薬膳を学んで不老長寿をめざす![[グッド（上向き矢印）]](https://img.550909.com/emoji/ic_good.gif)
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アンチエイジングとトンチエイジングを追求する、インチキ大阪人です
さてわては最近、薬膳に凝っています
薬膳とはなんぞや？
「食事によって体調不良を改善し、健康的な体作りをめざそう」
という教えです
皆さまは「医食同源」って言葉を聞いたことありますでしょうか？
食べ物はまさに薬となって、健康に寄与します
そのための知恵が、薬膳なのです
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薬膳では、冬場は腎の機能が衰えると言われる
腎の機能は生命力に関わる場所
これが衰えてくると、足腰が弱り、排尿困難、冷え性、難聴やめまいにあらわれとされる
女性なら生理不順などもみられる
ならば食べ物によって、腎の機能を強化しようってのが薬膳の考え
今の時期から備えておくと、春になって季節の変わり目の不調なんかも乗り越えられるのです
腎に良いとされるのは「黒い食べ物」
黒豆、小豆、黒ゴマ、黒きくらげ、海藻類、黒酢、黒砂糖、鴨、豚・・・などなど
なのでわても、黒いものを積極的に食べている
黒ゴマをふりかけたり、黒豆のお茶を飲んだり、赤飯を炊いたり
おかげで体調はバッチグー(←死語)
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元々わては健康オタクなんで、これまでサプリメントとかも何十種類も試してきたんよね
でもちょっと反省もした
サプリは手軽で便利
だけどもっと、自然な食べ物から必要な栄養をとるほうが健全ではなかろうかと
そもそもサプリは美味しくないからね（笑）
せっかく薬膳の勉強を始めたので、薬膳の資格もとってみようと考えている
こういう勉強は、日々の生活にも役立つからチョベリグ（←死語）
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「人生100年時代」なんとかかんとか言われたりもする
どうせ長生きするなら、いつまでも健康で元気でいたいと思う
日本人は平均寿命は世界で一位（2022年）
ただし一位の国は10か国ある
日本 オーストラリア 香港 マカオ アイスランド
イスラエル イタリア シンガポール スウェーデン スイス
でも日本の場合、平均寿命は長くても健康寿命との差が10年くらいもある
「健康寿命」とは元気で活動できる寿命のこと
つまり人生の晩年に置いて、誰かの介護や手助けを10年は受けないとならないってことにもなる
「できるだけ自分のことは自分でやりたい」って願いは誰しも同じだろう
わて自身も、先々どうなるかは分からないけど、そのためにできることはやっておきたいと考えている
☆ ★ ☆ ★
え？
100歳まで生きて何がしたいかって？
そりゃ、ワクワクメールに決まってるでしょ
ぜひとも、ワクワク最長寿会員を目指したいね
「コイツは何十年ここに住みついてんねん、妖怪か！」って言われるぐらいに(笑)
【画像】
年齢変換アプリで作成した「100歳になったガロン」です
まるでインチキ宗教団体の、怪しい教祖みたいやで(笑)
コメント
2023/01/18 12:12
32. ガロンさん、こんにちは。
年齢変換アプリなる物があるのですね。
私も健康長寿100歳を目指す１人ですが、
怖いので年齢変換アプリは止めておきます(笑)
返コメ
2023/01/18 8:03
31.
ガロンさん、ご無沙汰してます^ - ^
なんか、ガロンさんの１００歳は
ガンジーに何となく似てます^ - ^
っても、１００歳のガロンさんは
ガンジーより若くて見えますよ（笑）
返コメ
2023/01/17 19:11
30. >>28 力″ 口 ンさん
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://img.550909.com/emoji/ic_asease.gif)
それ
あ
今めっちゃタイムリーな話題
性格ねぇ～！
それすごく分かります。
どうしてか、私の周りって
珍しい方多いのよね。
返コメ
2023/01/17 12:21
29. >>27 ﾆｬﾝﾀさん
お疲れさん( ^^) _旦~~
アプリを使うと、自分の顔でいろいろ遊べるからおもしろい
他人の顔をいじったら犯罪やけど、自分のなら好き放題
電気圧力鍋は便利やで
短時間で煮込めるから、薬膳にはうってつけ
これからも数々作ってみるわ
成功したモノだけ日記にアップする(^^♪
返コメ
2023/01/17 12:19
28. >>26 定家 江雪さん
健全な体より、心の方が難しいかもしれんな
体は丈夫でも性格がひねくれた者も多いから
わてもその一人ではあるけど（笑）
両方を練り上げたいね
返コメ
2023/01/17 8:42
27. おはよう。
髪の毛白いね。それに薄くなってなくフサフサやん。
お菓子よ。
可笑しいよ。だ。
薬膳良いね。クミンとかカレーとかサムゲタンとか薬膳料理食べたい。
ガロンの電気圧力なべで、こさえておくれ。
返コメ
2023/01/17 1:04
26. >>25 力″ 口 ンさん
薬膳料理とは健全な身体と心を作るのデスね！！
まさに医食同源の精神で御座いますね！！
流石です！
返コメ
2023/01/16 19:06
25. >>24 定家 江雪さん
まあ宗教なんて怪しげなのがゾロゾロあるからなあ
鰯の頭も信心からってことわざもあるけど
カルトにはまると地獄やな
薬膳料理を食べて、健康づくりに役立ててくれたまえ
心身が整えば、怪しいカルトにハマる危険も少なくなるかもよ
(^^)
返コメ
2023/01/16 13:15
24. >>23 力″ 口 ンさん
ヤダーーーー！インチキだったらどうするのさー
😶💭🤔💭怪しいあの写メＮＯお布施！
効果出るまで時間掛かるでしょーが！！
春に効果出たら御布施しても良くってよ…（＾◇＾）ほほほ
長芋ね、好きだわ
黒い物も好きな物多いし！
返コメ
2023/01/16 12:29
23. >>22 定家 江雪さん
おつかれ(^^♪
さすがに鶴太郎みたいに夜の10時に起きて
そこから朝まで何時間もヨガをするのは無理やけど（笑）
黒いものは冬場にしっかり食べると、春に不調に悩まされずすむらしい
ただ、黒いものにチョコレートとか羊羹が含まれるのかは分からないけど
あと、山芋も良いとのこと
以上役立つ教えを授けたので、お布施をしなさい
返コメ