夜の散歩、465日目+体脂肪率16.4%安定!
40代半ば  福島県
5/3 21:19
夜の散歩、465日目+体脂肪率16.4%安定!
夜の散歩、465日目
0.7㎞×465日=325.5㎞

今夜も食前に出発。
今日は初夏らしい爽やかな一日でした☘️
陽が長くなったなーと実感します[晴れ]
しかし、なんだか疲労倦怠感がじわーっと出てきて頭も身体もシャキッとしません🥱😮‍[ダッシュ(走り出すさま)]
早めに休みます😴[眠い(睡眠)]

帰って来て量ったら
体重66.7kg、BMI24.3、体脂肪率16.4%
まずまず安定で良かったです(・∀・)[にこにこ][スマイルフェイス][指でOK]

写真は日中の風景です♪
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コメント

40代半ば  福島県

5/4 7:40

2.  >>1 バイクマン山男さん
ありがとうございます[にこにこ]m(_ _)m[スマイルフェイス]️!
昨夜は21時半には床に就いて熟睡できたのですっかり回復できました!
運動し過ぎには気をつけたいと思います[あせあせ(飛び散る汗)](゚o゚;;

60代半ば  長野県

5/3 21:47

1. 鍛え過ぎは良くない。ほどほどにしないと年齢と共にガタが来ます。

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