その間の期間にちょこちょこ泳いでたのかもしれないけど、今回みたく本気で泳いだのは多分15～16年振り


先ず最初に50mクロールで泳いで

うわっ、こんなに息継ぎって難しかったっけと思いつつなんとか泳ぎきって次の100mまでまたクロール


ん～～～～

このままだと死ねる


軽い準備運動はしたけど腕がつかれて、上がりきらなくなりました(笑)


なので次の50mは平泳ぎに変更




まだキツイ、、、、



次の50m背泳ぎ



息は吸えるけど、何かおもしろみが無い




またクロールに戻り50m泳いだら





撃沈




250m泳ぐのに10分くらいかかって、あまりにも動悸が激しいぽい感じになったので同じ時間休憩してました

休憩のあとはウォーキングしたり、ビート板使ったりして楽なメニューで500m位泳いでから

またクロールと平泳ぎに戻って250m位泳ぐと

あれ、さっきより楽に泳げてました(笑)

徐々に体慣らしていかないと駄目なんだなとひとつ勉強になりました

でもこれくらいなら結構通えそうだ、引き締まったボデーを手に入れるぞと