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女性から『ダメして罰点』と言われる男、ギャロンです
今回は健康オタクのわてがおとどけする「ためしてガッテン」日記


ところで皆様は風邪をひきますか？
わては、4年に一度ひく
（オリンピックか！）

子供のころはしょっちゅう風邪をひいていた
鼻をズルズルさせて

ところがある事を習慣化してからは、まったくと言っていいくらいひかなくなったんや




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それは何かというと
「鼻うがい」

鼻を洗い清める
これがいいんよ

ヨガの行者の行う鼻うがいってのが凄まじい
塩水を鼻からズズッと吸って、口からペッと吐き出す
これを何度もやった後、こよりにした布を鼻の穴に通し、ゴシゴシやる

書いてるだけで鼻の穴がヒリヒリしてきそうだ

さすがの冒険家のわても、そこまでやる勇気がない
でもシャワーを浴びる時に、湯で鼻の穴を洗っている
奥までやるとツーンとくるから、途中までやけどね

それでもこれをやると鼻がスッキリ通る




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考えてみれば、鼻の穴と言うのはかなり汚れている場所だ
24時間外気を通しているからね
埃や細菌やウイルスがへばりついている
（鼻毛はフィルターの役割）
それをキレイにすることは、健康に良いのは必然だろう

おかげで風邪をひくことがなくなった

コロナ以降、喉のうがいをする人は増えたようだが、ぜひ鼻もやってほしい




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あと昔から、親に
「風邪は背中から入ってくる」
と教えれらた

だから背中を冷やさないように注意をしている

金がなく懐は寒いし、ギャグも寒い
しかし、背中はあたためておきたい

願わくば、誰かに背中からギュッとあたためてほしい
しかしこれは縁が無い

背中を指さされ笑われることはよくあるが・・・




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健康な時はさほどでもないが、免疫力が弱っていると風邪が長引く

免疫強化に良い食べ物は、キノコだ
これは経験上でも言えるが、本当によく効く

キノコには椎茸、ヒラタケ、舞茸といろいろあるが、どれも良い

キノコにはビタミンⅮが豊富に含まれていて、これが役立つのだ
ビタミンⅮはビタミンでありながらも、ホルモンの作用もすることが、最近の研究では分かってきた
体内でホルモンを活性化してくれる

なので、日々の食事にキノコを取り入れたいね
わては、以前の不老長寿の日記で書いたキクラゲを毎日食している
おかげで絶好調だ

しかし、股間にぶらさがっている小粒のキノコ（シメジ）は干からびている
湯戻ししても復活しそうにないが・・・




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さて、クシャミをするとよく
「誰かが噂をしている」
なんてことを言ったりする

それが正しいなら、わての場合、4年に一度誰かに噂されるようだ
おそらく、ろくな噂ではないだろうが

皆さまも、怪鳥管理にはお気をつけて
おっと『怪鳥』ではなく「体調」でした