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まい丼
今回は朝食をラーマにした日記を


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おっと、ラーマちゃうがな
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皆さんは朝に何を食べますか？

朝食をとらない人もいるけど、わては空腹で5時に目が覚めてしまう
したがって、朝はしっかりととる

パンの時もあればご飯の時もある
その他にも、餅とかグラノーラなどにすることもある


しかし悲しいかな
「ア・タ・シ？」
と言ってくれる女性はいないから、これは選択肢にできない
（トホホ）


「ア・タ・シ」はいないが、家に『タ・ワ・シ』ならあるぞ
名前は亀子や

むかし「タワシ健康法」とかいうものが流行っていた
全身をタワシでこすると体が丈夫になり、肌もスベスベになるというやつ

やったことがあるが、全身が真っ赤になり腫れあがってしまった


これを細川タワシ風に歌うと
「タワシ馬鹿よね～お馬鹿さんよね～♪」
となるだろう

細川タワシには他にも、名曲「矢切のタワシ」がある


ついでに楳図かずおの「まことちゃん」のギャグは、タワシでなく「グワシ」だ

（つまらんギャグを書いているから、本題からずれまくっとるがな）





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話を戻そう

朝はいろいろバリエーションがあるけど、時間がない時に便利なのが
「オートミール」


オートミールに水をいれ、レンジで3分チンすれば食べられるから、すごく簡単

味付けはシンプルに塩だけでもいいし、スープの素や粉末ダシでもいい
お茶漬けのもとをかけても美味しい

洋風にも和風にもできる
牛乳と蜂蜜やメイプルシロップでスイーツにもなる

水の量を加減すれば、お粥みたいにもリゾットみたいにもできる

いろいろ楽しめるのが、オートミールのいいとこだ


わては業務スーパーのやつを愛用している
1キロ300円台で買えるから、コスパがとてもいい




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またオートミールは栄養価も高い
タンパク質やビタミンミネラルは白米より多い
食物繊維にいたっては白米の20倍もある


それとGI値が低いので、血糖値を急激に上げないので体にも優しい
だからダイエットにオートミールを食べている人も多い


わては玉子をのせてレンジでチンしている
できあがったオートミールに、半熟になった玉子を割ってトロトロになったとこをまぶして食べると、さらに旨い

腹持ちもいいので助かる





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さて、おなかがグーグー鳴ってきた

「今から、オートミールの半熟玉子のせをいただきマンモス」


皆さまも、しっかり朝ご飯を食べて、一日を元気に過ごしてくださいませ