心にも限界があるんだよ【心理学の日記】
昨年、通信制大学の心理学コースを卒業した、ガロンです
今回は心理学のお話を
★ ☆ ★ ☆
【マジカルナンバー４】
という心理学の用語があります
これは「人が一度にどれくらいの情報を処理しできるか」というもの
ここにアトランダムに並んだ数字があるとする
「３９７６３３９７６２４０２８３０９１３５・・・・」
個人差もあるけど、一度に無理なく覚えられるのは４つ前後らしい
だから
「私は物覚えが悪い」
なんて悲観すべきではない
もともと人間の記憶容量は意外と少ないのだから
★ ☆ ★ ☆
「人間の脳は無限の可能性がある」
と言われるが、実は限界がある
今この瞬間にも目には何万もの情報が入ってくるし、たくさんの音も聞こえてくる
そのすべてを認識していたら、たちまち脳はオーバーフローしてしまう
だから、自分に必要なモノだけを取り込むようにできている
体重の約2パーセントの重さしかないのに脳は、体全体のエネルギーの20％を消費する
そのエネルギーになるのはブドウ糖
極端な糖質制限なんかをしていると、脳にエネルギーが回らずボーっとなったりするからご注意を
★ ☆ ★ ☆
心も同じで、限界がある
だから、心がいっぱいいっぱいの時は、何も受け付けられなくなってしまう
大きなショックに見舞われ、悲しむこともできず茫然自失となる
こんな経験をしたこと、あるでしょ？
心をロックすることで自分を防御している
なんでもかんでも受け止めていたら、心は壊れてしまうから
優しすぎたり、全部を引き受けてしまう人が、限界を越えて傷ついてしまうことはよくある
何かあるとすべて他人のせいにしてしまうのは問題だけど、すべて自分のせいにして抱えてしまう
これもまた問題だ
★ ☆ ★ ☆
人間関係でも「合う・合わない」「好き・嫌い」があって当然
もちろん、嫌いな相手だから傷つけていいわけではない
そういう相手とは距離を置く
誰とでも仲良くなるのは不可能
逆に言うと、親しくなった人は「この世でご縁があった」わけで、大切にしたいよね
苦手な相手と関わらないと言っても、しがらみで難しいこともある
だけど「もう無理」って思ったら距離をとる勇気も大切
自分のスペースを守るためにもね
★ ☆ ★ ☆
人は皆、限りある存在
できることはできるけど、できないことはできない
限界を越えてしまって頑張れない時は誰にもあるし、それは恥ずかしいことでも何でもない
そんな時、第三者から「頑張れ」と無責任に言われる筋合いも無い
この「頑張れ」という言葉、やたらと軽々しく使われる傾向がある
一方で、人を死に追い詰める危険もある
そこは注意したい
無責任に他人に頑張れと言うなら、どうすれば良いのか具体的にアドバイスできなきゃ、しない方がマシ
そう思う
★ ☆ ★ ☆
宗教とかスピリチュアルにハマっている者がよく
「この世に生まれてきたのは神の使命があるから」
なんて主張したりする
その考えも、危険を秘めている
そこに囚われてしまうと
「ああ、自分は何の使命も果たせていない、何のために生まれてきたのか」
と悶絶してしまうことになりかねない
ぎゃくに
「生きていることに特別な意味はない」
そう開き直ることで、楽になれる生き方もある
★ ☆ ★ ☆
「人生とはなんぞや？」
って哲学の命題によくあるけど
「人生とは、今日一日、その積み重ね」
そう思うんよね
ボランティアなんかをすることは世のため人のためになる
それはその通り
でも何か特別なことをしなくても、それぞれの仕事を一生懸命する
それもまた、世のため人のためになっているんやから
日々を生きる
その当たり前に思える毎日が、尊いんやないかな
★ ☆ ★ ☆
ここまでが前ふり（長）
何がいちばん言いたかったかというと
脳が固まり、疲れきったときはこう声にだしてみましょう
「OH NO（オー脳）！」
ギャグで、へなへな力が抜けたやろ(笑)
コメント
2021/07/11 7:16
9. おはようございます(^-^)
今日は真面目な日記………………
と思いきや
オーノー！(*゜Q゜*)
いつものガロンさんや！！
なんで生きてんだろ？って思うけどさ
それを見つけるために生きてるんだよって人もいるけどさ
そんな難しい事分かんないけど
本を読むため 映画を観るため 好きな作家さんにいつか会うため 子供たちや孫たちに会うため
なんでもいいよね♪
さんまさんだったっけ！？
生きてるだけでまるもうけ～ってね(*´・ω-)b
返コメ
2021/07/11 7:12
8. >>6 マスカットさん
おはようさん(*'▽')
お気に入りにしてくれて、ありがとうです
こんなしんどい世の中
生きているだけで、充分頑張っているんよ
だから、それ以上抱え込んで、自分をさらに追い詰めることはない
気づくと、自分で自分を追い込んでいることが多いから
もっと自分自身を甘やかす
っていうか、優しくなってもいいんじゃないやろか
俺はそう考えるんよ
返コメ
2021/07/11 7:08
7. >>4 心さん
そやね
いろんな自分がいるよね
そして、そのどれもが本当の自分なんよ
不安を抱えて生きているのもそうで
動物って、臆病だから生き残ってこれたって現実がある
楽観的より悲観的な方が、本来の姿って言われる
俺は過去ホームレスだったから
今、布団で寝られてご飯が食べられる
これだけで幸せを感じたりもする
ワクワクで吐き出すことも、自分を解放するうえでとても意味があるからね
(^－^)
返コメ
2021/07/11 7:03
6. ガロンさん
おはようございます。
【心理学の日記】
お気に入り登録させて頂きました。
日々頑張り過ぎず、もっと肩の力を
抜いて良いんだよ！
そんなエールに聞こえました。
ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)
返コメ
2021/07/11 7:01
5. >>2 パックンチョ好きな美幸さん
おはよう(*^^*)
俺なんて自分で書いてて忘れたで(笑)
人が死んだらどうなるか
これは誰にも分らない
科学者にも霊能者にも
あのお釈迦様も
「わからないことには謙虚にならないといけない」
と言っているくらい
生かされている命
まさにその通りやと思う
自分で自分をこの世に生み出すことはできない
生かされているんよね
だから生きている間、楽しみたいなって
それは考える(^^♪
返コメ
2021/07/11 6:59
4. 私自身も限界かも知れん（笑）
心の中に
強気な自分、弱気な自分、冷静な自分がいて
幸せになりたいと思いながら心の中で考えながら行動しとるけど
（多重人格ではないぞ）
なかなか不安だらけじゃな（笑）
自分の事だけを考えられる自分ならもっときっと楽に生きられるのだろうけども…。
難儀じゃ（笑）
返コメ
2021/07/11 6:56
3. >>1 まさゆきさん
おはよう(^－^)
ギャグを抜きに日記を書こうと思ったのです
・・・
しかし
最後の最後で壊れてしまった(笑)
いっぱいいっぱいの時
しっぱいしっぱいの時
は数々あれど
おっぱいオッパイの時は
めったにやってこない
すっぱいすっぱい思い出が蘇ってくるばかり
・・・・
返コメ
2021/07/11 6:46
2.
おはようございます(^.^)
長いフリのせいか
最初の並んだ数字を忘れた
早すぎ?
小、中学生の頃
何故生まれてきたのか?
どうせ死ぬのに
生きないといけないのか?
早く死にたいって思ってた
生まれ変わりがあるって聞いたり
亡き曾祖母に会いたい気持ちから
死んだら会える
早く死にたいしか思えなかった
けど
今も生きてる、生かされてるかな?
生かされてる命
気張って生きる
それが今の答え
小、中学生の頃に
この日記に出会えたら
違ったかなって思った
ありがとう
返コメ
2021/07/11 6:39
1.
おはようございます(*^^*)
ど どうしたんだ(*゜ロ゜)
ガロン師匠が真面目な日記を書いて
壊れたかと思った
そうだね いっぱいいっぱいの人に頑張れは
禁句だね(;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ
おっぱいおっぱいは良いけど
((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
えっ(*゜ロ゜)
それはオー脳Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!
返コメ