昨日は夜の10時から朝方7時まで寝られなくなってしまって7時過ぎに眠気がきたら仕事で起きる8時半に目が覚めなくて目覚ましなってもボーッとして頭が痛くて眠気が強くて結局
今日は仕事を休んでしまいました(T-T)
昼夜逆転してしまうと昼間の生活に響きます(T-T)
やっぱりジムに入り適度に身体を動かして夜、眠れる
ようにジムに入るべきだなぁと思いました