サプリで命を落とす怖さ
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少し前、小林製薬の紅麹サプリメントで多数の健康被害が起きた
死者まで出ている
サプリ愛好家は「サプラー」と呼ばれたりしている
何を隠そう自分も、以前はかなりのサプラーだった
健康オタクでもあるから、一日十数種類ものサプリを摂取していた
「さすがにこれは多すぎやろ」
と反省し、今は3つくらいに減らしたけど
サプリを減らしたから不健康になったとか、体の調子が悪くなったとかは、まったくない
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これは「サプラーあるある」だけど、何かを飲んでいると
「あれも摂らないと」
「これが不足しているかも」
とドンドン増えていく
飲めば飲むほど健康が増進されていく
みたいな幻想に取りつかれてしまう
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サプリメントというのは薬ではない
「栄養補助食品」という意味だ
食事では不足する栄養を補うのが本来の使い方
なので、食事がしっかり満たされていたら摂る必要は無い
とは言っても、食事は生活習慣によって不規則になる
また何品も食材を用意するのは、手間も金もかかる
そこで足らない分をサプリで補う
こういう利用なら問題はない
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サプリには凝縮された成分が含まれている
「一粒でレモン〇個のビタミンC」
なんて宣伝されていたりするのを見たことあるでしょ
体に取り入れられた成分は、内臓の働きで吸収され、余分なものは排出される
その時、腎臓や肝臓などは特に酷使される
一気に食べ物の何十倍、何百倍もの成分を取り入れたら、負担も大きくなるのは自明の理
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以前は水溶性のビタミン、例えばビタミンBなんかは
「摂りすぎても余分な分は排出されるから心配ない」
と言われていた
ところが最近の研究では、水溶性のビタミンでもサプリで摂りすぎると、癌の誘発因子になるという研究もある
このあたりの安全性と危険性は、まだ研究途上ではあるが、頭の隅に入れたおいた方がいいと思う
健康になるために飲んでいるサプリで病気になる
これは本末転倒だからね
「これを飲めば確実に痩せる」
「○○を摂れば健康になれる」
「アンチエイジングには○○が最強」
そんな魔法のようなサプリは無い
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健康を考えるなら、旬のものを中心としたバランスの取れた食生活
それを腹八分目に食べる
医食同源というやつだ
どうしても不足したりする分をサプリで補う
そういう感じが良いと思う
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と、ここまでが前フリだ（長）
本題はこの後
この日記でいちばん何が言いたかったかと言えば、これだ
↓
サプリメント愛好家は「サプラー」だが
さぶいギャグ哀降下は『サブラー』と呼ばれる
以上だ！
コメント
2024/08/18 19:15
24. >>23![[リボン]](https://img.550909.com/emoji/ic_ribbon.gif)
ﾌｧﾝｷｰﾊﾟﾝﾀﾞ♪さん
調べてみると「製薬」って会社についてるけど
実体は薬を作るとかほとんどやってない会社みたいやで
うかうか信用するのは怖いね
(-_-;)
食生活を充実させ睡眠をとってストレスを解消する
こういう基本がいちばん大事やね
地道な積み重ねが
返コメ
2024/08/18 18:39
23. 小林製薬の話は本当に怖かったです。
大手の信頼できる会社だと思っていたし。
若い頃はサプリなんか薦められても飲まなかったけど、年齢を重ねるとアチコチ身体にガタがきて「これ効果あるかな～」とか思っちゃうんですよね。
何れもバカ高いので、中々手は出せませんが。
返コメ
2024/08/18 16:14
22. >>21 ちなつさん
お互いワクワクには
十数年と言う時間を捧げているからなあ(笑)
ワクワクやっていなければ、何をやってたんやろ
返コメ
2024/08/18 15:00
21. >>17 力″ 口 ンさん
何事も程々だね!
ワクワク見てると目がクタクタになるからお互いに注意だね。
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2024/08/18 13:07
20. >>19 小松崎 蘭さん
そやな、あれは芸能プロダクション所属の「素人タレント」ってのやな
美容整形で皮膚をリフトアップしたり、ヒアルロン酸注入にしているタレントがサプリのCMに出て
「私もこれを飲んでます」って言っても
それは違うやろって言いたくなるもんなあ
返コメ
2024/08/18 12:57
19. >>16 力″ 口 ンさん
BSのサプリや化粧品のCMに出演している利用者さんて…全くの一般人じゃないんだもの
だったら俳優の◯◯さんやタレントの◯◯さんお奨めって放送したほうがよっぼどいいわよ
サプリで元気なのか元々元気な方なのか検証できないもの(^-^;)
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2024/08/18 12:04
18. >>14 Destiny Fuckerさん
サプリはあくまで補助食品やからね
白米に効果があるのかって聞かれないのと同じで
サプリに薬のような作用を求めるのは本末転倒になるな
(^▽^;)
サプリ業界は、バンバン宣伝して売りまくりたいのが本音やろな
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2024/08/18 12:02
17. >>13 ちなつさん
おつかれ ^^) _旦~~
摂りすぎなければいいんよ
自分に必要なものを必要な量ならね
ルテインは俺も摂っているよ
眼精疲労にいいらしい
ワクワクで眼を酷使するので、労わってやらないと（笑）
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2024/08/18 12:00
16. >>12 小松崎 蘭さん
こんにちは(*^-^*)
しじみ〇慣とかセサ〇ンとかやな（笑）
あれ試供品もらったら、セールスの電話がバンバンかかってきてブロックしたよ
コシヒカリをおかずにササニシキを主食に試したことあるけど
さすがにこれは白米好きでもきつかったわ（笑）
ギャグは、コッテリし過ぎかな・・・
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2024/08/18 11:56
15. >>11 まなさん
こんにちは(*^-^*)
お、同じくサプラーやったんやね
今考えるとけっこうな額をサプリに費やしていたよ
それなら、美味しいモノを食べる方が幸せになるね
一年前から薬膳の勉強もしているので
今は薬膳スープが健康の源になっています
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