心にも限界があるんだよ【心理学の日記】
昨年、通信制大学の心理学コースを卒業した、ガロンです
今回は心理学のお話を
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【マジカルナンバー４】
という心理学の用語があります
これは「人が一度にどれくらいの情報を処理しできるか」というもの
ここにアトランダムに並んだ数字があるとする
「３９７６３３９７６２４０２８３０９１３５・・・・」
個人差もあるけど、一度に無理なく覚えられるのは４つ前後らしい
だから
「私は物覚えが悪い」
なんて悲観すべきではない
もともと人間の記憶容量は意外と少ないのだから
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「人間の脳は無限の可能性がある」
と言われるが、実は限界がある
今この瞬間にも目には何万もの情報が入ってくるし、たくさんの音も聞こえてくる
そのすべてを認識していたら、たちまち脳はオーバーフローしてしまう
だから、自分に必要なモノだけを取り込むようにできている
体重の約2パーセントの重さしかないのに脳は、体全体のエネルギーの20％を消費する
そのエネルギーになるのはブドウ糖
極端な糖質制限なんかをしていると、脳にエネルギーが回らずボーっとなったりするからご注意を
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心も同じで、限界がある
だから、心がいっぱいいっぱいの時は、何も受け付けられなくなってしまう
大きなショックに見舞われ、悲しむこともできず茫然自失となる
こんな経験をしたこと、あるでしょ？
心をロックすることで自分を防御している
なんでもかんでも受け止めていたら、心は壊れてしまうから
優しすぎたり、全部を引き受けてしまう人が、限界を越えて傷ついてしまうことはよくある
何かあるとすべて他人のせいにしてしまうのは問題だけど、すべて自分のせいにして抱えてしまう
これもまた問題だ
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人間関係でも「合う・合わない」「好き・嫌い」があって当然
もちろん、嫌いな相手だから傷つけていいわけではない
そういう相手とは距離を置く
誰とでも仲良くなるのは不可能
逆に言うと、親しくなった人は「この世でご縁があった」わけで、大切にしたいよね
苦手な相手と関わらないと言っても、しがらみで難しいこともある
だけど「もう無理」って思ったら距離をとる勇気も大切
自分のスペースを守るためにもね
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人は皆、限りある存在
できることはできるけど、できないことはできない
限界を越えてしまって頑張れない時は誰にもあるし、それは恥ずかしいことでも何でもない
そんな時、第三者から「頑張れ」と無責任に言われる筋合いも無い
この「頑張れ」という言葉、やたらと軽々しく使われる傾向がある
一方で、人を死に追い詰める危険もある
そこは注意したい
無責任に他人に頑張れと言うなら、どうすれば良いのか具体的にアドバイスできなきゃ、しない方がマシ
そう思う
★ ☆ ★ ☆
宗教とかスピリチュアルにハマっている者がよく
「この世に生まれてきたのは神の使命があるから」
なんて主張したりする
その考えも、危険を秘めている
そこに囚われてしまうと
「ああ、自分は何の使命も果たせていない、何のために生まれてきたのか」
と悶絶してしまうことになりかねない
ぎゃくに
「生きていることに特別な意味はない」
そう開き直ることで、楽になれる生き方もある
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「人生とはなんぞや？」
って哲学の命題によくあるけど
「人生とは、今日一日、その積み重ね」
そう思うんよね
ボランティアなんかをすることは世のため人のためになる
それはその通り
でも何か特別なことをしなくても、それぞれの仕事を一生懸命する
それもまた、世のため人のためになっているんやから
日々を生きる
その当たり前に思える毎日が、尊いんやないかな
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ここまでが前ふり（長）
何がいちばん言いたかったかというと
脳が固まり、疲れきったときはこう声にだしてみましょう
「OH NO（オー脳）！」
ギャグで、へなへな力が抜けたやろ(笑)
コメント
2021/07/15 19:16
49. >>48 ｱｷﾞｰさん
確かにそうだな
だけど肉親であっても、無理な時は距離を置く
これは必要だと思う
共倒れになるのを防ぐためにも
簡単に切れないやっかいさは分かるけど
返コメ
2021/07/15 18:36
48. 身内のストレスはしんどいぞー。
返コメ
2021/07/14 22:58
47. >>46 向日葵〓さん
おかしいなあ
時々やなく、いつも真面目な日記しか書いてへんのになあ
( ＾▽＾)
って、わざとらしいか(笑)
はい、またいつでもお越しやす
返コメ
2021/07/14 22:35
46. >>45 力″ 口 ンさん![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
![[るんるん]](https://img.550909.com/emoji/ic_note.gif)
![[るんるん]](https://img.550909.com/emoji/ic_note.gif)
![[クローバー]](https://img.550909.com/emoji/ic_f_clover.gif)
期待して…
![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
はい
ありがとうです(^^)
時々、エネルギーチャージに、ワクワクにフラリと遊びにきまーす
楽しい日記
でも、時々?真面目なガロンさんの日記も好きですよ～
返コメ
2021/07/14 21:04
45. >>44 向日葵〓さん
こんばんは(^－^)
ガハハ
変わらないというより、まったく進歩していないというのが正確かな
昔の日記も、読み返したらこんな感じやったもんな
書かなくてもええやろって一文を、必ず入れてたりする
でもそこが本論やったり(笑)
でもこの日記が、少しでもお役にたったのなら嬉しいね
エネルギーチャージして、また明日への活力へと繋げていってちょうだい
(・ω・)ノ
返コメ
2021/07/14 20:41
44. ガロンさん![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
こんばんは![[るんるん]](https://img.550909.com/emoji/ic_note.gif)
まじめに、ふむふむと、何故か納得しながら、日記読みつつ、ちょっと、救われた気持ちになったのは、私だけじゃないかも～![[指でOK]](https://img.550909.com/emoji/ic_finger_ok.gif)
![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
![[るんるん]](https://img.550909.com/emoji/ic_note.gif)
笑笑![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
最後の、オー脳️️️
さすが、ガロンさん
変わらない、まんまのガロンさんで、なんだか嬉しくなりましたぁ
今日も、エネルギーチャージありがとです
返コメ
2021/07/13 6:42
43. >>42 ミワ／友達・フォロワー受け付けてませんm(__)mさん
おはよう(*^ーﾟ)ﾉ
お、記憶力に優れてるねえ
そっか日々の成果があらわれているわけやな
何の数字なのかは不明やけど
俺は、ギャグの語呂合わせで覚えるようにしている
「1192 いい国作ろうキャバクラ爆風」みたいに(笑)
最後のギャグは放置せず、優しく受け止めなさい！
そこが、この日記のいちばんの主題なんやから
( ´д｀)
返コメ
2021/07/13 6:33
42.
おはようございます(⌒‐⌒)
私は、『パッと見』で
１０個だったよ~("⌒∇⌒")
多分、毎日数字と『にらみ合っこ』
しているからだと思うけど(｡-ω-)
ギャグは・・・放置しときますm(__)m
返コメ
2021/07/13 6:14
41. >>38 寅次郎さん
おはようさん( ^^) _旦~~
最後のギャグのぶっこみ
これは本題に関係ないやろ、と思いつつ
これがないと自分の日記ではない気がして(笑)
心と身体をいたわる
これは本当に大切
他に代わりがないからね
本日もぼちぼちいきましょう(^－^)
返コメ
2021/07/13 6:10
40. >>37 ちゅろ&じゅん〓さん
おはよう(・ω・)ノ
うん、法律は大切だね
リーガルマインドといって、法律的なモノの考え方を知らないと、騙されることもある
ダイエットも、脂肪を減らし筋肉をつけるならいいけど、ただ体重を落とすことにだけ注目される
これは体がボロボロになる危険があるからね
糖質制限って、問題もたくさん含んでる
高齢になると、タンパク質も増やさないといけない
元気な高齢者ほど肉をよく食べているんよ
正しい栄養学や法律、こうした実戦的な学びは大切だね
また認知症についても書いてみるよ
手ごわいけど(^^)/
返コメ