サプリで命を落とす怖さ
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少し前、小林製薬の紅麹サプリメントで多数の健康被害が起きた
死者まで出ている
サプリ愛好家は「サプラー」と呼ばれたりしている
何を隠そう自分も、以前はかなりのサプラーだった
健康オタクでもあるから、一日十数種類ものサプリを摂取していた
「さすがにこれは多すぎやろ」
と反省し、今は3つくらいに減らしたけど
サプリを減らしたから不健康になったとか、体の調子が悪くなったとかは、まったくない
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これは「サプラーあるある」だけど、何かを飲んでいると
「あれも摂らないと」
「これが不足しているかも」
とドンドン増えていく
飲めば飲むほど健康が増進されていく
みたいな幻想に取りつかれてしまう
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サプリメントというのは薬ではない
「栄養補助食品」という意味だ
食事では不足する栄養を補うのが本来の使い方
なので、食事がしっかり満たされていたら摂る必要は無い
とは言っても、食事は生活習慣によって不規則になる
また何品も食材を用意するのは、手間も金もかかる
そこで足らない分をサプリで補う
こういう利用なら問題はない
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サプリには凝縮された成分が含まれている
「一粒でレモン〇個のビタミンC」
なんて宣伝されていたりするのを見たことあるでしょ
体に取り入れられた成分は、内臓の働きで吸収され、余分なものは排出される
その時、腎臓や肝臓などは特に酷使される
一気に食べ物の何十倍、何百倍もの成分を取り入れたら、負担も大きくなるのは自明の理
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以前は水溶性のビタミン、例えばビタミンBなんかは
「摂りすぎても余分な分は排出されるから心配ない」
と言われていた
ところが最近の研究では、水溶性のビタミンでもサプリで摂りすぎると、癌の誘発因子になるという研究もある
このあたりの安全性と危険性は、まだ研究途上ではあるが、頭の隅に入れたおいた方がいいと思う
健康になるために飲んでいるサプリで病気になる
これは本末転倒だからね
「これを飲めば確実に痩せる」
「○○を摂れば健康になれる」
「アンチエイジングには○○が最強」
そんな魔法のようなサプリは無い
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健康を考えるなら、旬のものを中心としたバランスの取れた食生活
それを腹八分目に食べる
医食同源というやつだ
どうしても不足したりする分をサプリで補う
そういう感じが良いと思う
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と、ここまでが前フリだ（長）
本題はこの後
この日記でいちばん何が言いたかったかと言えば、これだ
↓
サプリメント愛好家は「サプラー」だが
さぶいギャグ哀降下は『サブラー』と呼ばれる
以上だ！
コメント
2024/08/18 11:36
14. ワシのダーツの師匠はソイプロテインと足りない分はサプリで鉄分カルシウム亜鉛を、取っていたそうな。
ちなみにワシのかかりつけの医者が言うには、サプリは何の効果もないらしいw
返コメ
2024/08/18 11:08
13.
こんにちわわ(^^)
サプラーは初めて聞いたわ(^_^;)
あくまでも補助だから…って香酢、プラセンタ、ルティン、ビタミンB。けっこう飲んでるな、私
返コメ
2024/08/18 10:39
12. こんにちは(^-^)
BS観てるとサプリのCMばっかり(ーー;)
身体にいいからって摂りすぎて身体に害がおよぶようじゃ本末転倒！
何事も過ぎたるは及ばざるが如しだわよ
新米をおかずに白米を味わうのは………？
人生も食べ物もホドホドがいいのよね
ギャグもね～
返コメ
2024/08/18 10:14
11. ガロンさん、おはようございます。
私も以前はサプラーでした。
結構凄い種類のサプリを飲んでいました。
今は青汁とプロテオグリカンサプリ位です。
栄養は食べ物から摂るのが一番ですね。(^_^)
返コメ
2024/08/18 9:54
10. >>7 アギーさん
ブルーベリーは俺もせっせと飲んでたわ
デマだと知って止めたけどね
(-_-;)
食べて美味しいからブルーベリージャムとかを使うにはいいけど、サプリで摂る意味はないから
ビタミンAも気をつけないと人体に蓄積されていくからね
サプリでAを摂ってレバーとか食べたら、完全に過剰摂取になる
返コメ
2024/08/18 9:47
9. >>6 管理人響子、ボロアパートに暖房は無し！さん
いやはや(^▽^;)
なんか最後にオチをつけないと落ち着かないんよ
これはある意味ギャグ病ともいうべきかね
サプリネタでできたのならサブイボではなく、サプイボやね（笑）
返コメ
2024/08/18 9:45
8. >>5 かよさん
おはよう(*^▽^*)
前置きが長いんよ、うちの日記は（笑）
サブラーはこれからますます増殖してくるよ
温暖化の地球を冷やすためにも必要な人材
羊羹はよう噛んでは、立派なサブラーやね
サプリ検定のマスター資格を与えよう
返コメ
2024/08/18 9:39
7. サプリって、もっと隙間産業でいいと思う。
成分を過剰に宣伝していて、信用ならなくなった。
咀嚼しないで簡単に栄養素なんて摂れないよね。
とは言え、暑い夏なので通ってる医者に医薬品のビタミンAを処方してもらった。
ウコンも流行ったけど、肝臓に別の負担がかかるし、ブルーベリーに至っては、WW2のイギリスの空軍の目の健康についてナチに嘘の情報を流したのが元らしいし。
返コメ
2024/08/18 9:16
6. サプリでお亡くなりになった方々には、哀悼の意を表しますが、、、
神妙に読み進めていったら、、、
最後！
ドンガラガッシャーン！
「サブラー」
で、サブイボできたﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
返コメ
2024/08/18 9:04
5. おはようございます。(^ー^)
「サブラー」これを言いたかったが為に書いた日記？(笑)最初、「ふんふん、なるほど。そうなのか～」と読み進めていたら、最後にこれ。(笑) 「シャネラー」「アムラー」「シノラー」に続き、「サブラー」も世に認知される？いやいや、それはちと難しい？「サブラー」の活動場所は、コアな人たちだけで月１回、したたかに酔っ払った夜に身内だけで盛り上がる個人経営の居酒屋だったりして…〓(笑) かくいう私も以前「羊羮はよう噛んで…」というサブいギャグを思い出したので、予備軍かも？(笑)
返コメ