朝はパン？ ご飯？ それともア・タ・シ？![[黒ハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
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まい丼
今回は朝食をラーマにした日記を
・・・・
おっと、ラーマちゃうがな
テーマやテーマ
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皆さんは朝に何を食べますか？
朝食をとらない人もいるけど、わては空腹で5時に目が覚めてしまう
したがって、朝はしっかりととる
パンの時もあればご飯の時もある
その他にも、餅とかグラノーラなどにすることもある
しかし悲しいかな
「ア・タ・シ？」
と言ってくれる女性はいないから、これは選択肢にできない
（トホホ）
「ア・タ・シ」はいないが、家に『タ・ワ・シ』ならあるぞ
名前は亀子や
むかし「タワシ健康法」とかいうものが流行っていた
全身をタワシでこすると体が丈夫になり、肌もスベスベになるというやつ
やったことがあるが、全身が真っ赤になり腫れあがってしまった
これを細川タワシ風に歌うと
「タワシ馬鹿よね～お馬鹿さんよね～♪」
となるだろう
細川タワシには他にも、名曲「矢切のタワシ」がある
ついでに楳図かずおの「まことちゃん」のギャグは、タワシでなく「グワシ」だ
（つまらんギャグを書いているから、本題からずれまくっとるがな）
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話を戻そう
朝はいろいろバリエーションがあるけど、時間がない時に便利なのが
「オートミール」
オートミールに水をいれ、レンジで3分チンすれば食べられるから、すごく簡単
味付けはシンプルに塩だけでもいいし、スープの素や粉末ダシでもいい
お茶漬けのもとをかけても美味しい
洋風にも和風にもできる
牛乳と蜂蜜やメイプルシロップでスイーツにもなる
水の量を加減すれば、お粥みたいにもリゾットみたいにもできる
いろいろ楽しめるのが、オートミールのいいとこだ
わては業務スーパーのやつを愛用している
1キロ300円台で買えるから、コスパがとてもいい
★ ☆ ★ ☆
またオートミールは栄養価も高い
タンパク質やビタミンミネラルは白米より多い
食物繊維にいたっては白米の20倍もある
それとGI値が低いので、血糖値を急激に上げないので体にも優しい
だからダイエットにオートミールを食べている人も多い
わては玉子をのせてレンジでチンしている
できあがったオートミールに、半熟になった玉子を割ってトロトロになったとこをまぶして食べると、さらに旨い
腹持ちもいいので助かる
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さて、おなかがグーグー鳴ってきた
「今から、オートミールの半熟玉子のせをいただきマンモス」
皆さまも、しっかり朝ご飯を食べて、一日を元気に過ごしてくださいませ
コメント
2021/01/21 12:46
36. >>35 ミワ／友達・フォロワー受け付けてませんm(__)mさん
おひさ～
体調くずしてなかったかい(^－^)
確かに独特の食感があるね
でも手軽さと便利さでは使いがってがええんよ
とはいえ、主食がオートミールになったらイヤやけど(笑)
主食は白米に限る
コシヒカリをおかずに、ササニシキを食べるのが最高やで
('◇')ゞ
返コメ
2021/01/21 10:31
35.
ご無沙汰してます(*^)(*^-^*)ゞ
私は、オ─トミールは苦手です！
ってか、牛乳とかに浸して食べる
食感が苦手なんですがね(((・・;)
「ふにゃふにゃ」って食感だから
「見た目」もイマイチだからm(__)m
だからか、お粥とかスムージーも
私、いまだに食べれません(((・・;)
返コメ
2021/01/21 7:20
34. >>33 まる子さん
いらっしゃーい（三枝風）(*^ーﾟ)ﾉ
脱線と脱腸はまかせてや
でも朝は弱いといいながら、豆乳に青汁を「投入」して飲んでるのは偉い！
何か体に入れておかんとね
きな粉もオススメやで
ゲロは吐いてもガロは吐くな
今日もはりきってや( ＾ω＾ )
返コメ
2021/01/20 23:20
33. お久しブリーフ( ◑ٹ◐)
話脱線させたら関西では右に出るもんがおらんガロンさんのコメ欄でよろしいか？
わたしは、絶望的に朝弱いんで、豆乳に青汁粉末混ぜて飲んでます
でも腹減るから昼前にメシ食いすぎて午後からの仕事をゲロ吐きそうになりながら頑張ってます(*｀ω´*)ﾄﾞﾔｯ
返コメ
2021/01/19 19:03
32. >>31 ちゅろ&じゅん〓さん
おつかれさん(*^^*)
そやね、富山は米どころ
いいねえ
ブランチって響きがオシャレやん
わては、ご飯の時は納豆と玉子をかけるで
油ものはあんまりとらないけど、使う時はオリーブオイルかごま油
薬膳の考え方を大切にしてるねん(^－^)
返コメ
2021/01/19 18:12
31. お疲れ様です。(*^^*)
平日の朝はご飯に味噌汁、納豆または卵料理、あれば煮物等余り物。
休日は、食パン二枚にサラダとブランチタイムに食べます。(* ﾟ∀ﾟ)ﾉ
田舎はご飯食多いかな。富山はお米美味しい～ね。(*^o^)／＼(^-^*)
返コメ
2021/01/18 18:28
30. >>29 てんこさん
こんにちは('ω')ノ
そうなんよ
脳っていうのはブドウ糖をエネルギーとして働いている
だから何かおなかに入ってないと、ぼーっとしてしまう
ご飯は、エネルギー源として最適やね
弁当の余りをおかずにするのは、経済的でいいね(^－^)
返コメ
2021/01/18 14:07
29. こんにちはです♪
あたしも何かしらはお腹に入れるけど
早番が多いから ふりかけご飯
息子の弁当の余りおかず少量食べるよ！
頭に栄養回したいものね！（╹◡╹）
返コメ
2021/01/17 7:06
28. >>25 ででぽぽ[多忙につき留守がち]さん
オートミールはオーツ麦って言うけど、小麦とかとはまた別物やな
グルテンフリーやから大丈夫のはず
味は、固形スープとか、粉末出汁が便利やな
あと、永谷園のお茶漬けとかでも旨いで
(*^ーﾟ)ﾉ
返コメ
2021/01/17 7:02
27. >>24 ひろりん![[黒ハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
さん
米丼("⌒∇⌒")
例のパン屋のパンやな
いつも旨そうなの食べてるやん(笑)
旅行したとき、いわゆる旅館の朝ごはん
あれは環境が変わるから、海苔でさえ別物に感じる
海苔とツッコミしながら、いただきマンモス(*^ーﾟ)ﾉ
返コメ