朝はパン？ ご飯？ それともア・タ・シ？![[黒ハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
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まい丼
今回は朝食をラーマにした日記を
・・・・
おっと、ラーマちゃうがな
テーマやテーマ
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皆さんは朝に何を食べますか？
朝食をとらない人もいるけど、わては空腹で5時に目が覚めてしまう
したがって、朝はしっかりととる
パンの時もあればご飯の時もある
その他にも、餅とかグラノーラなどにすることもある
しかし悲しいかな
「ア・タ・シ？」
と言ってくれる女性はいないから、これは選択肢にできない
（トホホ）
「ア・タ・シ」はいないが、家に『タ・ワ・シ』ならあるぞ
名前は亀子や
むかし「タワシ健康法」とかいうものが流行っていた
全身をタワシでこすると体が丈夫になり、肌もスベスベになるというやつ
やったことがあるが、全身が真っ赤になり腫れあがってしまった
これを細川タワシ風に歌うと
「タワシ馬鹿よね～お馬鹿さんよね～♪」
となるだろう
細川タワシには他にも、名曲「矢切のタワシ」がある
ついでに楳図かずおの「まことちゃん」のギャグは、タワシでなく「グワシ」だ
（つまらんギャグを書いているから、本題からずれまくっとるがな）
★ ☆ ★ ☆
話を戻そう
朝はいろいろバリエーションがあるけど、時間がない時に便利なのが
「オートミール」
オートミールに水をいれ、レンジで3分チンすれば食べられるから、すごく簡単
味付けはシンプルに塩だけでもいいし、スープの素や粉末ダシでもいい
お茶漬けのもとをかけても美味しい
洋風にも和風にもできる
牛乳と蜂蜜やメイプルシロップでスイーツにもなる
水の量を加減すれば、お粥みたいにもリゾットみたいにもできる
いろいろ楽しめるのが、オートミールのいいとこだ
わては業務スーパーのやつを愛用している
1キロ300円台で買えるから、コスパがとてもいい
★ ☆ ★ ☆
またオートミールは栄養価も高い
タンパク質やビタミンミネラルは白米より多い
食物繊維にいたっては白米の20倍もある
それとGI値が低いので、血糖値を急激に上げないので体にも優しい
だからダイエットにオートミールを食べている人も多い
わては玉子をのせてレンジでチンしている
できあがったオートミールに、半熟になった玉子を割ってトロトロになったとこをまぶして食べると、さらに旨い
腹持ちもいいので助かる
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さて、おなかがグーグー鳴ってきた
「今から、オートミールの半熟玉子のせをいただきマンモス」
皆さまも、しっかり朝ご飯を食べて、一日を元気に過ごしてくださいませ
コメント
2021/01/17 6:58
26. >>23 寅次郎さん
おはよう(*^ーﾟ)ﾉ
仕事とか生活スタイルで変わったりしますよね
夜勤のあととかガッツリ食べたくなる気持ち、あるある
エネルギーが枯渇してる感じがするもんね
わては、ご飯の時は納豆玉子かけが定番やね
これぞ和食ってことで( ＾ω＾ )
返コメ
2021/01/17 0:50
25. >>22 力″口ンさん
普段は麦ご飯食べてるから大丈夫だと思うけど、
オートミールは100% 麦？
へ～え～オートミールには、
塩味とかつけてるの？(´º∀º｀)？！
返コメ
2021/01/17 0:30
24. 米んくさい(^O^)
朝はパン パンだ パン～♪(笑)
たまに コーンフレイクだ象さん(笑)
何故か
旅行した時は玉子かけご飯にシャケやら海苔やらノリノリで食べるわ～ｯ(￣ー￣)(爆)
返コメ
2021/01/17 0:13
23. 夜分遅くです〓。
![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
。
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昼夜逆転生活の私は朝は仕事終わりなのでガッツリご飯、夜は寝起きなのでシンプルにご飯、昼に小腹がすいたらトーストか菓子パンかなぁ
結局はご飯が多いですね
返コメ
2021/01/16 22:29
22. >>21 ででぽぽ[多忙につき留守がち]さん
麦アレルギーとかかな
体質によっては合わない人もいるかもしれんな
そこは無理強いできんとこやな
玉子は何もかけないよ
トロトロになった玉子の甘さとオートミールが混ざって良い味をだすんよ
(*^ーﾟ)ﾉ
返コメ
2021/01/16 21:42
21. ずっと前に それこそダイエットで
オートミール食べたら具合悪くなって( ´︵` )
でも 人のを見ると美味しそうだねぇー♪
今度挑戦してみようかな(笑)
これはタマゴに何をかけるの？
返コメ
2021/01/16 18:20
20. >>19 かよさん
こんにちは(^－^)
オートミールは最近けっこう人気らしいよ
ネットでもいろんな食べ方が紹介されている
クセがあるから、人によって好き嫌いは分かれるやろけどね
納豆チーズか、発酵食品＋発酵食品で健康に良さそうやなあ
和食と洋食のコラボなとこも良い感じ('ω')ノ
返コメ
2021/01/16 16:26
19. こんにちは。
オートミールとは、なかなかおしゃれですね～。オートミールってアメリカ人の食べ物っていうイメージがあって、食べたことなくて。私は朝は専らトーストです。今はピザソースを消費するためにピザトーストばっかり。たまにフレンチトーストとかも。
納豆チーズトーストにはまったこともあったなぁ。
返コメ
2021/01/16 14:34
18. >>17 黒の獅子王さん
裸の大将か！(笑)
しかしまあ、相変わらず栄養バランスが偏ってそうやな
最近はメロンソーダもあんまし飲んでなさそうやないか
これはぎゃくに良しか
床上手の熟女、贅沢なやっちゃ(笑)
床の間に飾るフィギュアでがまんしなさい
( ｀ー´)ノ
返コメ
2021/01/16 14:00
17. ぼ、ぼ、僕は、朝は大型量販店のタイムセールの白いご飯のおにぎりで充分なんだな。
後、インスタントの味噌汁と惣菜があればいいんだな
アタシは床上手の熟女に限るw
返コメ