やってますがんばります☆
ダイエットのお話。
あ～、またあなた、するする詐欺でしょ～。
いや、結構本気で取り組んでます。
今年に入って、ランニングを強化しました☆
ウォーキングとの合わせ技で(oﾟ▽ﾟ)
ネットをみると沢山の意見があり、結局何がいいんだか、わからず……
☆ランニングより、ウォーキングのがいい！
☆ウォーキングなんか効かない、ランニングで追い込むんだ！
☆初心者は膝を悪くしやすいから、ウォーキングでやていった方がいい。
☆ランニングで一定速度を保ち、一時間はやった方がいい。
…いろいろ分かんなくなってしまうので‥
私は私のやりたい様にやる事にしました(*´∇｀*)笑
まぁ今月はダイエットより、体力作りな感じかな？
走ってる時は、まぁ辛いんですよ(´▽｀)↓
でも、
「これより辛い事嫌な事、いっぱいあるでしょ！」と
と言い聞かせ頑張ってますヽ( ´￢`)ノ笑
あとは欲しいブーツと、クリスマスに買ってもらったパンツをキレイにはきたいので！
モチベーションアップで(*´∇｀*)
あと、食べた物を日々レコーディングしてみてます。
うーん、結構偏ってるなぁ(´･ω･`)
☆ある日の食事
朝 なし
昼 カレー
夜 みかん3個
…私、大人なんだから、しっかりします！
仕事ある日のが何だかんだ、カラダを動かしている感じでいい(=￣▽￣=)
土日はお休み。
予定ないよぅ(´･ω･`)
うん、いろいろ頑張ります。( ˘ω˘ )
コメント
2015/01/13 0:30
25. >>23 みいさん
ｱﾊﾊｯ。確かに裏切らない(笑)
ﾎﾀﾃも仲間に入れておくれ
(´∀｀)
いいぞー
ﾔﾚﾔﾚ夜更かし(^O^)／笑
返コメ
2015/01/12 23:50
24. >>22 ☆タク☆さん
欲しい服があるので、ダイエット成功したら買います(≧∇≦)
返コメ
2015/01/12 23:48
23. >>21 海さん
海鮮はいいよねぇ(*´∇｀*)
海老とイカは裏切らない！
さぁ月曜から夜ふかし(≧∇≦)
返コメ
2015/01/10 17:05
22. かわゆな服ってどんなだろ～見たいな～（≧∇≦）
返コメ
2015/01/10 3:21
21. >>20 みいさん![[指でOK]](https://login.550909.com/emoji/ic_finger_ok.gif)
(笑)
![[！？]](https://login.550909.com/emoji/ic_question.gif)
右手が異様に太い姿を想像したよ(´∀｀)笑
腕相撲か～い！
ﾏｼﾞ
そうなの～
目の前で焼きたい派？
海鮮ﾓﾉもいいねぇ
返コメ
2015/01/10 3:03
20. >>19 海さん
新競技、腕相撲で。
私結構強いんだよ(｡･ω･)ﾉﾞ笑
ご馳走！
鉄板焼系は好きみたいー(๑¯∀¯๑)
いか焼き～∠( ˙-˙ )／
返コメ
2015/01/10 2:35
19. >>16 みいさん![[！？]](https://login.550909.com/emoji/ic_question.gif)
(￣□￣;)!!
なぬっ
やっべぇ。将来のﾒﾀﾞﾘｽﾄと
やり取り出来てｳﾚｼｲ(笑)
ｱﾊﾊｯ。お好み･もんじゃはご馳走だね(´∀｀)
返コメ
2015/01/10 2:00
18. >>15 ☆タク☆さん
BARとか大人すぎて…
吐いてしまいそう笑
でもかわゆな服着て、デートで行ってみたいな～(*´∇｀*)
返コメ
2015/01/10 1:58
17. >>13 ｹﾝﾔさん
納豆巻きとか…
うますぎるし！ヽ(^◇^*)/笑
えんがわ、オニオンサーモン、鯵が、スリートップ！！
返コメ
2015/01/10 1:55
16. >>12 海さん
とりあえずは体力作りなので…
いや、
ここで本気出したら
東京オリンピック？(*´∇｀*)
庶民なもんで～
お好み焼きともんじゃ好きだよ(´▽｀)
返コメ