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「良い人ほど早く亡くなる」
とよく言われる

これは、一理あると思う

俗に【良い人】と呼ばれる人たち
腹を立てたり怒鳴ったりすることもなく、穏やかな人だ
でもこれが危ないのだ

そういう人は、内心どんなに嫌なことがあっても我慢してしまうきらいがある
理不尽なことに対しても
「自分さえ何も言わなければ丸く収まる」
と感情を押し殺てしまう

これが続くとどうなるか？

ストレスがどんどん蓄積され、やがて心身を蝕んでいく
時限爆弾のように作動し、ある日限界を超えて爆発し、病気になったり命を失ったり

「物言わぬは腹ふくるるわざなり」
ことわざにもあるとおり




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では逆に
「ストレスがまったく無くなったら幸せか？」
というと、そうではない

【ユニバース25】と呼ばれる実験がかつて行われた

これはどんな実験かというと
マウスを理想的な環境で飼育する
居住スペースの広さに配慮し、快適な温度設定にし、栄養あふれる餌を与える
もちろん捕食者はいない

「こういうストレスのない世界だと、マウスは健康で繁殖するだろう」
と考えられた

ところがマウスの社会は乱れていき、傷つけあったり共食いを始めたりしだした
最終的に全滅してしまう結果となる

生きていくには過度のストレスは害になる
けれど「まったくのストレスが無い環境も危険だ」といういうことだ


　

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さてストレスをどうやって解消するか？

いろいろな方法があるけれど、臨床心理の世界では「ただ書くだけ」という療法がある
自分の感情を文章に思うがままに書きだすことで、癒しを得る方法だ

これは【ジャーナリング】と呼ばれる

別に誰かに読んでもらう必要もない
好きに書くことによって完結する

澱んだ感情の毒を吐き出し、デトックスするわけだ
ストレスが肥大してしまう前に、こまめに排出していく




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そう考えたらこのワクワクは、最適な世界ではないだろうか
つぶやきや日記、自由に自分の感情を吐露できる機能がある
脱ぎたけりゃ脱いでもいいし（笑）

余計なコメントがいらないと思えば、コメント欄を閉じればいい
さらに言えば【自分だけに公開】という機能もある
これを選べば、書いたものは自分以外に誰にも見られない

日記には【下書き機能】っていうものもある

公開せず、とりあえず何かを書く
まとまっていなくても単なる文字の羅列でもかなわない

下書きにしておいたら、いつか完結させてアップできる
アップしなくてそのままずっと放置でもいいし、削除してしまってもかまわない

自由に好きなように




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ちなみに自分も、日記の下書きはけっこうある
その数を数えたら「265個」だ

「下書きマニアか！」
『下履きマニア』に音韻は似ているが（笑）

ワクワクに入会して15年
その間に書き溜めて、けっきょくアップしなかった日記の数々

読み返すと、意味不明な呪文みたいの残骸もけっこうある

書いた当初は
「斬新なギャグを思いついた！」
と意気揚々だったのだろう

後で読み返すと
「まったく意味わからんやんけ」
こういうのが多い（笑）

とにもかくにも、ストレスはこまめに吐き出していきましょう