夜の散歩、463日目
0.7㎞×463日＝324.1km

今夜も食前に出発。
身体を動かすのも疲労感をあまり残さない程度にして次の日につなげるのがいいですね(・∀・)！
今日は暑くも寒くもなく身体は楽でした！
こういう日ばかりだと有り難いです♪

帰って来て量ったら
体重66.0kg、BMI24.0、体脂肪率15.8%
運動効果が続いているようで良かったです
(⌒▽⌒)️！

写真は夕暮れ時＆日中の川沿いの景色です♪