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メンタルをやられ、何年も引きこもっていた時期が、自分にはある

当時は、年間500冊くらいの本を読んでいた

苦しみから逃れたいと、スピリチュアルやポジティブシンキングなんかのジャンルも読み漁った

その手の本には、似たことが書かれてある

・宇宙は無限の愛に満ちています
・すべての出来事には学びがあります
・宇宙は乗り越えられない試練は与えません
・いつも前向きな気持ちでいると幸せがやってきます
・「ハッピーハッピー」と唱えているとハッピーになれます

等々




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最初は魅かれ、毎日「ハッピー」とか唱えていた
しかし、一向に楽にならない

もちろん、その手の教えを否定はしない
前向きに考えることは良いことだ

しかし・・・・

「じゃあ、どうやっても前向きになれない時はどうしたらいいんだ！？」
疑問に思ったわけ

「スマイル」と言われても、笑えない時が誰にもあるでしょ？




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80年代以降に海外から、ポジティブシンキングやチャネリング
そういう精神的な文化がドドッと流入してきた

それはいい
魅力ある世界だ

一方、無批判に受け入れ過ぎた弊害もでた

ネアカ、ネクラなんて言葉も流行する

「ネアカは良い人間」
「ネクラはダメ人間」

そんな誤った見方も定着してしまった




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自分は一昨年、認定心理士の勉強のため通信制大学を卒業した
心理学を体系的に学ぶことで分かったことがある

それは
【人間は本来、臆病でネガティブな生き物】
だということ


太古を例に挙げて考えてみよう

目の前の草むらが揺れたとする
「何かがいる！？」
と身構えたり逃げることで、人間は生き延びてこれた

『ただの気のせいだ』
と根拠の無い楽観は、そこから現れた敵に襲われ命を落とす


食べ物も簡単には手に入らなかった
『なんとかなるだろう』
なんて楽観視していたら、飢え死にだ

・効率よく狩るため罠を仕掛けたり、集団で行う方法が生み出される

・肉を干したり加工することで、貯蔵のアイデアも生まれる

・農耕が起き、安定した食べ物を確保できるようになっていく


これらは、ネガティブさを智恵に変えていった結果と言える




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ポジティブ（楽観）＝善
ネガティブ（悲観）＝悪

世の中そんな単純に割り切れるものじゃない

誰しも、ポジティブ面と、ネガティブ面の両面がある
その比率が個人によって違うだけだ

「私はネガティブで暗いからダメ人間なんだ」
そんな否定がいちばんよくない

ポジティブになろうと無理し、苦しんでいる人がたくさんいる
なれなければ、無理に明るさを装う必要なんてない
ネガティブな性格でも、ちゃんと生きていける




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以前の日記でも書いたけど、人は無意識の内に抑圧を抱えている

無理して「自分はポジティブだ」みたいな呪文を唱えていると、逆効果にもなりかねない

『こんなに苦しいのに、なぜポジティブだと言いくるめようとしているの？』
潜在意識がそう混乱してしまう


もちろんポジティブシンキングを、無理なく受け入れられる人にはいいだろう

ただ「自分には合わない」と感じたら、距離を置くのがいい
特にメンタルを病んでいる人にはリスクが伴う

ネガティブな自分を否定したり、無理に変えようとするのではなく、素の自分を受け入れる
こうすることで安らぐことがある

肯定も否定もせず、あるがままを認めてあげること
介護や心理学の世界ではこれを【受容】と呼ぶ

喜怒哀楽があってこそ、生きている人間なんだから

もちろん、仕事だったら無理をしないといけない状況もある
だからよけいに、プライベートな時間は、自分を解放してあげたい




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ただし、無理して笑わないといけない時が一つある

それはこのガロンが、面白くもなんともないギャグを言った時だ
その時だけは、読んだ人は、無理してでも笑ってください

アカンガナ（笑）