89歳のインストラクターが、セクシーすぎる![[黒ハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
【年齢はただの数字】
★ ☆ ★ ☆
体を鍛えることが三度の飯の次の次の、そのまた次に好きなガロンでおます
「どんだけ次やねん」てのは置いておいて(笑)
わては、普段からウエイトトレやらランニングやらで体を鍛錬しています
・自宅の浴槽でクロールをして激突する
・逆立ちしながらラーメンをすする
・足の指で鼻をほじる
そういう苦行もやります
（アカンガナ）
その関連で、運動生理学や解剖学の本を読んだり、
トレーニング動画を見たりするのも好きです
★ ☆ ★ ☆
で、最近驚いたのはタキミカ（瀧島未香）さんという、89歳で日本最高齢のフィットネスインストラクターの方
タキミカさんが運動を始めたのが65歳からで、ダイエット目的だったということ
それが高じてトレーニングを重ねることにより、なんと87歳の時にフィットネスインストラクターとしてデビューされた
年齢を感じさせない鍛え上がられたボディーも素晴らしいが、びっくりしたのはその動き
動画を見る前は「年齢の割には元気な高齢者」
みたいなレベルのイメージを持っていたんやけど、実際に見たら大違い
片手片足状態で体をツイスト、腕立て伏せの体勢から足を曲げ伸ばしするバーピー運動
ガンガングイグイ体を動かしている
「凄すぎる！」
筋力はもちろん、体幹の強さ、スタミナなどなど、半端じゃない
若くてもこの動きはできない人の方が多いと思う
（興味のある人は検索して見てちょうだい）
「年齢はただの数字です」
と言い切るタキミカさん
食生活で欠かさないのは、納豆とキムチとヤクルト
肉や魚もしっかり食べる
お酒も好きで晩酌を楽しまれるらしい
あとおもしろいのは、臍ピアスがカッコいいと憧れ開けようとしたら、
娘さんから「それだけはやめてくれ」と反対され、泣く泣く諦めたとか(笑)
セクシーでカッコいいスーパー熟女やね
★ ☆ ★ ☆
年齢を重ねると体力が落ちていくのは、自然の摂理
しかし、適切に鍛えることで、維持向上させることができるのも事実
研究では、人間の筋肉と言うのは、80歳や90歳になっても発達させられることがわかっている
全身にある60兆の数がある細胞は、寿命を終えるその日まで新陳代謝して再生している
日々身体は新しく作りかえられているわけ
一例をあげると
・赤血球：120日
・骨細胞：90日
・肌細胞：28日
・胃の粘膜：3日
・小腸の細胞：2日
部位によって日数は変わるけど、細胞は一定の期間で新しく入れ替わっていく
人体の可能性は、我々が考えるより大きく広いってことやね
★ ☆ ★ ☆
動画を見て『天丼が揚がった』・・・
間違えた
「テンションが上がった」
（ギャグは下がりまくるが）
今から、逆立ちしながらラーメンをすすりたいです
（方向性が間違っている）
【写真】
スーパー熟女のタキミカさん
コメント
2020/12/01 17:59
12. >>11 管理人響子、今月から久々に雇用保険が適用されるようになりましたさん
こんにちは(^－^)
でしょ、柔軟で体幹も力強い
実際に動いている映像を見たら、度肝を抜かれたよ
腕立て伏せとかもバンバンやってるし
高齢になっても元気で体力がある
そういう姿を目指したいね
返コメ
2020/12/01 17:25
11. こんにちわ。
真ん中と右の写真が感心しますた！
柔らかい。力強い！
うちんとこの利用者さんも、こんな風に変わって欲しいが、無理やろな、、
返コメ
2020/12/01 12:41
10. >>9 パックンチョ好きな美幸さん
おつかれ( ^^) _U~~
うん、言い訳する暇があったら動く
まさにそれやね
ぜひ「タキミカ体操」で動画も検索してほしい
もう衝撃的な動きなんよ
日々の鍛錬のたまものって感じで
多くの人に見てもらいたいと思う
学べるとこがたくさんある
こちらこそ、ありがとうね
返コメ
2020/12/01 12:30
9.
こんにちは
こういう女性、大好き♪
いつまでも
自分の足で歩いていたい
年齢が年齢だから
時間がないからとか言い訳せず
コツコツと続けているのが素敵
パワーある女性は素敵
うちも気張って行かなくっちゃぁっ
読んでなかったら
こんな素晴らしく素敵な女性を知ることなかったもんね
いい日記を
ありがとう
返コメ
2020/12/01 10:54
8. >>7 かよさん
おはよう('ω')ノ
めちゃカッコいい
つい年齢を言い訳にしたくなるけど、それじゃあもったいない
自分が想像するよりもはるかに人は能力を持っている
それを活かしていきたいなって思うよ
逆立ちラーメンは別として(笑)
返コメ
2020/12/01 10:19
7. おはようございます。
｢年齢はただの記号｣ かっこ良すぎますね。
何をやるにも遅すぎることはないと、挑戦する志が素晴らしいです。
返コメ
2020/12/01 8:05
6. >>4 アギーさん
カーボンナノチューブ
最先端のマシンみたいで、カッコいい響きがあるぞ
ついでに心臓は光子力で動いているとか(笑)
固い体も一日1ミリ伸ばせていけば、一年で30センチものびる
継続は力なり
高齢者の希望として、学ぶべき点が多々あるわ
返コメ
2020/12/01 7:59
5. >>3 マスカットさん
おはようさん(^^♪
その通りです
人生に遅すぎることは何もない
今日と言う日は、残りの人生で一番若い日やからね
ならば今から始めるのがベスト
ラーメンも、それぞれが好きなポジションで食べるのがいちばん
こんなこと書くとクレームがきそうやけどね(笑)
返コメ
2020/12/01 7:52
4. 体がカーボンナノチューブ並みに固い俺には、魔物にしか見えない…。
加齢で衰えるものとして、柔軟性やバランスがあるけど、このご婦人は本当にスゴい。
高齢者の希望になれるね。
返コメ
2020/12/01 7:52
3. ガロンさん おはようございます(*^^*)
今からでも 遅くない！
刺激受けます！
ガンバらなきゃって思いました(*^-^*)
ガロンさんのように 足でラーメン
啜れる！目指さなきゃだわ～( ´ ▽ ` )ﾉ
返コメ