると、ストレスがたまりまくるはず。




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自分は長年、高齢の方々と接してきた。
皆さん要介護認定を受けておられるので、病気を抱えていたり、障碍を持っていたりするわけ。

でもそんな中でも、自分の置かれた環境で元気や覇気のある高齢者と、そうでない人がいる。
90過ぎてパワフルな人もいれば、若くして旅だつ人もいる。

これは体験談で言えることやねんけど、元気な高齢者って良くも悪くも「わがまま」な人が多い(笑)
わがまま、良く言えば自分の本能に忠実と言うか。

・嬉しかったら思いっきり笑う。

・腹がたったら顔を真っ赤にして怒る

・隣の人よりご飯が少ないと文句を言う。

・入浴の順番が遅いとすねたり。

・お気に入りの介護士にはデレデレしたり・・・

みたいに、喜怒哀楽を開放していて実に人間臭い。



そして食べ物にしても、元気な人は肉の好きな人が多い。

最近の研究では
「元気な高齢者はよく肉を食べている」
と言われている。

タンパク質は髪の毛から足の爪まで、体すべてをつくる材料であり、各種のホルモンの分泌、免疫力・・・
いろいろなところで役立っている。

野菜の煮物ばかり食べていてはタンパク質が不足するからね。





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当たり前やけど人間て歳をとったからといって、急に悟りが開けたり、自動的に分別がついてきたりするものではない。
いくつになっても、喜怒哀楽あるのが人間だから。


逆に早く逝ってしまう人には「良い人」が多かったりする。
「良い人」いつもニコニコと穏やかで、不平不満も言わず。常に他人に気をつかう人。

でもこういう人は、内心の自分を主張できずストレスがたまりまくっていたりする。
ストレスはどんどん蓄積され、免疫力は落ち、それが病気や寿命を縮める要因にもなる。


「ストレスを発散」
これは簡単なようでやっかい。

ストレスはすぐにたまる、貯金はたまらんけどさ(笑)




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ここワクワクメールを、ストレス発散に役立てている人も多いんやないかい？

仲のいい友だちとワイワイ絡んだり、オフで会ったり、つぶやきや日記で愚痴を吐き出したり。
上手に利用すれば、大いに役立つと思うねん。

でもそんなワクワクがストレスの元凶になっていたら、意味がないやん。



たとえばワクワク日記。


「日記を書くネタが無いから必死に探して苦労している」
って言う人。

いやいや、日記なんて書きたかったら書く、書きたくなかったら書かない。
それだけのもんでしょ。



「いや、フォロワーさんが待っているから毎日書かないとならない」
と反論される。

義務みたいに勘違いしているけど、あんた作家じゃないやん(笑)



「ランキングに毎日名前を上げることがステイタス」
なんて錯覚する日記主もいる。

ランキングに載ったって、そんなもん何の意味もないし価値もない。
男性の拍手ランキングなんて、拍手3から5票もあれば誰でもランカーになれるんやからね。



そういうのに必死になると、けっきょくコピペで盗んだ文章を貼ったり、拍手やいいねのお願いメールをばらまいたり。
こういうのは、ランカーではなく、幻想に酔いしれているだけの「ドランカー」




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またワクワクで気の合わない仲間と、無理に絡んだりする必要とかあるんかい？

「〇〇さんを怒らすと無視リストいれられちゃう」
「△△君の日記に『いいね』しないと友達解除になる」

そんなにびくびくして気を使わないといけない相手なら、離れた方がええやん。
なんでストレスためながらつきあうんやろか。
つねに顔色うかがって接しないといけないとか、そんな関係はめんどくさいで。


縁があって出会えた人との関係の方を大切にしたらええんよ。


日常の生活で心身すり減らして生活しているわけでしょ、みんな。
それがこのワクワクでもさらにストレス抱えこむなんて、本末転倒や思う。

人と人との関係って、ほどよい距離感が必要。
そこを越えて無理に踏み込んだり踏み込まれたりしたら、絶対に壊れてしまう。

それならまだ一人の方が楽で心地よいやん。




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え？
「ガロン、おまえのつまらんギャグを毎回読まされるのがいちばんのストレスや」
ですと？


そこはですな・・・

がまんして耐えておくんなさい(笑)

アカンガナ。