人はなぜ老化するのか![[！？]](https://img.550909.com/emoji/ic_question.gif)
【アンチエイジングを考える】
★ ☆ ★ ☆
自分は長らく、多くの高齢者の方と接している
だからアンチエイジングには関心がある
「なぜ老化するのか？」
これは様々な仮説がある
もちろん、完全に解明はされていない
でも少しづつ判明してきたこともある
今回は、アンチエイジングについて書いてみたい
★ ☆ ★ ☆
人は、全身に何十兆という数の細胞からつくられている
この細胞が、生まれてから死ぬまで休むことなく細胞分裂し、新陳代謝を繰り返す
古い細胞が壊され、新しいものが作られているわけ
一か所だけ、細胞が分裂しないパーツがある
それは心臓
だから心臓には癌ができにくい
でもその他の臓器は、常に細胞分裂を起こしている
だから理論的に、細胞分裂してもまったく同じ細胞が作られたら、人は老化することはない
でも残念なことに、同じものは作られない
DNAの末端には「テロメア」という構造がある
こいつが、細胞分裂を繰り返すことによって、少しづつ短くなっていく
いわば回数券のようなもの
もしこのテロメアをずっと同じ長さに保てれば、老化は起きないことになる
そのための研究が、世界中でなされている
★ ☆ ★ ☆
以上は遺伝的問題だけど、生活習慣の要因もある
老化を促進する最も大きなものの一つは喫煙だ
煙草は体内のコラーゲンを破壊する
だから煙草を吸う人は「スモーカーズフェイス」と呼ばれるように、皺が多くなる特徴がある
タンパク質の不足も老化につながる
よく「高齢者に肉は体に悪い、野菜中心の食生活にするべきだ」みたいなことが言われる
これは間違いだ
タンパク質が不足すると、最初にダメージを食らうのは、肌、髪の毛、爪など
だから髪の毛が抜けたり、肌が衰えたり、爪が割れたりしていく
若々しく元気な高齢者ほど、肉や魚や豆や玉子、タンパク質をしっかりとっている
また高タンパク質食品は「亜鉛」も豊富に含まれている
細胞の新陳代謝を円滑にするために、最も必要とされるミネラルだ
わてはタンパク質の補給に、きな粉をドリンクにして毎朝飲んでいる
業務スーパーの1キロ300円ほどの安いヤツだから、1杯あたり10円ほど
コスパがいい
★ ☆ ★ ☆
でも、アンチエイジングが人生のすべてではない
「アンチエイジングなんて気にしない、自分は好きなように生きていく」
っていうのも、立派な価値観だと思う
たとえば、ハリウッドスターなどは、ことさらアンチエイジングを気にしている者が多い
サプリだフェイスリフトだコラーゲン注射だと、メンテに余念がない
その一方で、そんなものには目もくれないスターもいる
たとえばターミネーターでおなじみの女優、リンダ・ハミルトン
彼女は、酒も煙草もガンガンやるらしい
アンチエイジングには関心がないということだ
「自然なままの自分を愛している」と、何かのインタビューで語っていた
近年公開された「ターミネーター ニューフェイト」を映画館に観に行った時
顔は皺々になっていたけど、味のある役者になったリンダ・ハミルトンが映し出されていた
人生の価値観っていうものは、人それぞれってことやね
ちなみにわては、アンチエイジング以上に関心があることがある
それは、劣化しないギャグを生み出す
「トンチ・エイジング」だ
コメント
2021/02/01 15:22
13. こんにちは。
アンチエイジングですか～。｢いつまでも若々しくありたい｣という気持ちは、いいことですね。その反面、格好いい高齢者の方も素晴らしいと思います。
晩年のオードリー･ヘップバーンは、顔に刻まれた皺でさえ素敵に見えました。波瀾万丈な人生を送り、最後は穏やかに過ごされたのかなぁ？そうであったと思いたいです。
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2021/02/01 15:18
12. >>11![[リボン]](https://img.550909.com/emoji/ic_ribbon.gif)
ﾌｧﾝｷｰﾊﾟﾝﾀﾞ![[ウッシッシ]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_foppish.gif)
![[手（チョキ）]](https://img.550909.com/emoji/ic_c_hand.gif)
さん
こんにちは('ω')ノ
リンダ・ハミルトンは64歳だって
良い感じで熟成されているのかもしれないね
そう、歯が丈夫だと元気さも比例するってデータもある
8020運動と言って、80歳で20本残っていたら問題がないらしい
それを目標に頑張りましょう
わてもトンチで8888（ハハハハ）運動を目指します
返コメ
2021/02/01 12:17
11. お疲れ様です！( ´ ▽ ` )ﾉ
リンダ・ハミルトンは幾つになったのかしら。
皺は凄いけど、ちゃんと御本人だと分かる顔ですよね。
何年振りに会って「あんだ誰？」状態になるよりは、コレで良いのかも知れませんね。
友達のおばあちゃんが百歳超えで亡くなったのですが、入歯では無く最後まで自分の歯で食べてたそうです。
羨ましい限り。
そう言うバアさんに私もなりたい！
ガロンさんは、トンチエイジングに磨きをかけて下さいな。
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2021/02/01 9:59
10. >>8 Butterfly☆彡(蝶です！w)さん
いたわりのコメント、ありがとう(*^^*)
うん、その通りやね
食べ過ぎると血の巡りが悪くなる
そうすると栄養や酸素も滞り、老廃物も流れにくくなる
万病は血の汚れから、って言われるくらいやもんね
大切なのは血
これからも美肌に磨きをかけ、さらなる美熟女をめざしてちょうだいませ
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2021/02/01 9:54
9. >>7 黒の獅子王さん
はたらく細胞、は俺も見たいと思いつつ、まだ見てないな
なにやら勉強になりそうやな
(^－^)
身体は資本
あと何十年かわからんが使わないといけない
メンテナンスはしておいて損はないと思うぞ
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2021/02/01 8:43
8. おはようございます
中田敦彦さんがネットでお勧めしている
空腹は最強のクスリ
でしたっけ？あれはとてもためになりました(^-^ゞ
私も一年以上前から 朝はプロテインとたまにフルーツを食べてるくらいで、そのせいか 肌が綺麗だと褒められます(笑)
食べ過ぎ、アルコール、タバコは、老化を加速させますねー
(´・д・｀)
コロナもまだまだ落ち着きませんが
お仕事頑張ってくださいね
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2021/02/01 8:12
7. ～ん…
日記読んでたら、はたらく細胞を思い出してしまったw
最近は、はたらく細胞BLACKを観て生活改善せにゃいかんと、思っておる。煙草やめなゃいかんなぁ…
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2021/02/01 7:34
6. >>5 まさゆきさん
小学校の頃、学校には「廊下を走るな」
って貼り紙がしてあったでしょ
走るなと言われたら、子供は走りたくなる
つまり「廊下を走れ」って意味でしかないと思ったね(笑)
一休さんのトンチって、単なるへ理屈にも思えるよね
(;'∀')
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2021/02/01 7:18
5.
廊下(ヾ(´・ω・｀)
老化が進んでる還暦過ぎたおっさんです(;ﾟ∇ﾟ)
タバコをパカパカ馬の歩き方みたいに吸う
スモーカズフェイスのおっさんです(;ﾟ∇ﾟ)
トンチもトンチンカンも好きなおっさんです
(;ﾟ∇ﾟ)
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2021/02/01 6:52
4. >>2 Jubu Bieneさん
おはよう(^▽^）
きな粉は庶民の味方やね
使いがってもいいし
俺は野菜ジュースに入れているよ
あとは、キノコ、海藻、野菜などは有用な腸内細菌を増やしてくれるので積極的にとりたい
内臓の若さ=肉体の若さにつながっているからね
ムリなくできることからやるのが、ストレスフリーになると思います
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