35㎏痩せて人生を変えた知人の話
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マラソンを10年以上やっている知人がいる
50代の男だ
彼はこれまで何度もフルマラソン（42.195㎞）を完走し、年代別の入賞も成し遂げた
こう書くと
「若い頃からスポーツマンだったのだろう」
と思われるかもしれないが、真逆だ
その知人は身長は160㎝と小柄なのに、体重が85㎏あった
明らかに標準体重を大きく離脱している
事務職なうえ体を動かすことが大嫌いで、5分先のコンビニに行くのも車を使うほどだった
☆ ★ ☆ ★
そんな知人に、40歳の時に転機がおとずれる
受けた人間ドックで軒並みD判定をもらう
危険信号がすべての項目で派手に点滅していた
「このままじゃ3年と生きられないよ」
と医者に脅され、さすがの彼も怖くなった
酒と煙草をやめ、運動を始めることになった
ウォーキングだ
しかし長年の不摂生が祟って、100mも歩くと足がガクガクし息もあがる
挫折しそうになったが幼い子供の
「カッコよくなったパパが見たい」
に励まされた知人は、地道にウォーキングを続けた
☆ ★ ☆ ★
そのうち1㎞2㎞と元気に歩けるようになった
次は走りたくなってきた
そこでゆっくりと走り出す
スロージョギングだ
歩くと走るでは、身体や筋肉の使い方が変わってくる
5㎞10㎞と走る距離とスピードがのびていき、代謝が良くなり、体重もどんどん減っていった
これまで溜め込んだ不摂生の重りを削ぎ落すように
それがさらに突き進んで、フルマラソンに挑戦することになる
初マラソンで42.195㎞を完走した
☆ ★ ☆ ★
完全に走ることに目覚めた知人は、マラソンが趣味となった
トレーニングを重ね、それから何度も完走し、年代別の上位入賞になることもできた
命の危機を伝えられてから10数年
35㎏痩せて精悍になった彼に、昔の面影はない
まったくの別人のようだ
「カッコよくなったねパパ」
子供からの祝福が、入賞の賞状よりも嬉しかったようだ
彼は新たな人生を手に入れたのだ
☆ ★ ☆ ★
「地道にやっていけば、人は、何歳からでも自分を変えていくことができる」
そう感じる
「意志と行動」
現状を変化させられるのはこの二つだ
そして今まで自分が「これは苦手だ」「こんなことはできない」と敬遠していたこと
案外そこに鉱脈があったりもする
逆境の時こそがチャンスになったりもする
ちなみにわたしは大阪弁が大の苦手だ
大阪弁を使うと下手くそすぎて「インチキ大阪人」と罵られる
なのでこれからの目標として
「正しい大阪弁をマスターしたいと思いまんねんでおますねん」
コメント
2025/10/23 7:58
12. >>11![[リボン]](https://img.550909.com/emoji/ic_ribbon.gif)
ﾌｧﾝｷｰﾊﾟﾝﾀﾞ♪さん
「楊名時式の八段錦」というのが一番やりやすいと思う
8つの体操があるけど全部やらなくても、気に入った動きをいくつか選んでやってもいいよ
間違いなく健康増進に役立つから^_^
返コメ
2025/10/23 7:54
11. >>10 力″ 口 ンさん
ちょっとYouTube見てみました！
これはゆっくりで私向きかも知れません(๑˃̵ᴗ˂̵)
ガロンさん、ありがとうございます！
返コメ
2025/10/23 7:45
10. >>9![[リボン]](https://img.550909.com/emoji/ic_ribbon.gif)
ﾌｧﾝｷｰﾊﾟﾝﾀﾞ♪さん
おはよう^_^
危険信号は天からの警告やったかもしれんな
つい人はそれを無視して痛い目に合うから
家の中でできる運動なら八段錦がオススメやね
これは気功体操なんやけど、ゆったりした動きで内臓から活性化できるので代謝も良くなる
1日10分もかからないから手軽にできるよ
返コメ
2025/10/23 7:34
9. おはようございます！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
なんかええ話でした。
小柄なのに80キロ超えは確かにヤバいですよねー
その方は40代で医者に言われたのが転機になったのは良かった！
年取れば取るほど痩せにくくなるし、体力も無くなりますもんね。
私もお酒止めて６キロ痩せたけど、体力は相変わらずありません。
でも多分ですが、去年よりは元気です。
今年は結構歩くようになったからかな？
これから雪が積もると歩くのも危険なので、家の中で何かしようと思っておまんねん♪
ガロンさん、何か教えて！
返コメ
2025/10/23 7:18
8. >>6 マリネさん
そこかい（笑）
まあ何ごとも挑戦することは悪くない
それがどのような結果になろうと、やらないで後悔するよりはいいね
返コメ
2025/10/23 7:17
7. >>5 橋本![[バー]](https://img.550909.com/emoji/ic_bar.gif)
居酒屋店長![[バー]](https://img.550909.com/emoji/ic_bar.gif)
荒らしが来るから注意![[雷]](https://img.550909.com/emoji/ic_thunder.gif)
通報対応![[exclamation]](https://img.550909.com/emoji/ic_biccuri.gif)
さん
体重管理には、運動を増やすあるいは食べる量を減らす
なかなか理想どうりにはいかないから悩ましいとこですね^^;
望む体を得ることは果てしない旅
返コメ
2025/10/23 7:10
6. >>4 力″ 口 ンさん
(◍•ᴗ•◍)ゝうん
あたしは食べる秋だから
あたらしいポテチを食べてみたたいな
(´>∀<｀)ゝ
返コメ
2025/10/23 7:10
5. 素晴らしい、
人間、やせるの、大変なんですよ、
ワクワクでも、ダイエットの、つぶやきを、見かけます、(^^)v、
返コメ
2025/10/23 7:07
4. >>3 マリネさん
おは^_^
すっかり秋めいてきて、何かを始めるには良い季節やね
スポーツ 芸術 勉強
思い立ったが吉日とも言う
ぜひ何かやってみたら新たな世界が開けると思うよ
返コメ
2025/10/23 7:04
3. おはよぉ
ガロ兄ちゃん٩(๑>∀<๑)۶
知人さんのがんばり
ステキﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ
お兄ちゃんの日記も(ღ*ˇ ˇ*)｡o〓
あたしもなにかしたくなった
p(´∇｀)q
返コメ