心にも限界があるんだよ【心理学の日記】
昨年、通信制大学の心理学コースを卒業した、ガロンです
今回は心理学のお話を
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【マジカルナンバー４】
という心理学の用語があります
これは「人が一度にどれくらいの情報を処理しできるか」というもの
ここにアトランダムに並んだ数字があるとする
「３９７６３３９７６２４０２８３０９１３５・・・・」
個人差もあるけど、一度に無理なく覚えられるのは４つ前後らしい
だから
「私は物覚えが悪い」
なんて悲観すべきではない
もともと人間の記憶容量は意外と少ないのだから
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「人間の脳は無限の可能性がある」
と言われるが、実は限界がある
今この瞬間にも目には何万もの情報が入ってくるし、たくさんの音も聞こえてくる
そのすべてを認識していたら、たちまち脳はオーバーフローしてしまう
だから、自分に必要なモノだけを取り込むようにできている
体重の約2パーセントの重さしかないのに脳は、体全体のエネルギーの20％を消費する
そのエネルギーになるのはブドウ糖
極端な糖質制限なんかをしていると、脳にエネルギーが回らずボーっとなったりするからご注意を
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心も同じで、限界がある
だから、心がいっぱいいっぱいの時は、何も受け付けられなくなってしまう
大きなショックに見舞われ、悲しむこともできず茫然自失となる
こんな経験をしたこと、あるでしょ？
心をロックすることで自分を防御している
なんでもかんでも受け止めていたら、心は壊れてしまうから
優しすぎたり、全部を引き受けてしまう人が、限界を越えて傷ついてしまうことはよくある
何かあるとすべて他人のせいにしてしまうのは問題だけど、すべて自分のせいにして抱えてしまう
これもまた問題だ
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人間関係でも「合う・合わない」「好き・嫌い」があって当然
もちろん、嫌いな相手だから傷つけていいわけではない
そういう相手とは距離を置く
誰とでも仲良くなるのは不可能
逆に言うと、親しくなった人は「この世でご縁があった」わけで、大切にしたいよね
苦手な相手と関わらないと言っても、しがらみで難しいこともある
だけど「もう無理」って思ったら距離をとる勇気も大切
自分のスペースを守るためにもね
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人は皆、限りある存在
できることはできるけど、できないことはできない
限界を越えてしまって頑張れない時は誰にもあるし、それは恥ずかしいことでも何でもない
そんな時、第三者から「頑張れ」と無責任に言われる筋合いも無い
この「頑張れ」という言葉、やたらと軽々しく使われる傾向がある
一方で、人を死に追い詰める危険もある
そこは注意したい
無責任に他人に頑張れと言うなら、どうすれば良いのか具体的にアドバイスできなきゃ、しない方がマシ
そう思う
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宗教とかスピリチュアルにハマっている者がよく
「この世に生まれてきたのは神の使命があるから」
なんて主張したりする
その考えも、危険を秘めている
そこに囚われてしまうと
「ああ、自分は何の使命も果たせていない、何のために生まれてきたのか」
と悶絶してしまうことになりかねない
ぎゃくに
「生きていることに特別な意味はない」
そう開き直ることで、楽になれる生き方もある
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「人生とはなんぞや？」
って哲学の命題によくあるけど
「人生とは、今日一日、その積み重ね」
そう思うんよね
ボランティアなんかをすることは世のため人のためになる
それはその通り
でも何か特別なことをしなくても、それぞれの仕事を一生懸命する
それもまた、世のため人のためになっているんやから
日々を生きる
その当たり前に思える毎日が、尊いんやないかな
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ここまでが前ふり（長）
何がいちばん言いたかったかというと
脳が固まり、疲れきったときはこう声にだしてみましょう
「OH NO（オー脳）！」
ギャグで、へなへな力が抜けたやろ(笑)
コメント
2021/07/11 14:33
29. こんにちは。心って、不思議だなぁといつも思います。些細なことで満たされたり、傷ついたりするし
元気になったり、弱気になったりする。それも全部｢人によって変化する｣ので、自分だけが気をつけていればいいという訳にいかないのが、これまた厄介で。最近よく言われている｢レジリエンス｣(心の柔軟性)を鍛えるといいとか。自分自身の機嫌の取り方を知れば、少しは心の健やかさを保てるのかなぁ？行きている間は、この事でずっと考えさせられそうですね。(^^;) まあ、いっか･･･｡
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2021/07/11 12:43
28. >>27 BLUE EYEさん
こんにちは(^－^)
心理学の世界は、間口が広いから、いろんな入り方がある
そして奥深いから興味も尽きないし、様々なことが関連して関わってくるんよね
俺も学ぶ前にイメージしていた世界より、はるかに多様なので驚いたよ
とはいえ、まだ齧った程度でしかないけどね
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2021/07/11 12:30
27. こんにちは![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
奥深いです。探究していきたいです^ - ^
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2021/07/11 9:00
26. >>23 みゅうさん
おはよう(*´▽｀*)
ジジイなんで、朝は5時とかに目が覚めるねん(笑)
日常生活で、気の合わない者にも笑顔で接する
仕事なんかだと、それは必要になってくるもんね
それが苦にならなければええんやけど、ストレスが溜まっていくとたいへん
そんな時は、必要最低限の接し方でいいと思う
このワクワクでは、そういう気づかいはいらない
中傷してくるヤツとか、即ブロックでええもんな
返コメ
2021/07/11 8:56
25. >>22 ｱｷﾞｰさん
生まれてくることは、悪でも無いし、また神の使命を果たすためでもない
そう俺は思うわけ
孔子も釈迦も、あの世とか極楽とか、そういうものから距離をおいてた
大切なのは、今生きていること
だったらどう生きるかって問題なんよね
生まれてきた意味は分からなくても、楽しむことはできる(^－^)
返コメ
2021/07/11 8:50
24. >>20 オレンジさん
メンタルを病んでいる人に「頑張れ」は
逃げ場を無くしてしまうリスクがあるからね
言った方がはその責任を負わず、何か役に立ったかのように錯覚してしまうからね
自分に余裕ができてきたら、受け止められるけど
最初と最後に大切なことを伝えるのは、良いことやね
相手に届きやすい(^^♪
心が疲れると身体に不調がでる
一心同体、ってまさにそうなんよ
この乱れが不調になったりもするから
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2021/07/11 8:49
23. おはょ～ イヤ､おそょ～ いつも早起きやねっ♪ 読んでて同感する部分が､いっぱいありましたぁ。なにかにつけて弱ってる人に､頑張れ～って逆にしんどくなるし、プレッシャーかけてると思うねん、人の気持ちも考えんと、自分の考えで物言うなって思います(^^; 合う合わない確かにそれはあるよねー、でも､あたしO型気質やから、誰にでも不思議と合わせられるねん、20代の時に八方美人やな、って言われたん覚えてるしねー、でもさぁ、合わせてる事不思議とできんねんけど、心の中では､こいつ嫌いやわぁーって思ってるょ。
返コメ
2021/07/11 8:47
22. 反出生主義とか、思想というか哲学だよね。
返コメ
2021/07/11 8:44
21. >>19 マリネさん
そうか
それならこれからもギャグを満載でいくで
ひとつの日記に、あと99回くらい盛りまくってやる(笑)
お礼に飴ちゃんあげるわ
( ＾＾) ＿Φ
返コメ
2021/07/11 8:43
20.
勉強になる日記でした♪
あたしは前までは「頑張れ」
って言葉が嫌いでした。
「これ以上何を頑張るの？」って
ひねくれてる自分がいて(*T^T)
今は、素直に聞けるようになったのは
心の変化かね？(๑•᎑•๑)
でも落ち込んでる人や悩んでる人に
むやみやたらと、頑張っては言えないね。
「心は、脳と繋がってる」
みたいなこと、テキストに書いてあった。
言葉一つで自分も相手も、変われるね。
伝えたい事は、最初と最後に伝えたらいいんだよね！だからガロンさんの最後の、オーNOに全部持っていかれた(笑)
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