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アンチエイジングとトンチエイジングを追求する、インチキ大阪人です

さてわては最近、薬膳に凝っています
薬膳とはなんぞや？
「食事によって体調不良を改善し、健康的な体作りをめざそう」
という教えです

皆さまは「医食同源」って言葉を聞いたことありますでしょうか？
食べ物はまさに薬となって、健康に寄与します
そのための知恵が、薬膳なのです




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薬膳では、冬場は腎の機能が衰えると言われる

腎の機能は生命力に関わる場所
これが衰えてくると、足腰が弱り、排尿困難、冷え性、難聴やめまいにあらわれとされる
女性なら生理不順などもみられる

ならば食べ物によって、腎の機能を強化しようってのが薬膳の考え
今の時期から備えておくと、春になって季節の変わり目の不調なんかも乗り越えられるのです

腎に良いとされるのは「黒い食べ物」
黒豆、小豆、黒ゴマ、黒きくらげ、海藻類、黒酢、黒砂糖、鴨、豚・・・などなど

なのでわても、黒いものを積極的に食べている
黒ゴマをふりかけたり、黒豆のお茶を飲んだり、赤飯を炊いたり

おかげで体調はバッチグー(←死語)




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元々わては健康オタクなんで、これまでサプリメントとかも何十種類も試してきたんよね
でもちょっと反省もした

サプリは手軽で便利
だけどもっと、自然な食べ物から必要な栄養をとるほうが健全ではなかろうかと

そもそもサプリは美味しくないからね（笑）

せっかく薬膳の勉強を始めたので、薬膳の資格もとってみようと考えている
こういう勉強は、日々の生活にも役立つからチョベリグ（←死語）




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「人生100年時代」なんとかかんとか言われたりもする
どうせ長生きするなら、いつまでも健康で元気でいたいと思う

日本人は平均寿命は世界で一位（2022年）
ただし一位の国は10か国ある

日本　オーストラリア　香港　マカオ　アイスランド
イスラエル　イタリア　シンガポール　スウェーデン　スイス

でも日本の場合、平均寿命は長くても健康寿命との差が10年くらいもある
「健康寿命」とは元気で活動できる寿命のこと

つまり人生の晩年に置いて、誰かの介護や手助けを10年は受けないとならないってことにもなる
「できるだけ自分のことは自分でやりたい」って願いは誰しも同じだろう

わて自身も、先々どうなるかは分からないけど、そのためにできることはやっておきたいと考えている




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え？
100歳まで生きて何がしたいかって？
そりゃ、ワクワクメールに決まってるでしょ

ぜひとも、ワクワク最長寿会員を目指したいね
「コイツは何十年ここに住みついてんねん、妖怪か！」って言われるぐらいに(笑)



【画像】

年齢変換アプリで作成した「100歳になったガロン」です
まるでインチキ宗教団体の、怪しい教祖みたいやで(笑)