人はなぜ老化するのか![[！？]](https://img.550909.com/emoji/ic_question.gif)
【アンチエイジングを考える】
★ ☆ ★ ☆
自分は長らく、多くの高齢者の方と接している
だからアンチエイジングには関心がある
「なぜ老化するのか？」
これは様々な仮説がある
もちろん、完全に解明はされていない
でも少しづつ判明してきたこともある
今回は、アンチエイジングについて書いてみたい
★ ☆ ★ ☆
人は、全身に何十兆という数の細胞からつくられている
この細胞が、生まれてから死ぬまで休むことなく細胞分裂し、新陳代謝を繰り返す
古い細胞が壊され、新しいものが作られているわけ
一か所だけ、細胞が分裂しないパーツがある
それは心臓
だから心臓には癌ができにくい
でもその他の臓器は、常に細胞分裂を起こしている
だから理論的に、細胞分裂してもまったく同じ細胞が作られたら、人は老化することはない
でも残念なことに、同じものは作られない
DNAの末端には「テロメア」という構造がある
こいつが、細胞分裂を繰り返すことによって、少しづつ短くなっていく
いわば回数券のようなもの
もしこのテロメアをずっと同じ長さに保てれば、老化は起きないことになる
そのための研究が、世界中でなされている
★ ☆ ★ ☆
以上は遺伝的問題だけど、生活習慣の要因もある
老化を促進する最も大きなものの一つは喫煙だ
煙草は体内のコラーゲンを破壊する
だから煙草を吸う人は「スモーカーズフェイス」と呼ばれるように、皺が多くなる特徴がある
タンパク質の不足も老化につながる
よく「高齢者に肉は体に悪い、野菜中心の食生活にするべきだ」みたいなことが言われる
これは間違いだ
タンパク質が不足すると、最初にダメージを食らうのは、肌、髪の毛、爪など
だから髪の毛が抜けたり、肌が衰えたり、爪が割れたりしていく
若々しく元気な高齢者ほど、肉や魚や豆や玉子、タンパク質をしっかりとっている
また高タンパク質食品は「亜鉛」も豊富に含まれている
細胞の新陳代謝を円滑にするために、最も必要とされるミネラルだ
わてはタンパク質の補給に、きな粉をドリンクにして毎朝飲んでいる
業務スーパーの1キロ300円ほどの安いヤツだから、1杯あたり10円ほど
コスパがいい
★ ☆ ★ ☆
でも、アンチエイジングが人生のすべてではない
「アンチエイジングなんて気にしない、自分は好きなように生きていく」
っていうのも、立派な価値観だと思う
たとえば、ハリウッドスターなどは、ことさらアンチエイジングを気にしている者が多い
サプリだフェイスリフトだコラーゲン注射だと、メンテに余念がない
その一方で、そんなものには目もくれないスターもいる
たとえばターミネーターでおなじみの女優、リンダ・ハミルトン
彼女は、酒も煙草もガンガンやるらしい
アンチエイジングには関心がないということだ
「自然なままの自分を愛している」と、何かのインタビューで語っていた
近年公開された「ターミネーター ニューフェイト」を映画館に観に行った時
顔は皺々になっていたけど、味のある役者になったリンダ・ハミルトンが映し出されていた
人生の価値観っていうものは、人それぞれってことやね
ちなみにわては、アンチエイジング以上に関心があることがある
それは、劣化しないギャグを生み出す
「トンチ・エイジング」だ
コメント
2021/02/02 6:40
23. >>21 管理人響子、ボロアパートに暖房は無し！さん
そう、64歳なんよ
ぎゃくに日本人の肌質は海外では羨望されているよね
(⌒‐⌒)
遺伝的要素、風土、食生活と要因は色々あると思う
シャワーでなく湯船につかるのが良いというデータもあるね
東洋的な、血の巡りや気の流れの思想も根源にあると思うんよ
返コメ
2021/02/02 0:28
22. 夜分遅くです〓。
![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
。
![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
。
![[ウッシッシ]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_foppish.gif)
。
寿命があるから、人はなにかをしようとするんでしょうね
キダダローさんは毎日肉を食べると言ってましたね
トンチエイジングが一番難しいかもしれないですね
返コメ
2021/02/01 22:43
21. え？リンダハミルトンさんて、見た目がシワシワ名のまだ60代なの？
やはり、外人さんは年取るのがはやいね。
特にアメリカ（西海岸）は乾燥しているからかな？
日本人なら、この顔は80代だーっ！ショック。
返コメ
2021/02/01 21:33
20. >>19 ででぽぽ[多忙につき留守がち]さん
そうなんよ
昔は玉子の食べ過ぎはコレステロールを上げるとか言われてたけど、
最近の研究では問題なしと解明されてるからね
なんちゅうても一個あたり10数円くらいやん、コスパ最強や
( ＾▽＾)
ピンコロは理想的な終焉やな
ピンクのコロッケは食うーえんやけど
返コメ
2021/02/01 20:56
19. ウンウン たんぱく質が大事だってネ！
(・肉・)や魚の動物性と 大豆製品等の植物性
両方を1日に摂ればいいとか(๑° ꒳ °๑)
卵はほぼ完全食品で、1日3個食べても
コレステロールは問題無しだってー♪(≧∇≦)
プラスビタミンC(みかんとか)で完璧!!
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
老化しても寝たきりは嫌！ピンコロがいい♪
でも部屋でコロッは…( ๑"・・)ﾔﾊﾞｲ...
返コメ
2021/02/01 18:09
18. >>15 マリネさん
なんてことを言うんや( ｀ー´)ノ
そんなつまらんギャグを言いたいがために、この日記を書いたやと？
ガハハ、その通り
ご名答
それ以外は付け足しみたいなもんやな
ナンデヤネン('◇')ゞ
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2021/02/01 18:07
17. >>14 パックンチョ好きな美幸さん
おつかれ( ^^) _U~~
きな粉はいいよ
栄養分がたっぷりで、いろいろと使えるからね
今でいうとこのプロテインと同じ
なによりタンパク質が豊富
わてのギャグは水増しがひどいので中身がスカスカやな(笑)
笑いの栄養価を高めるよう努めます
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2021/02/01 18:04
16. >>13 かよさん
こんにちは(^－^)
歳は重ねても老いていない、っていうのかな
はつらつとした気概みたいなものを持ち続けていたいなって思うね
皺は、その人の年輪でもあるから魅力的な皺はいいなあ
ぎゃくに、人相が悪くなっていくこともある
リンカーンじゃないけど、自分の顔に責任を持てって言葉は、身につまされるよ
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2021/02/01 17:34
15. おつガロ兄ちゃん( *・ω・)ノ
べんきょーなるなーて読んでたら
さいごにトンチエージングw
これがいいたかっただけでしょw
お兄ちゃんらしくてイイけど
(≡ﾟ∀ﾟ≡)
返コメ
2021/02/01 17:09
14.
お疲れ様です
きな粉は昔に母が飲んでた
うちも飲んでみよっと
お手頃ってのがイイネ
持続しないと意味ないけどね(￣▽￣;)
ガロンさんも
ギャグを毎日一つ言ってね
返コメ