半年前から仕事注文やウォーキング後にやたらかかと踵に痛みがあり、朝方も歩くのもきついけど徐々に痛みがなくなるのが毎日だったから診療所行ったらこの病気(´･ω･`)
安静にするのが重要で腱を伸ばすような運動は禁止と、湿布と痛み止め貰ったが治らないならレントゲン撮り状態次第で注射か音波治療だったかな？

まぁ今は痛み止めの2種類試して湿布で様子見て駄目なら紹介状書いてもらい大きい病院でも行くけど、まずネットで靴下タイプのサポーターと低反発インソールを注文したのでこれで負担を減らして治そうかと思う(-_-;)

それと長い事運動出来ず太るのでその対策に安いのに評価1位のブルブルマッシーンも買っちゃいました(｡･ω･｡)