ワクワクで、今スグ幸せになれる方法![[クローバー]](https://img.550909.com/emoji/ic_f_clover.gif)
☆ ★ ☆ ★
若い頃、ヨガに凝っていた時期がある
アーユルヴェーダという食生活を学び、ヨガのポーズをとる
怪しいカルトに入っていたわけではなく、独習していたんよ
当時はスピリチュアル関係の本を、何百冊も読んでいた
ある本に、興味深いことが書いてあった
あらすじはこんな感じだ
↓
☆ ★ ☆ ★
人生に疲れ、生きることに絶望していた若者が、ヒマラヤへ渡った
伝説のヨーギ（ヨガの行者）から教えを得るために
戦前のことだから、交通網も発達していないし、情報も乏しい
何か月もかけ、ようやくたどり着く
岩肌にその行者はゆったりと座っていた
疲弊しきった若者は行者に尋ねる
「お願いです、助けください」
行者は若者を見て
『どうしたのだ』
「苦しいのです」
『苦しい？何が』
「生きることがです」
『ではオマエの苦しみを胸をかち割って、今スグ目の前に出してみせなさい』
若者は困り果てる
「出せません」
『ほう、オマエは実体の無いモノに苦しんでいるのか』
行者は笑う
「どうしたら幸せになれるのでしょう？」
『なりたければ、今スグ幸せになればいいではないか』
ポカンとする若者
命がけでヒマラヤの奥地にまでやってきて、こんな対応をされるとは
腹もたってきた
しかしその後、行者のもとで修業を重ねた若者は、その言葉の真意を理解できるようになった
☆ ★ ☆ ★
↑
若い時この話を読んだ自分も、狐につままれた気持ちになった
とは言え、狐につままれた経験は無いから、どんな気持ちかよく分からんけど（笑）
でも心理学を学び認定心理士の資格を取った今では、よく理解できる
これは心理学でいうところの
「認知を変える」
ってことなんや
幸せというと、ついつい我々は
「何かの対価として得られる報酬」
みたいなものだと認識している
・大金を手にした
・白馬に乗った王子様がやってきた
みたいにね
そうなるとけっきょく、それらが手に入らない限り幸せは訪れないことになる
違うんよね
「今ここに生きていること、そこに幸せがある」
それに気づくことが大切
☆ ★ ☆ ★
心理学には「認知行動療法」という分野がある
・認知（考え方）を変える
・行動を変える
こうすることで、生きることを楽にしようというものだ
このワクワクメールで例えて解説してみよう
よく
「昔のワクワクは楽しかったのに、今のワクワクはつまらなくなった」
と嘆く者がいる
話を聞くと
・昔は出会いがあったのに今は無い
・昔はオフ会を楽しんだのに今は誰も誘ってくれない
・昔は日記で盛り上がったのに今はコメントがもらえなくなった
・昔は好きな日記主が毎日アップしていたのに今は書かなくなってしまった
「昔は、昔は・・・・」
こういう思考に囚われていると、そりゃ楽しめなくなってしまう
よく考えると、これらは「ワクワク自体」に問題があるわけではないんよ
楽しめなくなってしまった「自分」に要因があるわけ
☆ ★ ☆ ★
ではどうする？
・昔をダラダラ引きずるのをやめ、今のワクワクに楽しみを見出す
（認知を変える）
・オフ会の誘いがなければ自分で企画してみる、自ら出会いを作っていく
（行動を変える）
ただいたずらに「昔は・・・」と嘆いていても何も変わらんからね
他人と自分を比較しないのも大切
「誰々はバンバン出会いまくってるのに自分は・・・」
これが良くない
自分は自分、自らの楽しみをワクワクで探していこう
【結論】
「認知」を変えることはできるが『トンチ』は変わらない
これだけは昔も今もまったくウケないのだ
誰のことやねん（笑）
コメント
2023/05/14 5:34
22. >>21 仲田さん
おはヨークシャテリア('ω')ノ
そやねん
物差しは人それぞれ
自分の物差しで測って、他人の計測に惑わされないことが大切やもんね
そもそも使っている単位が違っているわけやから
計量カップで長さや角度は測れない
「すばらしい落ち」は難しいけど
『ズボラらしい墜ち』ならまかせておくれ
(^^)
返コメ
2023/05/13 22:21
21.
今晩ワンコ(*^^*)
意識の問題
楽しいか楽しむか
自分の物差しか相手の物差しの違い
自分は自分 人は人
みかたと見え方
理解できるか出来ないか
所詮 出会い系の ヒトコマ
ｵｲﾗは常に
ﾕｯｸﾘ ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ ﾏｲﾍﾟｰｽ
笑顔で！
ガロ兄の
スゴイ! すんばらすぃ～
落ちを期待する
末端底辺の 仲田です……
返コメ
2023/05/13 21:25
20. >>19 ちなつさん
こんばんわらしべ長者( ^^) _旦
がはは
どうしても最後に何かをいれたくなるんよ
これだけは直らんな（笑）
大阪弁は9級（汲々）やで
3級（thank you）といくまでは、まだまだ遠いね
返コメ
2023/05/13 20:30
19. こんばんは！！やはり
最後には何がついてくる(笑)さすが大阪弁３級やね。
返コメ
2023/05/13 10:56
18. >>16 eras ainsworthさん
その通り
文句を言うヤツに限ってズルズルいすわってる
どうせいすわるなら、楽しんだ方がお得やのにな
(^^)
レインボーマンはDVD持ってるよ
子供の頃は阿耨多羅三藐三菩提を唱えると本当に超能力が身につくと考えていたっけ
お多福会とか、今の世相を先取りしてるよな
返コメ
2023/05/13 10:53
17. >>15 ニコラス刑事｡ 土日祝日+(月)休← 仕事してるがさん
その時は、こちらこそよろしく(^^♪
「ニコラスの ワクワク20年間の記録」は出会い系サイトの歴史的な資料にもなりそうやね
そして直木賞とったらぜひ、出版記念パーティーにも呼んでちょうだい
おこぼれを頂戴するので（笑）
一生修行
大いに同意致す
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2023/05/13 9:47
16. 今のワクワクが面白くがなかったら辞めてたらエェんちゃうん？←（ちょっと毒舌）と思う。
懐古主義者の事はよーわからんが目先の面白さに走るより新しいモン探すとかなぁ…
単に日記やつぶやきにいいねが欲しいかまちょなんじゃないか？
しかし下りのヒマラヤのヨガの行者の話レインボーマンを思い出させる←（古ッ）
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2023/05/13 8:36
15. ガロンさんへ
大阪に、行く機会があったら是非会ってください
「ニコラスの ワクワク20年間の記録」を
是非プレゼントさせてください
「出版前に」生きざま大事ですね
ニコラスは、
「現実の才覚と孤高の精神」が大好きです
一生修行です、では又 (*_*)
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2023/05/13 7:53
14. >>12 小松崎 蘭さん
1ページ目からその世界観に引き込む構成力とか文章とか、ほんと上手いわ
下手な作家だとダラダラ何十ページも費やすところを、無駄なく書けるところとか
不要なギャグをやたら入れる俺としたら、学ばないといけないとこやな（笑）
返コメ
2023/05/13 7:50
13. >>11 マリネさん
ああ確かに恋愛はその極地かもしれんな
人は、手に入らないとか取り返せないものほど執着する傾向あるから
そこをスッパリ切り捨てられたら楽なんやけど・・・
それが簡単にいかないとこも、人としての業なのかもね
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