☆　★　☆　★

野球の大谷選手とボクシングの井上選手
時代の寵児の二人の素晴らしい活躍は今さら言うまでもない

その二人がやっているトレーニングがある
「それをやってみる」
というのが今回の主旨だ




☆　★　☆　★

わては日々身体を鍛えている

昔はジム通いをしていたが、現在は自宅トレーニングに変更した
自宅や公園や河川敷、これらがジム代わりになる

またトレーニング器具を集めるのも好きだ
自宅には様々なトレーニング器具が散らかり、寝る場所が無くベランダで寝ているくらいだ

自宅のジムを【鍛錬道場】と名付けた




☆　★　☆　★

今回購入したのが【メディシンボール（スラムボール）】

これはバスケットボールくらいのゴム球の中に、砂が詰まっている重いボールだ
『通報犯マゾあ～ん』もとい「通販アマゾン」で購入

大谷選手はこれを高々と投げ上げ
井上選手は力強く地面に叩きつけ
瞬発力や全身の筋肉のコーディネートを高めている

1kgから15kgまであったが、わては真ん中の7.8㎏を購入
お釈迦様もいっているではないか
「何事も極端はいかん、真ん中あたりが丁度よい（中庸の精神）」
ってやつだね

7.8kgのメディシンボールが1700円
5㎏の備蓄米が2000円
ボールの方がグラム当たりお得だ
（そういう比較の問題かよ）




☆　★　☆　★

例によって持ち物には名前をつける性癖があるのでボールに
「丸井お玉ちゃん」
とナウい名前をつけてあげた

お玉ちゃんをしっかりハグしながら、いつものサードプレイス河川敷へと赴く
ここは何かとよく活用している場所だ

まずは上に投げる
野球やアメフト選手が好んでやっている運動だ

翔平君（←呼び方が馴れ馴れしい）は10メートルも投げていたが、わてが投げると2メートルくらいだ
（当たり前か）

これは腕の力で投げてはいけない
全身の力を協働させるのだ

ボールの軌道を見ていたら加速して頭の上に落ちてきた
「おっとどっこい、あぶねー」
危うく脳天に激突するとこやったで

こんな重いものが頭を直撃したら、脳みそが破壊されるやないか
「OH脳！」
そうなったら、こんな抱腹絶倒なギャグが浮かばなくなる
（もともと浮かんでないという意見もあるが）




☆　★　☆　★

次はボールを地面に叩きつける
これはパンチ力強化にも役立つから格闘家がよくやっている

尚弥君（←呼び方が馴れ馴れしい）がやるとバシッと良い音がでるが、わてがやるとペコっと情けない音だ
お玉ちゃんがペコちゃんになった

壁にぶつけて跳ね返ってくるのを受けたり、抱えてジャンプをしたり
これ一つで何種類もの運動ができる優れモノだ




☆　★　☆　★

大量の汗をかき、全身の筋肉痛が心地良い
ストレス解消にも最適だ

「ふ～、大谷や井上に0.00001歩近づけたぜ」
1億分の1でいいから、あんな凄い身体能力が欲しいものだね

わざわざジムへ行かなくても、メディシンボールがあれば充分トレーニングが行える

これからも、お玉ちゃんと共に鍛錬の道を歩んでいきたい


【参考画像】
メディシンボールでトレーニングする大谷選手