サプリで命を落とす怖さ
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少し前、小林製薬の紅麹サプリメントで多数の健康被害が起きた
死者まで出ている
サプリ愛好家は「サプラー」と呼ばれたりしている
何を隠そう自分も、以前はかなりのサプラーだった
健康オタクでもあるから、一日十数種類ものサプリを摂取していた
「さすがにこれは多すぎやろ」
と反省し、今は3つくらいに減らしたけど
サプリを減らしたから不健康になったとか、体の調子が悪くなったとかは、まったくない
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これは「サプラーあるある」だけど、何かを飲んでいると
「あれも摂らないと」
「これが不足しているかも」
とドンドン増えていく
飲めば飲むほど健康が増進されていく
みたいな幻想に取りつかれてしまう
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サプリメントというのは薬ではない
「栄養補助食品」という意味だ
食事では不足する栄養を補うのが本来の使い方
なので、食事がしっかり満たされていたら摂る必要は無い
とは言っても、食事は生活習慣によって不規則になる
また何品も食材を用意するのは、手間も金もかかる
そこで足らない分をサプリで補う
こういう利用なら問題はない
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サプリには凝縮された成分が含まれている
「一粒でレモン〇個のビタミンC」
なんて宣伝されていたりするのを見たことあるでしょ
体に取り入れられた成分は、内臓の働きで吸収され、余分なものは排出される
その時、腎臓や肝臓などは特に酷使される
一気に食べ物の何十倍、何百倍もの成分を取り入れたら、負担も大きくなるのは自明の理
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以前は水溶性のビタミン、例えばビタミンBなんかは
「摂りすぎても余分な分は排出されるから心配ない」
と言われていた
ところが最近の研究では、水溶性のビタミンでもサプリで摂りすぎると、癌の誘発因子になるという研究もある
このあたりの安全性と危険性は、まだ研究途上ではあるが、頭の隅に入れたおいた方がいいと思う
健康になるために飲んでいるサプリで病気になる
これは本末転倒だからね
「これを飲めば確実に痩せる」
「○○を摂れば健康になれる」
「アンチエイジングには○○が最強」
そんな魔法のようなサプリは無い
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健康を考えるなら、旬のものを中心としたバランスの取れた食生活
それを腹八分目に食べる
医食同源というやつだ
どうしても不足したりする分をサプリで補う
そういう感じが良いと思う
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と、ここまでが前フリだ（長）
本題はこの後
この日記でいちばん何が言いたかったかと言えば、これだ
↓
サプリメント愛好家は「サプラー」だが
さぶいギャグ哀降下は『サブラー』と呼ばれる
以上だ！
コメント
2024/08/23 6:21
34. >>33 ちなつさん
ワクワクに表彰制度はあるのかないのか
表彰されたとかは聞いたことないけど
悪さして強制退会はよく聞くよ
( ＾▽＾)
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2024/08/22 22:02
33. >>22 力″ 口 ンさん
ワクワクから表彰されるぐらい長い時間を費やしてます(^_^;)
ワクワクなかったらなんて考えてなかったけど
普通のおばちゃんかな苦笑
返コメ
2024/08/20 19:28
32. >>31 ﾍﾟﾛｰﾅさん
いいねえ
生命力の塊のような逞しさ
( ＾▽＾)
食べることと生きることに直結している
元気な高齢者ほど肉をよく食べているからね
山形と生命力の関連は分からんけど(笑)
返コメ
2024/08/20 18:31
31. >>30 力″ 口 ンさん
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://img.550909.com/emoji/ic_asease.gif)
ってドン引きしてた。
うちのコンビニきてたけど
弁当2個食ってたもんな。
（カルビ焼肉と幕の内）
連れの若い子も
俺でも食えない
ちなみに
田舎は山形だってw
返コメ
2024/08/20 12:18
30. >>29 ﾍﾟﾛｰﾅさん
その奥さん、旦那を使って人体実験してるんか
(^▽^)（笑）
それにしても84歳で50キロの資材を担げるのが素晴らしい
そういう人は、もともとの遺伝子からして強靭なんよ
サプリを飲まなくても無敵やな
その人の遺伝子を分けてほしい
返コメ
2024/08/20 10:35
29. うちの近所の建築業の従業員のおじいちゃん
84歳だけど奥さんがサプラーでw
いろんなサプリ試しては日記につけて
効果試してるらしい（旦那でwww）
おじい（旦那は）ちんちくりんだけどみため70前にしか見えないし建築材料50キロぐらいなら肩に背負って1人であるいちゃうし
サプリのちからなんかね？コレwww
スーパーじいちゃんだよwww
返コメ
2024/08/19 19:02
28. >>27 アギーさん
思考停止できて楽なんよ
陰謀でなんでもかんでも片付けたら
正確な情報を集めたりする必要もなくなるし
「人は考える葦」って言葉があるが
考えなきゃ苔未満だな
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2024/08/19 14:05
27. >>26 力″ 口 ンさん
ディープステートってさ。
「それがある」と思う信仰だから整合性を求めるのは無理なんだよね。
阿部さん亡くなって、その位でしかワクワクで発信出来んだろうね。
とは言え、モンサントの農薬の問題とかは、大概なものもあるので見極めないとね。
返コメ
2024/08/19 12:03
26. >>25 アギーさん
あいかわらず元気な陰謀論者（笑）
きっと米不足も、大停電も、南海トラフも
ぜーんぶディープステートの陰謀なんやろ
怖い怖い
返コメ
2024/08/19 8:33
25. そう言えば小林製薬は欧米のインチキワクチン会社や外国の圧力で冤罪！
みたいなのを陰謀さんが書いてたね。
学ばないよなぁ。
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