薬膳を学んで不老長寿をめざす![[グッド（上向き矢印）]](https://img.550909.com/emoji/ic_good.gif)
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アンチエイジングとトンチエイジングを追求する、インチキ大阪人です
さてわては最近、薬膳に凝っています
薬膳とはなんぞや？
「食事によって体調不良を改善し、健康的な体作りをめざそう」
という教えです
皆さまは「医食同源」って言葉を聞いたことありますでしょうか？
食べ物はまさに薬となって、健康に寄与します
そのための知恵が、薬膳なのです
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薬膳では、冬場は腎の機能が衰えると言われる
腎の機能は生命力に関わる場所
これが衰えてくると、足腰が弱り、排尿困難、冷え性、難聴やめまいにあらわれとされる
女性なら生理不順などもみられる
ならば食べ物によって、腎の機能を強化しようってのが薬膳の考え
今の時期から備えておくと、春になって季節の変わり目の不調なんかも乗り越えられるのです
腎に良いとされるのは「黒い食べ物」
黒豆、小豆、黒ゴマ、黒きくらげ、海藻類、黒酢、黒砂糖、鴨、豚・・・などなど
なのでわても、黒いものを積極的に食べている
黒ゴマをふりかけたり、黒豆のお茶を飲んだり、赤飯を炊いたり
おかげで体調はバッチグー(←死語)
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元々わては健康オタクなんで、これまでサプリメントとかも何十種類も試してきたんよね
でもちょっと反省もした
サプリは手軽で便利
だけどもっと、自然な食べ物から必要な栄養をとるほうが健全ではなかろうかと
そもそもサプリは美味しくないからね（笑）
せっかく薬膳の勉強を始めたので、薬膳の資格もとってみようと考えている
こういう勉強は、日々の生活にも役立つからチョベリグ（←死語）
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「人生100年時代」なんとかかんとか言われたりもする
どうせ長生きするなら、いつまでも健康で元気でいたいと思う
日本人は平均寿命は世界で一位（2022年）
ただし一位の国は10か国ある
日本 オーストラリア 香港 マカオ アイスランド
イスラエル イタリア シンガポール スウェーデン スイス
でも日本の場合、平均寿命は長くても健康寿命との差が10年くらいもある
「健康寿命」とは元気で活動できる寿命のこと
つまり人生の晩年に置いて、誰かの介護や手助けを10年は受けないとならないってことにもなる
「できるだけ自分のことは自分でやりたい」って願いは誰しも同じだろう
わて自身も、先々どうなるかは分からないけど、そのためにできることはやっておきたいと考えている
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え？
100歳まで生きて何がしたいかって？
そりゃ、ワクワクメールに決まってるでしょ
ぜひとも、ワクワク最長寿会員を目指したいね
「コイツは何十年ここに住みついてんねん、妖怪か！」って言われるぐらいに(笑)
【画像】
年齢変換アプリで作成した「100歳になったガロン」です
まるでインチキ宗教団体の、怪しい教祖みたいやで(笑)
コメント
2023/02/11 13:07
42. >>4 さこにゃんさん
私見たことある、
目が綺麗でした
返コメ
2023/01/19 10:14
41. >>40 定家 唐紅さん
これは伸びているのではない（笑）
V首のやつ
まあ多少はヨレヨレでもあるが・・・
それより次の日記アップしたので
そちらもよろしく(^^)
返コメ
2023/01/19 10:03
40. >>34 力″ 口 ンさん
あああ、なんかわかる気が……ん？
あたしは至って普通！(と、思いたい)
というかさ！
100才のガロンのさシャツ！！もしかしてそこも
小細工したか？？
伸びきったまさかのU首シャツ️
まさに、ジーちゃんが着てるやつ！演出した？
マジのやつじゃないよね。。。。。。
返コメ
2023/01/19 5:55
39. >>38 ﾆｬﾝﾀさん
了解した
(*^ーﾟ)
期待半分、いや、期待十分の１くらいで待っててや
返コメ
2023/01/19 0:18
38. >>29 力″ 口 ンさん
こんばんは。
成功したものだけアップでなく、失敗した物もアップした方が良いよ。完璧は面白くない。
失敗すればいろいろ考え変更することで新たな料理が生まれるかも知れないでしょ。
期待してます。
返コメ
2023/01/18 18:16
37. >>33 てんこさん
こんにちは(*^-^*)
へへへ
よく気付いてくれた
これは以前も使ったんや
カンフー顔というとジャッキーチェンの系統かな
あんなに足は上がらないけどね
お、薬膳カレー、いいねえ
美味しくて体にもいい
人気あるメニューやな
今度作ってみたい(^^)
返コメ
2023/01/18 18:13
36. >>32 まなさん
こんにちは(*^-^*)
年齢を増やしもできるし、若くもできるんよ
性別を変えたりも
おそらくワクワクのプロフ写真では、こいつを使っている会員も多いんやなかろうか（笑）
中には、堂々と芸能人の写真で詐欺っている不届き者もいるけど
それは犯罪やからね
いくら長生きしても寝たきりとかはつらい
共に、健康寿命をのばしていきましょう(^^)/
返コメ
2023/01/18 18:10
35. >>31 ミワ／友達・フォロワー受け付けてませんm(__)mさん
いらっしゃい(*^-^*)
ガハハ、ガンジーみたいな人徳はないよ
どちらかと言えば『頑固爺』に近いかも（笑）
俺もいい歳なんで、アホなことばかりやらず
ちょっとは世間様に役立つことをしたいと思うんやけどね
100歳までワクワクをやる予定なんで、体には気をつけていきたいな
その頃までよろしく(^^♪
返コメ
2023/01/18 18:07
34. >>30 定家 唐紅さん
類は友を呼ぶ、ってことわざがある
磁石のように呼び寄せているのかもよ
逆に言えば、珍しい人っていうのは、ふつうならなかなか出会えない
それは財産やないか
とは言え中には、財産じゃなく、負債みたいな関係もあるけどね
(^▽^;)
返コメ
2023/01/18 12:51
33. こんにちはです♪
あれ？この写メ去年の何かしら日記で
見たことあるよ！
確かカンフー顔だからアクションするぐらい
雰囲気出ているよ！
薬膳料理は病院内の食堂で薬膳カレーを
食べた記憶があるぞ！
（╹◡╹）
返コメ