89歳のインストラクターが、セクシーすぎる![[黒ハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
【年齢はただの数字】
★ ☆ ★ ☆
体を鍛えることが三度の飯の次の次の、そのまた次に好きなガロンでおます
「どんだけ次やねん」てのは置いておいて(笑)
わては、普段からウエイトトレやらランニングやらで体を鍛錬しています
・自宅の浴槽でクロールをして激突する
・逆立ちしながらラーメンをすする
・足の指で鼻をほじる
そういう苦行もやります
（アカンガナ）
その関連で、運動生理学や解剖学の本を読んだり、
トレーニング動画を見たりするのも好きです
★ ☆ ★ ☆
で、最近驚いたのはタキミカ（瀧島未香）さんという、89歳で日本最高齢のフィットネスインストラクターの方
タキミカさんが運動を始めたのが65歳からで、ダイエット目的だったということ
それが高じてトレーニングを重ねることにより、なんと87歳の時にフィットネスインストラクターとしてデビューされた
年齢を感じさせない鍛え上がられたボディーも素晴らしいが、びっくりしたのはその動き
動画を見る前は「年齢の割には元気な高齢者」
みたいなレベルのイメージを持っていたんやけど、実際に見たら大違い
片手片足状態で体をツイスト、腕立て伏せの体勢から足を曲げ伸ばしするバーピー運動
ガンガングイグイ体を動かしている
「凄すぎる！」
筋力はもちろん、体幹の強さ、スタミナなどなど、半端じゃない
若くてもこの動きはできない人の方が多いと思う
（興味のある人は検索して見てちょうだい）
「年齢はただの数字です」
と言い切るタキミカさん
食生活で欠かさないのは、納豆とキムチとヤクルト
肉や魚もしっかり食べる
お酒も好きで晩酌を楽しまれるらしい
あとおもしろいのは、臍ピアスがカッコいいと憧れ開けようとしたら、
娘さんから「それだけはやめてくれ」と反対され、泣く泣く諦めたとか(笑)
セクシーでカッコいいスーパー熟女やね
★ ☆ ★ ☆
年齢を重ねると体力が落ちていくのは、自然の摂理
しかし、適切に鍛えることで、維持向上させることができるのも事実
研究では、人間の筋肉と言うのは、80歳や90歳になっても発達させられることがわかっている
全身にある60兆の数がある細胞は、寿命を終えるその日まで新陳代謝して再生している
日々身体は新しく作りかえられているわけ
一例をあげると
・赤血球：120日
・骨細胞：90日
・肌細胞：28日
・胃の粘膜：3日
・小腸の細胞：2日
部位によって日数は変わるけど、細胞は一定の期間で新しく入れ替わっていく
人体の可能性は、我々が考えるより大きく広いってことやね
★ ☆ ★ ☆
動画を見て『天丼が揚がった』・・・
間違えた
「テンションが上がった」
（ギャグは下がりまくるが）
今から、逆立ちしながらラーメンをすすりたいです
（方向性が間違っている）
【写真】
スーパー熟女のタキミカさん
コメント
2020/12/02 19:07
22. >>21 シクラメンの香りさん
こんばんは
おおなんと、実際にレッスン受けられたんですか
羨ましい！
自分も機会があれば受けてみたいです
タキミカさんのように年齢を重ねていきたいですね
そのためにも、日々トレーニングに励んでいきたいと思います
(*'▽')
返コメ
2020/12/02 18:01
21. こんばんわ〓私も山梨でタキミカさんのレッスン受けて、お話させていただきました。元気で素敵な女性ですよね。
返コメ
2020/12/02 4:50
20. >>16 ででぽぽ[多忙につき留守がち]さん
15キロ太って、それを痩せるためにジムに通いだしたらしいんよ
何事もきっかけとか動機より、継続の方に意味があるってことやろか
やっているうちに、新たな目標が見つかるってことなんやろな
筋トレは、仕事が終わってからもあるし、朝やるときもあるよ
休日は追い込んでやる感じかな
モチベーションと餅ベーコンを保ちつつ、精進していきたいね
返コメ
2020/12/02 4:45
19. >>15 寅次郎さん
おはようさん
その通りですな
ローマは一日にして成らず、ってことわざもあるけど
日々の積み重ねが、成果をあげたんやね
わても大いに見習いたいね
返コメ
2020/12/02 4:44
18. >>14 ☆ﾉｰｻｲﾄﾞ☆さん
お久しぶり
元気してましたかい
こういう女性は、まさに大人の女性やね
紹介する前に、わてが紹介してもらいたい(笑)
「わたしはお子ちゃまには興味ないのよ」
ってあしらわれるかもしれんけどね(笑)
返コメ
2020/12/02 4:41
17. >>13 ﾆｬﾝﾀさん
おはよう
そやねん
もっと早く始めたらよかった、って思うことはあっても
遅すぎて間に合わないってことはない
そう思うんよ
気づいたときに始める
やりたくなったら始める
それが大事やね
返コメ
2020/12/02 2:40
16. (*ﾟ0ﾟ*)ｽｯｺﾞｯｲ！
ダイエット目的の運動は、まだ分かるけど
その22年後にインストラクターデビューって！
継続は力なりだねぇー♪
続けるのって難しいのにねー維持する精神力…
モチベーションがね(･c_･`)
師匠はいつ筋トレしてるの？仕事終わってから？
返コメ
2020/12/02 0:15
15. 夜分遅くです〓。
![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
。
日々精進というものでしょうね
返コメ
2020/12/01 23:42
14. お久しぶりです。
こんばんは！
魅力凄過ぎです。
是非、紹介して下さい！
頑張ってくどきます(^^)
返コメ
2020/12/01 23:02
13. こんばんは。
すごい人が居たもんだ。
笑顔が素敵と思う。
何をするにも遅い事はない、ってガロンの名言だけど、ホントだ。
まだまだ間に合うんだよね。
返コメ