貴子さん40歳になり45歳まで後5年この5年で体重を元に戻さないと本当に臭いおばさんになっちゃう(>_<)
地道なダイエットで少しずつ痩せてくしかもう方法が
ありません(>_<)
幸いもう部署が変わり前の仕事のストレスと身体の負担が取れて適度な運動は出来る環境になったので続けられそうな運動と食事のコントロールで上手にチートデイを作り痩せてくしか方法がありません いつも過度に無理した反動と仕事のストレスで暴飲暴食してリバウンドしてしまってました
仕事で全てのエネルギーを使い果たし運動が続かなかったのですから病気のせいか身体が疲れやすく無理な運動が続かないんです
ダイエットに失敗してばかりいるのはADHDのせいだってのがわかり少しホッとしました ネットで見るまでは
私ってただ怠慢でだらしないせいだと思ってたから
脳の病気のせいか身体が本当に疲れやすく仕事に行くだけで本当は精一杯で仕事に行った日は運動したくないです
でもそんな事ばかり言ってたからもうここまでだらしのない体になってしまったんです(>_<)
自分の悪い所、悪かった所を認めて上手にダイエットと付き合って適度な運動をしないと痩せられない事が
わかりました お願いします どーか痩せて下さい(>_<)