心にも限界があるんだよ【心理学の日記】
昨年、通信制大学の心理学コースを卒業した、ガロンです
今回は心理学のお話を
★ ☆ ★ ☆
【マジカルナンバー４】
という心理学の用語があります
これは「人が一度にどれくらいの情報を処理しできるか」というもの
ここにアトランダムに並んだ数字があるとする
「３９７６３３９７６２４０２８３０９１３５・・・・」
個人差もあるけど、一度に無理なく覚えられるのは４つ前後らしい
だから
「私は物覚えが悪い」
なんて悲観すべきではない
もともと人間の記憶容量は意外と少ないのだから
★ ☆ ★ ☆
「人間の脳は無限の可能性がある」
と言われるが、実は限界がある
今この瞬間にも目には何万もの情報が入ってくるし、たくさんの音も聞こえてくる
そのすべてを認識していたら、たちまち脳はオーバーフローしてしまう
だから、自分に必要なモノだけを取り込むようにできている
体重の約2パーセントの重さしかないのに脳は、体全体のエネルギーの20％を消費する
そのエネルギーになるのはブドウ糖
極端な糖質制限なんかをしていると、脳にエネルギーが回らずボーっとなったりするからご注意を
★ ☆ ★ ☆
心も同じで、限界がある
だから、心がいっぱいいっぱいの時は、何も受け付けられなくなってしまう
大きなショックに見舞われ、悲しむこともできず茫然自失となる
こんな経験をしたこと、あるでしょ？
心をロックすることで自分を防御している
なんでもかんでも受け止めていたら、心は壊れてしまうから
優しすぎたり、全部を引き受けてしまう人が、限界を越えて傷ついてしまうことはよくある
何かあるとすべて他人のせいにしてしまうのは問題だけど、すべて自分のせいにして抱えてしまう
これもまた問題だ
★ ☆ ★ ☆
人間関係でも「合う・合わない」「好き・嫌い」があって当然
もちろん、嫌いな相手だから傷つけていいわけではない
そういう相手とは距離を置く
誰とでも仲良くなるのは不可能
逆に言うと、親しくなった人は「この世でご縁があった」わけで、大切にしたいよね
苦手な相手と関わらないと言っても、しがらみで難しいこともある
だけど「もう無理」って思ったら距離をとる勇気も大切
自分のスペースを守るためにもね
★ ☆ ★ ☆
人は皆、限りある存在
できることはできるけど、できないことはできない
限界を越えてしまって頑張れない時は誰にもあるし、それは恥ずかしいことでも何でもない
そんな時、第三者から「頑張れ」と無責任に言われる筋合いも無い
この「頑張れ」という言葉、やたらと軽々しく使われる傾向がある
一方で、人を死に追い詰める危険もある
そこは注意したい
無責任に他人に頑張れと言うなら、どうすれば良いのか具体的にアドバイスできなきゃ、しない方がマシ
そう思う
★ ☆ ★ ☆
宗教とかスピリチュアルにハマっている者がよく
「この世に生まれてきたのは神の使命があるから」
なんて主張したりする
その考えも、危険を秘めている
そこに囚われてしまうと
「ああ、自分は何の使命も果たせていない、何のために生まれてきたのか」
と悶絶してしまうことになりかねない
ぎゃくに
「生きていることに特別な意味はない」
そう開き直ることで、楽になれる生き方もある
★ ☆ ★ ☆
「人生とはなんぞや？」
って哲学の命題によくあるけど
「人生とは、今日一日、その積み重ね」
そう思うんよね
ボランティアなんかをすることは世のため人のためになる
それはその通り
でも何か特別なことをしなくても、それぞれの仕事を一生懸命する
それもまた、世のため人のためになっているんやから
日々を生きる
その当たり前に思える毎日が、尊いんやないかな
★ ☆ ★ ☆
ここまでが前ふり（長）
何がいちばん言いたかったかというと
脳が固まり、疲れきったときはこう声にだしてみましょう
「OH NO（オー脳）！」
ギャグで、へなへな力が抜けたやろ(笑)
コメント
2021/07/13 6:01
39. >>35 キララさん
ありがとうございます<(_ _)>
おかげさまで、当初の目標より時間はかかりましたが、無事卒業できました
(*^^*)
心理学を学んで、視野は広がった気がしますね
いままで気づかなかった発想とかができるようになったり
脳は害となる物質を受け入れないよう、厳重に防御されてるんです
でも面白いことに、なぜかアルコールは受け入れてしまう(笑)
人が生きるには、多少の毒も必要なのかもしれません
と言い訳しつつ、毎日の晩酌の理由にしているんですけどね(笑)
返コメ
2021/07/13 4:13
38. おはようございます〓。
![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
。
![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
。
最後はきっちりオチましたね
心も身体もぼちぼちが一番ですね
返コメ
2021/07/13 4:04
37. 追加します。糖質は取りすぎなければ良くで、無くてはならない。日本人は肥満体少ないから成長期にはダイエット不要と思います。一部除き。35歳位からの代謝減少期からの運動が大事、食事から取る栄養や旬、をもっと学ぶべき(しょう、中、高校)でと思います〓
次回メンタル弱い方と認知症の家族への接し方を掲載お願いします。距離感の取り方、言葉かけの仕方お願いします。〇￢m(_ _)m
返コメ
2021/07/13 3:47
36. おはようございます。＊＊＊39763397なら、ごろ的に覚え易い数字。＊＊＊
80歳なら二人に一人が認知症数字。2040年には介護士何万人不足なのかな？その前に2025年問題あるし。団塊の世代とそのジュニア世代に頑張って貰わないとだね。最近不妊症の方が増えて来てるし。
自分は歴史年が覚える苦手でした。マンガにして年覚えず、流れで覚えてました。歴史苦手でした。
意外に歴史より社会に出たら法律や制度や税金の事しらないと、ヤバいと思います。(>_<)(^_^;)
返コメ
2021/07/12 23:17
35. お疲れ様です![[ほっとした顔]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_relief.gif)
![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
![[表情（嬉しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://img.550909.com/emoji/ic_asease.gif)
![[ほっとした顔]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_relief.gif)
。
通信制大学、心理学、卒業おめでとうございます〓️〓
お仕事しながらの学習、大変だったろうと…
ご立派です
お仕事にも役立つのでは？
脳の重さって体重の約2パーセント？
少な～っ！！
それに反して体全体のエネルギーの20％消費？
頭が疲労すると身体も怠くヤル気出ない
防衛能力が備わってる！
良くできた身体の仕組み…
何となく頷けるかな～
疲弊が重なると鬱などへ移行するかも？
signalに耳を傾けて頑張りすぎず、少しは余裕もって日々過ごしたいものです
返コメ
2021/07/12 6:37
34. >>33 ニコラス 刑事｡ さん
「今日があるのは みんなのおかげ」
そう思えることは素晴らしいです(^－^)
働く上での人間関係
難しいこともあれば、助けられることもあるよね
介護の世界なんかは特に
チームワークが乱れると良い仕事はできない
俺も、まわりの仲間に感謝の気持しかないです
時々、こんちくしょーって思う時はあるけど(笑)
返コメ
2021/07/12 5:21
33. 会社で、嫌な事を強要され
「嫌だ 嫌だ 」拒否した
会社から 拒否するなら首と言われたが
周りが、会社に談判してくれて
1年更新拒否から、1ヵ月更新に
首の皮がつながったのか？
1ヵ月更新なんて始めての経験
周りの暖かい支援ありがたかった
今日があるのは みんなのおかげ
返コメ
2021/07/11 23:16
32. >>31 ででぽぽ[多忙につき留守がち]さん
使命があるという考え方も一概に否定はしない
だけどそれが重荷になってしまう人もいるからね
けっきょく、人生の意味が本当にあるのかどうか
これは誰にも分らない
分からないから、自分で作っていくことが必要やと思うんよ
その選択肢の中で「意味は無い」というのも含めてね
働いて食べて寝て、その繰り返しで生きていく
それも尊い生き方やないかな(^－^)
返コメ
2021/07/11 22:30
31. 生まれてきたのは何らかの使命があるんだよ
って創〓学会の信者さんに言われたよ(´･･`)
使命が見つからなくて、悩んだ時もあったなぁ
使命と思っても、果たせない事もあるし(*_*)
一日の積み重ねという考えはほっとする～ฅ
返コメ
2021/07/11 15:13
30. >>29 かよさん
こんにちは(・ω・)ノ
心については、誰もその実態を把握できないんよね
頭に電極つけてMRIで脳波を検知しても、その深奥は理解できない
だから面白いし、探求のし甲斐もあるともいえる
レジリエンスは最近とみに注目されてる分野だよね
心が本来もっている復元力
それを活かすことで、今の生きにくい時代に順応していける
そこをもっと探求していきたいなって思うよ
返コメ