35㎏痩せて人生を変えた知人の話
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マラソンを10年以上やっている知人がいる
50代の男だ
彼はこれまで何度もフルマラソン（42.195㎞）を完走し、年代別の入賞も成し遂げた
こう書くと
「若い頃からスポーツマンだったのだろう」
と思われるかもしれないが、真逆だ
その知人は身長は160㎝と小柄なのに、体重が85㎏あった
明らかに標準体重を大きく離脱している
事務職なうえ体を動かすことが大嫌いで、5分先のコンビニに行くのも車を使うほどだった
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そんな知人に、40歳の時に転機がおとずれる
受けた人間ドックで軒並みD判定をもらう
危険信号がすべての項目で派手に点滅していた
「このままじゃ3年と生きられないよ」
と医者に脅され、さすがの彼も怖くなった
酒と煙草をやめ、運動を始めることになった
ウォーキングだ
しかし長年の不摂生が祟って、100mも歩くと足がガクガクし息もあがる
挫折しそうになったが幼い子供の
「カッコよくなったパパが見たい」
に励まされた知人は、地道にウォーキングを続けた
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そのうち1㎞2㎞と元気に歩けるようになった
次は走りたくなってきた
そこでゆっくりと走り出す
スロージョギングだ
歩くと走るでは、身体や筋肉の使い方が変わってくる
5㎞10㎞と走る距離とスピードがのびていき、代謝が良くなり、体重もどんどん減っていった
これまで溜め込んだ不摂生の重りを削ぎ落すように
それがさらに突き進んで、フルマラソンに挑戦することになる
初マラソンで42.195㎞を完走した
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完全に走ることに目覚めた知人は、マラソンが趣味となった
トレーニングを重ね、それから何度も完走し、年代別の上位入賞になることもできた
命の危機を伝えられてから10数年
35㎏痩せて精悍になった彼に、昔の面影はない
まったくの別人のようだ
「カッコよくなったねパパ」
子供からの祝福が、入賞の賞状よりも嬉しかったようだ
彼は新たな人生を手に入れたのだ
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「地道にやっていけば、人は、何歳からでも自分を変えていくことができる」
そう感じる
「意志と行動」
現状を変化させられるのはこの二つだ
そして今まで自分が「これは苦手だ」「こんなことはできない」と敬遠していたこと
案外そこに鉱脈があったりもする
逆境の時こそがチャンスになったりもする
ちなみにわたしは大阪弁が大の苦手だ
大阪弁を使うと下手くそすぎて「インチキ大阪人」と罵られる
なのでこれからの目標として
「正しい大阪弁をマスターしたいと思いまんねんでおますねん」
コメント
2025/10/27 17:04
32. >>31 かしわもちさん
おっと
ミケポちゅうやつでしたんかい
(*'▽')
そう、食事療法だけで痩せると筋肉がなくなるんよね
運動と併用がええね
スロースクワットなんておすすめでっせ
返コメ
2025/10/27 13:03
31. 35kg減量って、ウチやん。(^◇^;)
ウチ、3ケタ超えてましてん。
まだまだ、ぽっちゃりやけど、デブを期待したメッセージを貰うと困るんよなぁ。
痩せた原因は、オートファジーってのをやったから。
それだけ。
でも痩せたら、筋肉も落ちるから、気をつけなアカン。
返コメ
2025/10/27 7:21
30. >>29 てんこさん
おはよう^_^
誰もがそうだと思うけど、人ってなかなか一歩踏み出せないよね
そんな時に、目に見えない何かが背中を押してくれたような事がある
そういうシグナルはあるんやと思っているよ
返コメ
2025/10/26 22:00
29. おばんです。もう感動です実話なんだよね！人間は何かしら目の前のドン底と言うか何かを訪れた時、変われるものなんだね！知人さんが素晴らしいです🥹
返コメ
2025/10/24 20:13
28. >>27 奈津子さん
なるほど、過去の体験が影響しちゃってるんやね
人によっては自己アピールととらえるものも、別な人には逆に作用してしまう
これはあるあるやな
返コメ
2025/10/24 19:43
27. >>26 力″ 口 ンさん
旦那が関東に来た2０数年前は関西人が珍しかったから喋ってって言われたみたいで
それが嫌だったようですね。明日から関西に帰るから多分言葉は戻ると思います。友達に逢うかは分かりませんが
返コメ
2025/10/24 19:22
26. >>25 奈津子さん
こんばんは^ー^
最初の一歩は小さくても、それを続けていくことで大きな歩みになるんよね
だから最も難しいのは、その最初の一歩を踏み出せるかどうかやと思う
関西弁をしゃべらないインチキ関西人
ぜひ関西弁を勉強していただきたいものやな（笑）
返コメ
2025/10/24 18:56
25.
こんばんは！走れなかった人がフルマラソンに出れるって
努力、継続は力なり！大事ですね！
我が家に関西生まれの関西弁喋らない方がおります笑
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2025/10/23 14:15
24. >>23 Destiny Fuckerさん
まずはおつとめご苦労さん（ムショか）
短い距離でも、休み休みでもええんよ
何もしなけりゃゼロやけど、そこに1でも0.1でも積み重ねられる
積んだ高さは実態として残る
そこに価値を見いだせるかどうかじゃないかな
返コメ
2025/10/23 13:25
23. 継続は力なりと言うのはなかなか難しいもんやな。
ワシも病院退院した事だし少し杖をついて歩くか。と、言っても買い物とかぐらいだからなぁ…昨日髪の毛を切りに行くのに膝が痛くなって休み休みだったからなぁ…病院を出所して（務所かwww）体力が大幅になくなっておるから、いい機会かもしれん。
が、タバコはやめられんなぁwww（意味がない）
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