![[黒ハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
2万円で買った、エ×ロバイ×の【バイ子ちゃん】と汗だく
☆ ★ ☆ ★
人生には
「買って良かった」
と思えるモノが、人それぞれあることでしょう
わての場合、ベスト4を上げるなら
（なんで4つとか言う中途半端な数字やねん！）
・タブレット端末
・電気圧力鍋
・通信制大学の学費
そして今回の日記のテーマ
・エアロバイク
この4つになるやろか
日々の生活に、充実や貢献をもたらせてくれたのは確か
☆ ★ ☆ ★
1年前エアロバイクを買い「バイ子ちゃん」と名づけた
室内用のトレーニング自転車だ
それから日々、股間をバイ子ちゃんの顔（サドル）に押し当て、汗だくに漕ぎまくる
バイ子ちゃんがうちに来る前は、有酸素運動は外を走っていたんよ
走ることは、体力づくりにも健康にもいい
しかしながら数々の制約もある
春は花粉が飛び散り
夏は熱中症のリスク
秋は物悲しい気分で
冬は寒風に凍り付く
雨の日はずぶ濡れになるし
夜遅くはオヤジ狩りに遭う
心地よく快適に走れる時間帯が、意外と少ないのだ
（単にヘタレなだけか・・・）
☆ ★ ☆ ★
そこでエアロバイクを購入したわけです
いやあ、これがホンマ便利この上ない
好きな時に好きなだけ有酸素運動ができる
「うへへ バイ子ちゃ～ん 今日もヒーヒー言わせてあげるよ
君の体はなんで こんなに冷たく固いんだい
あっためてあげよう どやどや ええかええか ええのんか」
などと一人芝居をしながら漕ぐ
まわりから見たら、ただの変態オヤジのマニアックなプレーである
まあ、ヒーヒー言わされるのはこっちの方なんやけどね（笑）
負荷を調節できるから、軽い負荷でゆっくり30分くらい漕いだり
HIIT（高強度インターバルトレーニング）を行ったり
時間の無い時は、たとえ3分でもいいから漕ぐことが大事
☆ ★ ☆ ★
トレーニングは、音楽を聴きながらすると、さらにテンションが上がる
80年代のディスコ
ロッキーのテーマ
猪木ボンバイエ
このあたりが定番となる
たまに演歌なんかを流してみたりもした
♪与作～ へいへいほ～ トントントン♪
しかしリズムがビミョーに合わないので、これはアカン
☆ ★ ☆ ★
エアロバイクが家にあるから、早く家に帰りたくなる
ただ帰宅しても
「おかえりなさい お風呂にします？ それともア タ シ？」
と言ってくれないのは寂しいが・・・
いや、そんなんしゃべるエアロバイクがあったら怖いけど（笑）
欠点は、狭い部屋がますます狭くなったことやね
寝る時は、エアロバイクの上で寝なきゃいけない
（熟睡できんがな）
☆ ★ ☆ ★
2万円ちょいしたけど、これまで150回は使用したので、一回あたり百数十円ほどになる
ジムに通うよりはるかにお得だ
ただ自宅トレーニングにはプールが無い
浴室で泳いでみたことがあるが、頭を壁に激突させ血まみれになりかけた
（危ないがな）
エアロバイクは頑丈な作りなので、ガンガン使っても壊れる気配はない
まあ、わての人生の方は壊れかけてるけど
（血液型はO型 人生はガタガタ）
1年間みっちりトレーニングしたので、持久力とかスタミナは格段にアップしたよ
階段なんかも、2段跳ばしで駆け上がれる
まあ、人生の階段はよく滑落しているけどね
（蒲田行進曲かい）
引き続き来年も、バイ子ちゃんと汗だくに楽しみたいです
まあ本音は、人間の彼女ができて汗だくになりたいのだが・・・
コメント
2022/12/20 17:07
14. >>13 Kさん
これは買って正解、本当に役立つ
唯一の欠点は寝る場所がなくなるくらいで
(^▽^;)アカンガナ
膝はツライですよね
自分も一時悪くして、その時はプール通いしていたけど
関節は使いすぎるのも使わないのも良くないので、適度に使わないとね
発電機はいいなあ(^^♪
それで電力を賄えたら、エコにも役立つし
ちょいとこれは考えてみたいです
返コメ
2022/12/20 15:22
13. エアロバイク、家にあるといいですよね…。
私も、膝を痛めて全然走れなくなって、できる限り歩いています。仕事も、接客業なので1日働くと1万歩は超えるのでまだ助かってます（笑）
バイクに発電機つけてみたらどうでしょうか？
実際やっている人をテレビで見て、地味だけど一石二鳥になるよなぁ、と思いました。
返コメ
2022/12/20 10:32
12. >>11 スキッチさん
お、珍しくまともなコメント
・・・
読んでいたらオチ付かい！
オチを付けるより餅をつけ
って言いたいぞ
(-_-;)
今の季節はわてのギャグより寒いから、外は走れんな
返コメ
2022/12/20 10:15
11. ヤッパリ兄貴やなぁ~．走ったほうが良くない？、春の陽気を満喫しながら、爽快な汗を流しながら、秋から冬に至る季節の移り変わりを肌で感じ、白い息を吐きながら１年の思い出にひたりヤッパリ此だよ！、俺には３日持たないけど、
返コメ
2022/12/20 9:50
10. >>7 まなさん
おはロデオ(*‘∀‘)
通販でおなじみのロデオマシンやね！
実を言うとわても、買おうと思ったことがあるのですよ
ただボロ屋の床が抜けそうで断念したけど（笑）
通販番組は鬼門ですな
あれを見ると、いろんなものが欲しくなる
穴の空いた包丁とか、玉ねぎを刻む器具とか、水圧で汚れを落とすやつとか
わても断捨離を考えないと(^▽^;)
返コメ
2022/12/20 9:45
9. >>6 小松崎 蘭さん
おおブランク
あれは体幹を鍛えるのに最適
普通の腹筋運動より効果が高い
慣れたら片足を上げるとさらに良い
(^^♪
家の中でできる運動はいいね
手軽やし金もかからない
引きこもりのわてにはうってつけやで
返コメ
2022/12/20 9:43
8. >>5 ﾍﾟﾛｰﾅさん
命の母養命酒漬！
クぅ～効くー（川平慈英か!）
(*´ω｀*)
それに赤まむしドリンクを足してくれ
もうビンビン物語やで
（田原トシちゃんか！）
江ノ島に沈んだ原チャ
今何時？
（桑田佳祐か！）
泣かないが冥福を祈るよ!(^^)!
返コメ
2022/12/20 9:25
7. ガロンさん、おはようございます。
エアロバイクはジムでしか乗った事がありません。
自宅には要らぬ買い物をしてしまった乗馬というロデオマシーンがあるのですが放置しています。
何故なら腰を痛めているので、乗ったら最悪な状態になるからです。
しかも重い…
片付けの処分リストに入っているので来年にはサヨナラします。
見回してみると勢いで買ってしまった物って結構あるんですよね。
終活も考えて大きい物から処分していこうと計画しています。(^_^;)
返コメ
2022/12/20 9:14
6. >>2 力″ 口 ンさん
最近はね、お風呂上がりにプランクをするようにしているの
これなら天気に左右されないから
1回30秒なんだけど、これが結構キツイ
でも継続させてお腹とインナーマッスル鍛えます(^o^)v
返コメ
2022/12/20 9:14
5. 日々トレーニングしても成果の得られない
命の母養命酒漬けを
シャンパン替わりに1本飲み干したいババァが来ましたよwww
(コールよろしく(∩´∀｀＠)⊃)
バイクに名前付けちゃうのわかる(*≧∀≦*)
あたいも原チャに名前付けて
江ノ島ランデブーして彼だけが旅立ったわwww
(泣いてくれる？www)
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