薬膳を学んで不老長寿をめざす![[グッド（上向き矢印）]](https://img.550909.com/emoji/ic_good.gif)
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アンチエイジングとトンチエイジングを追求する、インチキ大阪人です
さてわては最近、薬膳に凝っています
薬膳とはなんぞや？
「食事によって体調不良を改善し、健康的な体作りをめざそう」
という教えです
皆さまは「医食同源」って言葉を聞いたことありますでしょうか？
食べ物はまさに薬となって、健康に寄与します
そのための知恵が、薬膳なのです
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薬膳では、冬場は腎の機能が衰えると言われる
腎の機能は生命力に関わる場所
これが衰えてくると、足腰が弱り、排尿困難、冷え性、難聴やめまいにあらわれとされる
女性なら生理不順などもみられる
ならば食べ物によって、腎の機能を強化しようってのが薬膳の考え
今の時期から備えておくと、春になって季節の変わり目の不調なんかも乗り越えられるのです
腎に良いとされるのは「黒い食べ物」
黒豆、小豆、黒ゴマ、黒きくらげ、海藻類、黒酢、黒砂糖、鴨、豚・・・などなど
なのでわても、黒いものを積極的に食べている
黒ゴマをふりかけたり、黒豆のお茶を飲んだり、赤飯を炊いたり
おかげで体調はバッチグー(←死語)
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元々わては健康オタクなんで、これまでサプリメントとかも何十種類も試してきたんよね
でもちょっと反省もした
サプリは手軽で便利
だけどもっと、自然な食べ物から必要な栄養をとるほうが健全ではなかろうかと
そもそもサプリは美味しくないからね（笑）
せっかく薬膳の勉強を始めたので、薬膳の資格もとってみようと考えている
こういう勉強は、日々の生活にも役立つからチョベリグ（←死語）
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「人生100年時代」なんとかかんとか言われたりもする
どうせ長生きするなら、いつまでも健康で元気でいたいと思う
日本人は平均寿命は世界で一位（2022年）
ただし一位の国は10か国ある
日本 オーストラリア 香港 マカオ アイスランド
イスラエル イタリア シンガポール スウェーデン スイス
でも日本の場合、平均寿命は長くても健康寿命との差が10年くらいもある
「健康寿命」とは元気で活動できる寿命のこと
つまり人生の晩年に置いて、誰かの介護や手助けを10年は受けないとならないってことにもなる
「できるだけ自分のことは自分でやりたい」って願いは誰しも同じだろう
わて自身も、先々どうなるかは分からないけど、そのためにできることはやっておきたいと考えている
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え？
100歳まで生きて何がしたいかって？
そりゃ、ワクワクメールに決まってるでしょ
ぜひとも、ワクワク最長寿会員を目指したいね
「コイツは何十年ここに住みついてんねん、妖怪か！」って言われるぐらいに(笑)
【画像】
年齢変換アプリで作成した「100歳になったガロン」です
まるでインチキ宗教団体の、怪しい教祖みたいやで(笑)
コメント
2023/01/13 12:50
12. 私薬膳コーディネーター資格持ってます(・∀・)
返コメ
2023/01/13 12:49
11. >>9 スキッチさん
こんにちは(*^-^*)
男の場合70の山ってのがあって、ここが大きな関門になるんよな
80までっていうのがかなり難しい
実際男女の平均年齢でかなり差があるからね
元気で健康なら何歳でも長生きしたいけど
人生最大の課題やな
返コメ
2023/01/13 12:04
10. 年齢を重ねてアンタ誰？みたくなる人も居ますが、ガロンさんはお爺さんでもガロンさんですね～。
黒い食べ物か(ㆀ˘･з･˘)
海苔は毎日食べていますが…
返コメ
2023/01/13 11:47
9. こんにちはガロンの兄貴！、
オリャ～老人に成って長生きはしたくねぇ～、マァ８０まで生きたらＯｋですよ、介護必要に成って長生きは地獄だね、
返コメ
2023/01/13 9:24
8. >>7 小松崎 蘭さん
おはよう(*^_^*)
うん、そのとおりで、大人になって学ぶ方が深く身に付くんよ
まあ若い頃も今くらい勉強しておいたら良かった、とは反省するけど（笑）
今はネット環境も充実しているから、使い方によっては様々な分野を自宅で学べる
ネットと言うと害悪な面ばかり強調されるけど、要は使い方やな
もちろんゴマはすりゴマやで、人にはゴマをすらないけど（笑）
返コメ
2023/01/13 9:17
7. おはようございます(^-^)
一応 食に関しては高校の頃に学んだんだけど身に付かなかった気がする
根底には残っているかもだけど勉強が好きじゃなかったから適当に勉強してたんだよね
成人してからのほうが吸収できたんだよね
生きていくうえで身近になったから
天気図も今のほうが理解できるし
歴史も今のほうが…大河ドラマの影響でね
食は味噌汁を具沢山にしたり肉の翌日は魚にしたり
野菜は必ず一鉢二鉢って摂るようにしてるけど…
あっ！胡麻は粒より食べる直前に捻り潰して食べたほうが吸収できるよね
返コメ
2023/01/13 7:35
6. >>4 さこにゃんさん
ワク！
ワク悪党員よ(^^)/
昔は顔写真をプロフや日記にバンバン載せてたで
魔除けになると評判良かった（笑）
サプリは飲みだすどんどん増えていくんよ
あれもこれも欲しくなって
アル中じゃなく、サプ中ってやつやな・・・
返コメ
2023/01/13 7:32
5. >>3 マリネさん
おはよう(*‘∀‘)
薬膳については本腰を入れて学んでみたいと考えているんよ
資格とかも何種類かあるし
趣味と実益をかねてやりがいありそううやな
そっか100歳になった方がモテるかもしれんな
ならば早く100歳になってブイブイ（死語）言わせたるか
返コメ
2023/01/13 7:29
4. ガロン師匠！
ワク(^-^)/
サプリメントは飲んで無いですね(^_^;)
100歳のガロンさんよりも
現在のガロンさんの写メが見たいな(笑)
ほなっ！
返コメ
2023/01/13 7:26
3. おはよーガロ兄ちゃん(●´∀｀●)
すごいおもしろそ！
アタシも勉強したくなった
健康はなによりたいせつだよね
100才のお兄ちゃんもカッコいい！
ぜんぜんありよ
(｡uωu)♪
返コメ