大谷翔平選手や井上尚弥選手の【トレーニング】をマネてみる![[NG]](https://img.550909.com/emoji/ic_ng.gif)
☆ ★ ☆ ★
野球の大谷選手とボクシングの井上選手
時代の寵児の二人の素晴らしい活躍は今さら言うまでもない
その二人がやっているトレーニングがある
「それをやってみる」
というのが今回の主旨だ
☆ ★ ☆ ★
わては日々身体を鍛えている
昔はジム通いをしていたが、現在は自宅トレーニングに変更した
自宅や公園や河川敷、これらがジム代わりになる
またトレーニング器具を集めるのも好きだ
自宅には様々なトレーニング器具が散らかり、寝る場所が無くベランダで寝ているくらいだ
自宅のジムを【鍛錬道場】と名付けた
☆ ★ ☆ ★
今回購入したのが【メディシンボール（スラムボール）】
これはバスケットボールくらいのゴム球の中に、砂が詰まっている重いボールだ
『通報犯マゾあ～ん』もとい「通販アマゾン」で購入
大谷選手はこれを高々と投げ上げ
井上選手は力強く地面に叩きつけ
瞬発力や全身の筋肉のコーディネートを高めている
1kgから15kgまであったが、わては真ん中の7.8㎏を購入
お釈迦様もいっているではないか
「何事も極端はいかん、真ん中あたりが丁度よい（中庸の精神）」
ってやつだね
7.8kgのメディシンボールが1700円
5㎏の備蓄米が2000円
ボールの方がグラム当たりお得だ
（そういう比較の問題かよ）
☆ ★ ☆ ★
例によって持ち物には名前をつける性癖があるのでボールに
「丸井お玉ちゃん」
とナウい名前をつけてあげた
お玉ちゃんをしっかりハグしながら、いつものサードプレイス河川敷へと赴く
ここは何かとよく活用している場所だ
まずは上に投げる
野球やアメフト選手が好んでやっている運動だ
翔平君（←呼び方が馴れ馴れしい）は10メートルも投げていたが、わてが投げると2メートルくらいだ
（当たり前か）
これは腕の力で投げてはいけない
全身の力を協働させるのだ
ボールの軌道を見ていたら加速して頭の上に落ちてきた
「おっとどっこい、あぶねー」
危うく脳天に激突するとこやったで
こんな重いものが頭を直撃したら、脳みそが破壊されるやないか
「OH脳！」
そうなったら、こんな抱腹絶倒なギャグが浮かばなくなる
（もともと浮かんでないという意見もあるが）
☆ ★ ☆ ★
次はボールを地面に叩きつける
これはパンチ力強化にも役立つから格闘家がよくやっている
尚弥君（←呼び方が馴れ馴れしい）がやるとバシッと良い音がでるが、わてがやるとペコっと情けない音だ
お玉ちゃんがペコちゃんになった
壁にぶつけて跳ね返ってくるのを受けたり、抱えてジャンプをしたり
これ一つで何種類もの運動ができる優れモノだ
☆ ★ ☆ ★
大量の汗をかき、全身の筋肉痛が心地良い
ストレス解消にも最適だ
「ふ～、大谷や井上に0.00001歩近づけたぜ」
1億分の1でいいから、あんな凄い身体能力が欲しいものだね
わざわざジムへ行かなくても、メディシンボールがあれば充分トレーニングが行える
これからも、お玉ちゃんと共に鍛錬の道を歩んでいきたい
【参考画像】
メディシンボールでトレーニングする大谷選手
コメント
2025/08/07 14:33
16. >>15![[リボン]](https://img.550909.com/emoji/ic_ribbon.gif)
ﾌｧﾝｷｰﾊﾟﾝﾀﾞ♪さん
お疲れ^_^
俵か！
よし今度は俵を買って投げるとするか
素質に恵まれたフィジカル
それをさらに高めるためにストイックに練習する
そういう人間には誰も勝てないよね
返コメ
2025/08/07 12:32
15. お疲れ様です！
ボールじゃなかったけど、俵みたいな物を後ろ向きに投げるのサスケで見た様な…
大谷くんの腕、凄いですねー(￣^￣)ゞ
返コメ
2025/08/07 12:02
14. >>13 ひでちゃんさん
いいねえ！
実益と運動を兼ね備えていて素晴らしい
1時間となるとかなりの運動量になるね
返コメ
2025/08/07 11:57
13. >>12 力″ 口 ンさん
運動と呼べるかは分かりませんが、自宅の
草取りはしてますね。
暑い時期は無理ですが、1時間以上もやって
いると結構汗をかいたりします^_^
返コメ
2025/08/07 11:24
12. >>11 ひでちゃんさん
大谷翔平モデルは特大やね
わてのは特売モデル^_^
河川敷はパラダイスやよ
金をかけずにいろいろ楽しめる
運動は難しく考えなくて大丈夫
自宅で道具も使わずできる簡単なものでも効果あるから
返コメ
2025/08/07 11:06
11. さすが大谷選手の持っている
ボールは大きいですね(*´ω｀*)
すいかの大玉みたい。
重そう。
河川敷では色々な怪しい？
人達がいて、運動したり
自由に過ごしているんですね。
良い事です^_^
運動を続けられる人を尊敬
します。
私が運動しない人なので^^;
返コメ
2025/08/07 8:51
10. >>9 アギーさん
三原じゅん子に殴られても大丈夫な強靭なボディにしないとな^_^
橋本のそのトレも懐かしい
新日は夏場は50度にもなる道場でやってたから
プロレスラーはバケモノだよ
返コメ
2025/08/07 8:19
9. 腹に落とせばロッキーにもなる。
2人だと橋本とか新日でやってた、背中合わせに座ってボールを渡すなんてのもできるね。
返コメ
2025/08/07 7:51
8. >>7 かよさん
おはよう^_^
これは大谷翔平仕様なんで特にデカいんやと思うね
俺のはこの半分バスケットボールくらいの大きさ
ジムを選ぶかどうかはその人のライフスタイルになるね
俺はいちいち通うのがめんどくさくて（笑）
自宅周辺は気楽でいいので
返コメ
2025/08/07 7:44
7. おはようございます。(^ー^) もうちょっと小さいのかと思ったら、最後に大谷選手の写真を見て、「大きいな…」と思いました。真ん中(中庸)の7・8キロでも、ちゃんと持たないと腰いわしてしまいそう。(^-^; 万年腰痛持ちの私は手を出さないに限る。(笑)ガロンさんはトレーニング慣れてるから公園がトレーニング場。私はトレーニング超初心者の為、パーソナルトレーニングで専門家の指導の元にトレーニング。(^ー^)何にせよ、運動はいいな～。それから、物事は中庸に限るな～。と思いました。おしまい。(^ー^)
返コメ